專家：老人應(yīng)放開胸懷，培養(yǎng)朋友圈子
重陽時節(jié),，有關(guān)敬老,、養(yǎng)老的話題再次引起關(guān)注。廣州市第一人民醫(yī)院腦科系主任潘小平提醒,，目前的社會環(huán)境下,，老年人心理問題不容忽視，空巢,、疾病,、經(jīng)濟壓力等都易影響老人心理健康。老人心理健康依賴于自身情感穩(wěn)定,、社會支持和家庭支持,，她建議老人們放開胸懷，培養(yǎng)自己的興趣和朋友圈子,，不妨考慮報讀老年大學(xué),、入住老人公寓等途徑。
若本身性格內(nèi)向
空巢易“憋”出心理問題
潘小平表示,，中國幾千年的文化傳統(tǒng)里,，四代同堂、其樂融融的家庭氛圍是美滿老年的一個標(biāo)志,，然而在中國目前的情況下,，子女背井離鄉(xiāng)學(xué)習(xí),、打工、生活,，造成了大批的空巢老人,。部分老人本身性格比較內(nèi)向，喜歡在家里做老“宅男宅女”,，不愛群體活動,，當(dāng)遇到特殊事件時心理狀況不好，就容易出現(xiàn)心理疾病,。其中抑郁就是老年人常見的一種心理疾病,。假如老人感到情緒低落，對以前感興趣的食物也提不起興趣,，附加有失眠,、全身疼痛、飽脹感,、胸悶心慌等癥狀,，持續(xù)時間超過兩周，并且排除了甲減,、物質(zhì)依賴的其他可能性,，就可以判斷為抑郁。
“在我門診的病人里,，還有不少老人是因為軀體疾病伴發(fā)心理問題的,。”潘小平介紹,，帕金森癥中40%~70%都伴發(fā)抑郁,，中風(fēng)患者33%伴發(fā)抑郁，癲癇,、慢性腎病,、癌癥等患者中抑郁的發(fā)生率也有20%~30%。有的老人隨年齡增長認知能力下降,，不明白為什么以前自己一下子就搞懂的問題現(xiàn)在怎么都想不清楚了,，也會引發(fā)老人沮喪低落的心情。
另外,，如今社會里不少老年人會拿出畢生積蓄幫兒女購置房屋,，如果退休后社會保障跟不上、兒女繼續(xù)“啃老”,，老人會感覺到自己的晚年生活有后顧之憂,，經(jīng)濟壓力也是可能導(dǎo)致老年人心理問題的一大因素。
支招：
遇事不執(zhí)著,，培養(yǎng)朋友圈
潘小平介紹,，自身情感穩(wěn)定,、社會支持和家庭支持是老年人心理健康的三大要素。她建議老年人放開胸懷,，遇事不要太過執(zhí)著,；培養(yǎng)自己的興趣和朋友圈子，要有自己的生活,，比如到村口和大家聊聊天,、曬曬太陽，到公園里唱唱歌,、跳跳舞等,，年輕時有什么興趣愛好被工作耽誤了的，不妨報讀老人大學(xué)去重拾興趣,。家庭成員應(yīng)該多關(guān)心老人,，常回家看看或至少通個電話,，空巢老人在家庭支持方面較為欠缺,，她主張老人約上“老伙伴們”到老人公寓住，大家同一年齡段,，有共同話題,，又可以互相做伴,。如果心理,、情緒問題嚴(yán)重，自己無法排解,，應(yīng)該咨詢醫(yī)生,，必要時不要抗拒藥物治療。 （記者伍仞 通訊員魏星）
