據(jù)新華社9月21日電


    “秋分北風(fēng)多寒冷。 ”9月23日將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“秋分”,。專(zhuān)家提示說(shuō),，隨著秋分節(jié)氣到來(lái)，冷空氣開(kāi)始日漸活躍,，氣溫降低的速度明顯加快,，為防著涼感冒，公眾要加強(qiáng)自我保健,，注意添加秋衣,。

    每年陽(yáng)歷的9月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180度時(shí),，即為秋分,。 《月令七十二候集解》中說(shuō)：“八月中，解見(jiàn)春分,?！薄胺帧笔菚円蛊椒种猓悍忠粯?，此日陽(yáng)光直射地球赤道,，晝夜相等。古籍《春秋繁露》中也有這樣的說(shuō)法：“秋分者,，陰陽(yáng)相半也,，故晝夜均而寒暑平,。 ”

    從秋分這一天起,，北半球晝短夜長(zhǎng)將越來(lái)越明顯,，晝夜溫差將逐漸加大,，氣溫逐日下降,，漸漸步入深秋季節(jié)。如農(nóng)諺說(shuō)：“白露秋分夜,，一夜冷一夜”,，“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨好穿棉”,。

    秋分過(guò)后,，氣溫降低的速度將會(huì)明顯加快。公眾在加強(qiáng)自身保健時(shí),，除了要增加體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)外,，還要時(shí)刻注意天氣變化,，及時(shí)添加衣服,，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，以防著涼感冒,。特別是老年人，代謝功能下降,，血液循環(huán)減慢,，對(duì)天氣變化非常敏感，可適時(shí)加些厚衣服,。而患有慢性胃炎的人,，要特別注意胃部的保暖,。

    此外，由于氣溫下降,，人的新陳代謝和生理機(jī)能處于受抑狀態(tài)，易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂,，從而進(jìn)一步導(dǎo)致情緒低落?？朔@種“悲秋”情緒,，在飲食上要有規(guī)律、口味要清淡,，在精神調(diào)養(yǎng)上要保持樂(lè)觀情緒,，多想開(kāi)心的事。