我國平均每天有1600余人因疲勞離開人世
九成英年早逝的人屬于“過勞死”
浙江醫(yī)院院長昨提醒：十大信號謹(jǐn)防“過勞死”
□通訊員 王婷 翁佳麗 本報(bào)記者 黃淼君
25歲的IT行業(yè)員工加班猝死、37歲的大學(xué)講師倒在講臺上,、一名貨車司機(jī)連續(xù)開車兩天兩夜猝死……這些猝然發(fā)生的悲劇,，其實(shí)都是可以避免的。只要在生活中多加留意,，這樣的過勞死,，其實(shí)都可以預(yù)防。
“惡性腫瘤等疾病,，人們可以采取的預(yù)防手段是有限的，但是過勞死,，只要積極干預(yù),，別讓疲勞在你體內(nèi)堆積，這樣的悲劇都不會發(fā)生,，我希望能夠引起大家的重視,。”昨天,，浙江醫(yī)院院長嚴(yán)靜教授,，在浙江醫(yī)院用一場“警惕過勞死”的科普講座，拉開了浙江醫(yī)院迎接“九九重陽節(jié)”的系列科普活動,，本周還有十場科普講座,。
九成“過勞死”的人正當(dāng)壯年
“為什么要把過勞死作為系列講座的首個主題呢？因?yàn)楝F(xiàn)在,，這樣的悲劇已越來越常見,。”嚴(yán)靜院長列舉了國內(nèi)一系列的調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),，希望引起大家重視,，別讓過于疲勞成為摧毀健康的“定時炸彈”,。
據(jù)今年最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，巨大的工作壓力,，導(dǎo)致我國每年“過勞死”的人數(shù)達(dá)60萬人,，中國已超越日本，成為“過勞死”第一大國,。這相當(dāng)于,，每天超過1600人因過于勞累引發(fā)疾病，離開這個世界,。在30歲至50歲英年早逝的人群中,，95.7%死于因過度疲勞引起的致命性疾病。
另據(jù)一項(xiàng)長達(dá)10年的健康狀況追蹤調(diào)查顯示：北京市知識分子平均壽命從10年前的58.52歲降至53.34歲,，比全國第二次人口普查北京市平均壽命75.73歲低22.39歲,。
在深圳，伴隨著特區(qū)的快速發(fā)展,，當(dāng)初的創(chuàng)業(yè)精英已有近3000人逝去,，其逝世平均年齡為51.2歲。
“過勞死,，是指因?yàn)楣ぷ鲿r間過長,，勞動強(qiáng)度過重，心理壓力太大,，從而出現(xiàn)精疲力竭的亞健康狀態(tài),，突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而猝然死亡,。大多數(shù)過勞死的人群中,，在去世前一周都曾經(jīng)有過度勞累的情況。所以,，過勞死,，并不是大家理解的那樣猝不及防，在日常生活中,，都曾有蛛絲馬跡,。”嚴(yán)院長說,。
為什么,，過度疲勞會導(dǎo)致死亡這樣嚴(yán)重的后果？嚴(yán)院長做了個比喻：人體就像一個彈簧,，勞累就是外力,。當(dāng)勞累超過極限或持續(xù)時間過長時，身體這個彈簧就會發(fā)生永久變形 ，免疫力大大下降,， 導(dǎo)致老化,、衰竭，甚至死亡,。
十大信號謹(jǐn)防“過勞死”
“目前,，醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的有五種疾病，容易導(dǎo)致過勞死,?！眹?yán)院長說，這五種疾病是冠狀動脈疾病,、主動脈瘤,、心臟瓣膜病、心肌病和腦出血,。另外,，像消化系統(tǒng)、腎功能不全,、感染等,，也會導(dǎo)致過勞死。
嚴(yán)院長介紹,，健康,、亞健康、疾病三者之間,，是互相轉(zhuǎn)化的,。人長期處于應(yīng)激狀態(tài)，從而導(dǎo)致心臟,、神經(jīng),、消化、免疫,、內(nèi)分泌等系統(tǒng)逐漸發(fā)生損害,，身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài),。如果不及時控制,，就轉(zhuǎn)化為疾病。
亞健康容易導(dǎo)致前面所述五種疾病,。一旦短期內(nèi)身體及心理負(fù)荷突然加重,，往往就可能引發(fā)過勞死。
讓嚴(yán)院長印象深刻的是一次深夜的會診,，患者是醫(yī)院一名員工的女婿,，住在杭州武林廣場附近，才40多歲,。有一天傍晚5點(diǎn)多,，他感覺胃不舒服,，到家門口看病，直接要求醫(yī)生開胃藥,?；丶页粤宋杆幒螅z毫沒有好轉(zhuǎn),。大約5個小時過去后,，人出現(xiàn)了昏迷狀態(tài)。這時,，家人將他送到醫(yī)院,，但此時，已失去最佳搶救時機(jī),。嚴(yán)院長深夜趕到現(xiàn)場,，但已無力回天。
“他其實(shí)不是胃痛,，而是胸悶胸痛,，誤以為是胃不舒服，因此耽擱了5個小時的搶救時間啊,?！眹?yán)院長表示很惋惜，“有部分人的心臟不適的表現(xiàn)很不典型,，會誤以為是胃痛等,。所以，了解一些過勞死的早期信號,，還是蠻有用的,。”
嚴(yán)院長歸納了十大過勞死的早期信號,，分別是：“將軍肚”早現(xiàn),；脫發(fā)，斑禿,，早禿,；頻頻去洗手間；性能力下降,，女子過早閉經(jīng),；記憶力減退；心算能力越來越差,；做事常后悔,，易怒，煩燥，悲觀,；注意力不集中,，集中精力的能力越來越差；睡覺時間越來越短,，醒來也感到不解乏,；經(jīng)常頭痛，耳鳴,，目眩,，檢查也沒有結(jié)果。
“如果持續(xù)出現(xiàn)這些信號,，最好及時反省一下,，最近是不是太辛苦了，要適當(dāng)給自己放個假,，減減壓,。”嚴(yán)院長說,，要注意勞逸結(jié)合,，如果是心理壓力過大，無法釋懷,，必要時也可以向心理醫(yī)生求助,。
除了這些信號，嚴(yán)院長建議,，大家至少每年一次常規(guī)體檢,，如果是高危人群，最好增加一個心臟B超或者動態(tài)心電圖的檢查,。這些檢查,，可以及時發(fā)現(xiàn)心臟結(jié)構(gòu)問題，以防心臟出現(xiàn)突然停跳,。
