專家：老人應(yīng)放開胸懷,，培養(yǎng)朋友圈子
重陽時(shí)節(jié),，有關(guān)敬老、養(yǎng)老的話題再次引起關(guān)注,。廣州市第一人民醫(yī)院腦科系主任潘小平提醒,，目前的社會(huì)環(huán)境下，老年人心理問題不容忽視,，空巢,、疾病、經(jīng)濟(jì)壓力等都易影響老人心理健康,。老人心理健康依賴于自身情感穩(wěn)定,、社會(huì)支持和家庭支持，她建議老人們放開胸懷,，培養(yǎng)自己的興趣和朋友圈子,，不妨考慮報(bào)讀老年大學(xué)、入住老人公寓等途徑,。
若本身性格內(nèi)向
空巢易“憋”出心理問題
潘小平表示,，中國幾千年的文化傳統(tǒng)里，四代同堂,、其樂融融的家庭氛圍是美滿老年的一個(gè)標(biāo)志,，然而在中國目前的情況下，子女背井離鄉(xiāng)學(xué)習(xí),、打工,、生活,，造成了大批的空巢老人。部分老人本身性格比較內(nèi)向,，喜歡在家里做老“宅男宅女”,，不愛群體活動(dòng)，當(dāng)遇到特殊事件時(shí)心理狀況不好,，就容易出現(xiàn)心理疾病,。其中抑郁就是老年人常見的一種心理疾病。假如老人感到情緒低落,，對以前感興趣的食物也提不起興趣,，附加有失眠、全身疼痛,、飽脹感,、胸悶心慌等癥狀，持續(xù)時(shí)間超過兩周,，并且排除了甲減,、物質(zhì)依賴的其他可能性，就可以判斷為抑郁,。
“在我門診的病人里,，還有不少老人是因?yàn)檐|體疾病伴發(fā)心理問題的?！迸诵∑浇榻B,，帕金森癥中40%~70%都伴發(fā)抑郁，中風(fēng)患者33%伴發(fā)抑郁,，癲癇,、慢性腎病、癌癥等患者中抑郁的發(fā)生率也有20%~30%,。有的老人隨年齡增長認(rèn)知能力下降,，不明白為什么以前自己一下子就搞懂的問題現(xiàn)在怎么都想不清楚了，也會(huì)引發(fā)老人沮喪低落的心情,。
另外,，如今社會(huì)里不少老年人會(huì)拿出畢生積蓄幫兒女購置房屋，如果退休后社會(huì)保障跟不上,、兒女繼續(xù)“啃老”,，老人會(huì)感覺到自己的晚年生活有后顧之憂，經(jīng)濟(jì)壓力也是可能導(dǎo)致老年人心理問題的一大因素,。
支招：
遇事不執(zhí)著,，培養(yǎng)朋友圈
潘小平介紹,，自身情感穩(wěn)定,、社會(huì)支持和家庭支持是老年人心理健康的三大要素,。她建議老年人放開胸懷，遇事不要太過執(zhí)著,；培養(yǎng)自己的興趣和朋友圈子,，要有自己的生活，比如到村口和大家聊聊天,、曬曬太陽,，到公園里唱唱歌、跳跳舞等,，年輕時(shí)有什么興趣愛好被工作耽誤了的,，不妨報(bào)讀老人大學(xué)去重拾興趣。家庭成員應(yīng)該多關(guān)心老人,，?；丶铱纯椿蛑辽偻▊€(gè)電話，空巢老人在家庭支持方面較為欠缺,，她主張老人約上“老伙伴們”到老人公寓住,，大家同一年齡段，有共同話題,，又可以互相做伴,。如果心理、情緒問題嚴(yán)重,，自己無法排解,，應(yīng)該咨詢醫(yī)生，必要時(shí)不要抗拒藥物治療,。 （記者伍仞 通訊員魏星）
