打破砂鍋

    近日,，科普網(wǎng)站果殼網(wǎng)發(fā)布的“十大最流行的生活謠言”引來(lái)眾多網(wǎng)友競(jìng)相關(guān)注。與此同時(shí),，也有網(wǎng)友提出疑問(wèn)：辟謠網(wǎng)站所說(shuō)的一定正確嗎,？醫(yī)學(xué)專家對(duì)此又是如何解釋的？請(qǐng)關(guān)注——“十大生活謠言”的真真假假,。

    “酸性體質(zhì)是萬(wàn)病之源,、孕婦需穿防輻射服保護(hù)胎兒、服用維生素C可防感冒,、果汁和海鮮不能同吃”……近年來(lái),，這些“健康常識(shí)”經(jīng)常出沒(méi)于微博,、微信中，有些人嗤之以鼻,，有些人奉若圭臬,。為了揭開(kāi)這些“謠言”的真假，科技日?qǐng)?bào)記者采訪了中醫(yī)及西醫(yī)領(lǐng)域的專家,，以求真?zhèn)巍?

    宿便不利健康 盲目用藥不可取

    民間有句俗語(yǔ)叫“若要不死,，腸中無(wú)屎”，說(shuō)的就是宿便與健康的關(guān)系,，雖然夸張了點(diǎn),，但長(zhǎng)期便秘確實(shí)會(huì)影響健康。北京某知名中醫(yī)研究診所的一位專家在采訪中告訴科技日?qǐng)?bào)記者,，痰濕、血淤等體質(zhì)的人群更易便秘,，長(zhǎng)期便秘不僅容易導(dǎo)致痤瘡,、雀斑等肌膚問(wèn)題，而且還可能引起其他的健康問(wèn)題,。但由于導(dǎo)致便秘的原因很多,，而且每個(gè)人體質(zhì)不一樣，盲目采用瀉藥排宿便絕對(duì)不可取,，應(yīng)在中醫(yī)指導(dǎo)下辯證施治,。

    體質(zhì)沒(méi)有酸堿性之分

    某三甲醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任張茂祥表示，酸性體質(zhì)是萬(wàn)病之源完全沒(méi)有科學(xué)依據(jù),。在醫(yī)學(xué)理論中并沒(méi)有“酸性體質(zhì)”和“堿性體質(zhì)”之說(shuō),，因?yàn)槿梭w中各種體液的酸堿度是不一致的，有些呈堿性,，有些呈酸性或中性,，它們各自有不同的作用。而通常醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的正常人體內(nèi)的酸堿度,，是指人體中血液的pH值,，一般其穩(wěn)定在7.35—7.45之間，是偏堿性的,。如果血液pH值低于7.3,，就會(huì)引起“酸中毒”，若高于7.5,，就會(huì)引起堿中毒,。無(wú)論酸中毒或堿中毒，都代表身體器官出了嚴(yán)重的問(wèn)題,，必須立刻接受正規(guī)的治療,。

    此外,，這條帖子中提倡的“多吃堿性食品”，其實(shí)就是把以前提倡的“多吃蔬菜水果,、少吃肉類”的提法,，換了一種說(shuō)法而已。一般而言,，肉類都是酸性食物,，蔬菜、水果類是堿性食物,，其中的堿性成分具有抗氧化性,，能夠預(yù)防一些疾病的發(fā)生。需要提醒的是,，桔子,、橙子、檸檬等卻是典型的堿性食物,。

    果汁與海鮮不宜經(jīng)常同吃

    中醫(yī)專家認(rèn)為,，果汁屬性偏寒，而海鮮更屬寒涼類食品,，兩種寒性食物同吃,，時(shí)間久了可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，如果食用的人本身體質(zhì)就偏寒,，則更易導(dǎo)致腹瀉,、胃疼等癥狀。

    孕婦穿防輻射服對(duì)胎兒有害無(wú)益

    近幾年來(lái),，防輻射服似乎成了孕婦的必備裝備,，到醫(yī)院檢查的孕婦中，幾乎都在衣服里套著防輻射服,。有關(guān)專家表示,，孕婦對(duì)輻射有點(diǎn)緊張過(guò)度了，長(zhǎng)時(shí)間穿防輻射服有害無(wú)益,。

    南京市婦幼保健院中醫(yī)保胎科主任侯莉莉表示,，目前孕婦防輻射服還沒(méi)有權(quán)威認(rèn)證，也無(wú)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),。侯莉莉告訴記者,，孕婦防輻射服的原理就是把衣料里織進(jìn)金屬絲，依靠金屬絲的屏蔽作用防輻射,，這就好像將物體扣入一個(gè)不銹鋼碗將物體完全覆蓋起來(lái),，從而達(dá)到防輻射效果。但這樣一來(lái)，一些對(duì)身體有益的東西也同時(shí)被拒絕了,。其實(shí),，一些自然界的射線照射，如陽(yáng)光中的紅外線,，適度的照射對(duì)身體有益,，可以幫助胎兒健康發(fā)育。

