冬季是肺炎的高發(fā)季節(jié)，肺炎是發(fā)生在肺部的炎癥,，病因有很多,，有的是微生物感染導(dǎo)致的，有的是吸入異物等原因?qū)е碌?。一些免疫力比較低下的人是肺炎的高發(fā)人群,，吸煙的人也是肺炎的高危人群，這些人全在冬季要做好相關(guān)的預(yù)防工作,，阻止肺炎到來(lái),。

冬季應(yīng)該如何預(yù)防肺炎呢？

1,、提高免疫力

免疫力比較低下的人是肺炎的高發(fā)人群,，這一部分人在冬季容易受到肺炎的侵襲。所以想要在冬季預(yù)防肺炎,，需要注意提高免疫力,。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有一個(gè)充足的睡眠,，不要熬夜,，要早睡早起。除此以外還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，經(jīng)常鍛煉身體,，提高身體素質(zhì)。

2,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

想要預(yù)防肺炎,，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。首先要注意家庭環(huán)境衛(wèi)生,，要經(jīng)常打掃,，不要有太多的灰塵，不要給家中留有衛(wèi)生死角,，要全面的清掃,。要注意通風(fēng)，不要認(rèn)為天氣寒冷就不開(kāi)窗通風(fēng),，一天早晚兩次通風(fēng)是很有必要的,。咳嗽或者打噴嚏以后要注意用衛(wèi)生紙掩住口鼻,，然后仔細(xì)的洗手,。

3,、接種疫苗

流感經(jīng)常引發(fā)肺炎,，冬季是流感高發(fā)期，在這個(gè)季節(jié)要注意疫苗的接種，預(yù)防流感,。尤其是一些兒童和老年人,，還有一些免疫力比較低的人群，更要接種流感疫苗,。接種流感疫苗最好能夠在流感高峰季節(jié)來(lái)臨之前的一個(gè)月或者兩個(gè)月注射,，這個(gè)時(shí)候注射是比較有效果的。

4,、霧霾天氣盡量不要去戶(hù)外活動(dòng)

冬季是霧霾天氣比較多的季節(jié),，尤其是在我國(guó)的北方地區(qū)，經(jīng)常受到霧霾的侵襲,。霧霾天氣應(yīng)該盡量減少戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間,，盡量不要出門(mén)活動(dòng)。如果必須出門(mén)活動(dòng)要戴好口罩,，既是防止霧霾的影響,，也是防止汽車(chē)尾氣以及空氣中一些沙塵的影響。

5,、積極的治療流感等疾病

感染因素是肺炎的病因,，當(dāng)?shù)昧肆鞲械燃膊〉臅r(shí)候，不能拖延,，不能覺(jué)得過(guò)了一段時(shí)間自己就能好轉(zhuǎn),。要積極的治療流感等疾病，不要讓疾病發(fā)展成肺炎再去治療,?？人约仁橇鞲械陌Y狀又是肺炎的癥狀，如果咳嗽一直沒(méi)有好轉(zhuǎn),，變得越來(lái)越嚴(yán)重,，必須要去醫(yī)院就醫(yī)。

6,、多喝水

喝水在一定程度上能夠起到預(yù)防肺炎的效果,，冬季多喝水是有好處的。多喝水能夠促進(jìn)人體新陳代謝,，讓血液循環(huán)更加暢通,。還能夠減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，加速身體廢物的排出,。如果感冒了,，多喝水還能促進(jìn)感冒的恢復(fù)，不至于讓感冒等疾病發(fā)展成肺炎,。多喝水還能夠提高免疫力,，幫助人們?nèi)サ钟窝?。平日里要攜帶保溫杯，時(shí)不時(shí)的喝一些水對(duì)健康有好處,。

肺炎是冬季高發(fā)疾病,，如今正值寒冬季節(jié)，下了幾場(chǎng)雪以后,，要特別警惕肺炎高發(fā),。以上便是預(yù)防肺炎的6個(gè)方法，希望大家在生活中多多注意,，不要讓自己得上肺炎,，影響日常的工作和學(xué)習(xí)。