自從前幾天上海市最高氣溫回落后,，秋意很快就在申城各處彌漫,，不過好吃多汁的西瓜依舊擺在不少水果攤頭的顯要位置，雖然價(jià)格比盛產(chǎn)期略有上升,，但是依舊沒有阻擋住愛瓜“吃貨”們的熱情,，水果攤每天能賣出近千斤左右的西瓜。不過一句“秋瓜壞肚”的俗語在網(wǎng)絡(luò)上引起了不少網(wǎng)友的關(guān)注,，脾胃病科專家表示“秋瓜壞肚”的說法有一定道理,，秋天大量食用西瓜等寒涼性食物容易引發(fā)腹瀉，并且建議市民多吃生梨,、蘋果等清熱潤肺的食物以抵御“秋燥”,。 



攤主：西瓜仍日銷近千斤 


    小朱可謂是一個(gè)“狂熱的愛瓜分子”,，整個(gè)夏天他幾乎每?jī)商炀湍芙鉀Q一個(gè)10斤左右的西瓜?！拔蚁矚g吃冰西瓜,，買來的西瓜會(huì)放在冰箱里冷藏一天，第二天一剖兩半再開吃,?！弊罱肭镏螅l(fā)現(xiàn)自己吃西瓜之后腸胃不舒服的幾率明顯上升,，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)篂a,。“立秋之后,，不論是西瓜還是香瓜,、菜瓜都不能多吃，否則會(huì)損傷脾胃陽氣,，大量食用西瓜等寒性水果很容易拉肚子,。 ”小朱在微博上也看到這樣的說法之后，最近開始買葡萄和桃子等水果,，換換口味,。 

    記者最近走訪了幾家水果店。店主們均表示最近西瓜的價(jià)格都已經(jīng)有所上漲,，個(gè)別水果攤已經(jīng)不賣西瓜了,，“天涼之后，西瓜就不好吃了,，而且進(jìn)貨也貴,，干脆就不賣了?！碑?dāng)記者詢問起秋天是否不適合吃西瓜時(shí),，有店主表示聽說過這一說法，但讓記者盡管吃,，“還有很多人吃西瓜也沒事,，我現(xiàn)在每天還能賣出將近1000斤西瓜呢,！” 


秋季吃西瓜易受寒氣  是否腹瀉與體質(zhì)有關(guān) 


    “現(xiàn)如今處暑和白露都已經(jīng)過了,，暑氣已經(jīng)開始逐步消退，秋寒也逐漸上來了,，但還沒有特別涼,，這時(shí)候尤其需要注意保證脾胃的陽氣?！鄙虾Ｖ嗅t(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師柳文告訴記者,，從中醫(yī)角度來看,，隨著氣溫的降低，陽氣也漸趨衰弱,，而陰氣則越發(fā)彌漫,，這時(shí)候人的腸胃功能不好，體內(nèi)陽氣較弱,，一旦受寒很容易引發(fā)消化功能紊亂,，諸如腹瀉。 

    柳文介紹西瓜是夏季時(shí)令水果,，屬于寒性食物,，食用過多會(huì)損耗身體內(nèi)的陽氣，再加上如今已經(jīng)入秋,，正處腸胃功能虛弱之時(shí),，西瓜更是容易造成寒氣侵脾，致使脾陽受損,，引發(fā)腹瀉等不良反應(yīng),。“另外,，西瓜吃起來好像水分充足,，但其實(shí)是一種纖維較粗的水果，食用后會(huì)加快腸胃蠕動(dòng),，如果是消化功能較差的人,，更易腹瀉?！?nbsp;

    不過柳文也表示,，并非所有人秋季吃瓜都會(huì)腹瀉，這和每人的體質(zhì)差異有關(guān),，有人陰虛,，有人陽虛，一般秋季吃瓜腹瀉的人多為陽虛體質(zhì),。他還告訴記者,，最近因腸胃毛病前來就診的患者明顯增多，春秋兩季是消化系統(tǒng)疾病的高發(fā)期,?！白罱@段時(shí)間雖然入秋，但天氣還是很熱,，很多人放松警惕依舊毫無顧忌地吃西瓜等寒性水果,，引發(fā)腹瀉的也不在少數(shù)。再過段時(shí)間等天涼下來了,，大家注意飲食之后,，這種情況又會(huì)有所好轉(zhuǎn),。”柳文告誡讀者,，在初秋仍需要注意飲食,，切忌貪涼，因?yàn)殛枤馄?，要防止陽氣進(jìn)一步損害,。 


建議：秋季宜多吃清熱生津食物 


    柳文還表示，入秋之后,，人的身心也會(huì)發(fā)生一些變化,，“皮膚易干燥、長痘,，毛發(fā)易掉落,、易少痰咳嗽、咽痛咽干,、口鼻皰疹,，易引發(fā)慢性胃腸疾病（胃痛,、腹瀉等）,；情緒較為低落、悲觀,，易心情抑郁,。” 

    初秋應(yīng)如何保住體內(nèi)陽氣,？柳文建議,，首先要注意避免受風(fēng)寒，盡量少吹寒風(fēng),；另外生冷的寒性食物盡量少吃,，冷飲、冰鎮(zhèn)食物要適當(dāng)忌口,，尤其是腸胃不好的人,；最后秋天最需要吃的就是生津潤肺的食物，“秋天比較干燥,，吃寒性食物會(huì)損陽氣,，吃熱性食物又會(huì)加重體燥，造成傷津,。比如蓮子,、梨,、太子參等既能夠養(yǎng)陽又不至于傷津的食物比較適合在秋天多吃點(diǎn),?！?nbsp;

    柳文還特意為晨報(bào)的讀者們列出了在秋季宜多吃和少吃的食物表，其中辛辣和寒性食物盡量忌口,。 

    ●宜：生梨,、蘆根、百合,、白木耳,、豆腐、蘋果等,，以清熱潤肺,、滋陰養(yǎng)顏；咳嗽有痰的,，可食用枇杷,、橄欖、柚子,、白果,、白蘿卜、芥菜等宣肺化痰,、平喘止咳,。 

    ●忌：辣椒、大蒜等辛辣刺激食物,；花生,、橘子、荔枝,、桂圓,、油炸食品等燥熱生痰之物；肺胃有病者忌食用河蟹,；小米,、綠豆、綠豆芽,、海帶,、茄子、苦瓜,、西紅柿,、黃瓜、香蕉,、西瓜,、甜瓜、冬瓜,、茭白,、紫菜,、荸薺、柿子,、獼猴桃,、甘蔗等寒性食物也不宜多吃。