    維生素C不能預(yù)防感冒

    上世紀(jì)70年代,，諾貝爾獎(jiǎng)獲得者,、化學(xué)家萊納斯鮑林曾經(jīng)寫了一本名為《維生素C和一般性感冒》的書籍，使得維生素C能預(yù)防感冒的觀念深入人心,。但必須指出的是,，這些都是體外研究或者在人體缺乏維生素C的前提下得出的結(jié)論。對(duì)絕大多數(shù)維生素C并不缺乏的健康人來(lái)說(shuō),，維生素C能預(yù)防感冒暫時(shí)還沒(méi)有科學(xué)依據(jù),。

    北京友誼醫(yī)院藥劑科主任王汝龍表示，秋冬是各種感冒的高發(fā)季節(jié),，很多人希望通過(guò)服用營(yíng)養(yǎng)素或者藥物的手段來(lái)預(yù)防感冒,，但是維生素C并不能預(yù)防和治療感冒。

    此外,，大劑量服用維生素C是不可取的。人體的細(xì)胞和組織長(zhǎng)期泡在高濃度的維生素C里,，會(huì)適應(yīng)了這種環(huán)境,。一旦突然停藥，體內(nèi)維生素C的濃度就會(huì)降低,，反而導(dǎo)致人出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀,。

    經(jīng)期洗頭與癌癥沒(méi)有直接關(guān)系

    網(wǎng)上一直在流傳，女人經(jīng)期洗頭發(fā),、吃冰冷食物會(huì)使污血?dú)埩粼谧訉m內(nèi),，導(dǎo)致荷爾蒙(內(nèi)分泌)分泌失調(diào)，從而引發(fā)乳癌,、子宮癌等,。婦科專家表示，荷爾蒙失調(diào)不是由月經(jīng)引起的,，而跟生理,、心理、環(huán)境,、遺傳等多因素相關(guān),。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)，如果經(jīng)期不注意生活習(xí)慣,，可導(dǎo)致瘀血內(nèi)停,，日久可引發(fā)病變,，但不一定是癌變。

    中醫(yī)專家則表示,，雖然經(jīng)期洗頭與癌癥沒(méi)有直接關(guān)系,，但經(jīng)期確實(shí)應(yīng)該拒絕生冷。女性在經(jīng)期抵抗力下降,，若身體受寒,，則氣血凝滯，可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),，因此,，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水,，冷水洗腳或冷水浴,，不宜食用生冷食物，但用溫水洗澡洗頭對(duì)健康完全沒(méi)有影響,。

    木瓜不能豐胸 但常吃可減肥美容

    近年來(lái),，“木瓜能豐胸”的說(shuō)法被炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，但營(yíng)養(yǎng)專家告訴記者,，目前食用的木瓜是番木瓜,，是沒(méi)有豐胸作用的，但常吃可減肥美容,。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講,，乳腺組織發(fā)育與雌性激素有關(guān)，而木瓜中的維生素,、礦物質(zhì),、木瓜酶、木瓜酵素沒(méi)有刺激雌激素生長(zhǎng)的作用,。所以,，木瓜能豐胸的說(shuō)法是不科學(xué)的。

    指甲月牙反映氣血充盈

    中醫(yī)專家表示,，指甲上的月牙是人體各臟器的氣血是否充盈的一種反映,。中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血，主爪甲”,，人的五根手指對(duì)應(yīng)著五臟六腑,，各臟器的氣血是否充盈，通過(guò)觀察指甲便可知曉,。

    氣血不足時(shí),，指甲就會(huì)變形，長(zhǎng)白點(diǎn)，月牙也會(huì)消失,；體內(nèi)氣血充盈后,，月牙才會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。根據(jù)中醫(yī)手診原理,，正常指甲應(yīng)是紅潤(rùn)平滑有光澤,，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)圓弧形，指甲蓋上的月牙清晰,。月牙一般為1—2毫米,，約是指甲的五分之一，過(guò)大過(guò)小都不好,。中醫(yī)專家認(rèn)為,，指甲沒(méi)有月牙的，雖然不一定就表示人體患有疾病,，但需要注意的是,，這已經(jīng)是身體處于亞健康狀態(tài)的警示了。

    至于“人的態(tài)度會(huì)影響食物結(jié)構(gòu),、人造雞蛋能當(dāng)乒乓球打”等傳言,，無(wú)論中醫(yī)專家和西醫(yī)專家都對(duì)此表示“不了解，沒(méi)有發(fā)言權(quán)”,。