本報訊  （記者王  丹）已患糖尿病13年的周建民先生將徒步從北京出發(fā),，歷經(jīng)濟南、鄭州,、合肥,、南京、上海,，行程千里,，最終達(dá)到廣州，從而喚起公眾對于糖尿病預(yù)防和治療知識的重視,。11月14日,，由中國健康教育中心糖尿病教育合作中心主辦的“糖友千里健步行”系列活動在京啟動。與會專家指出,，飲食和運動治療是糖尿病患者自我管理的“利器”,。此次活動希望打破糖尿病教育傳統(tǒng)模式，讓明星糖友帶動更多的患者體驗吃動兩平衡的生活方式,。

　　活動期間,，沿途城市將舉辦各類糖尿病患者教育活動，包括為當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)放吃動兩平衡換算工具,、配套教育資料和計步器等,，并邀請?zhí)悄虿☆I(lǐng)域?qū)＜覟榛颊哌M(jìn)行義診。記者看到,，由中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會教育與管理學(xué)組研發(fā)的吃動兩平衡換算工具,，是一個手掌大小的紙質(zhì)圓盤，將常見的39種食物產(chǎn)生的能量,，以及消耗這些能量所需的運動時間和運動方式等相對應(yīng),。例如，體重60公斤的男性患者,，食用28克（5片）蘇打餅干,，會產(chǎn)生114千卡能量，需要健步走（每小時5.4公里）29分鐘,，或游泳23分鐘,，或跳交際舞38分鐘，或打太極拳29分鐘,，才能消耗掉上述能量,。

　　此次活動由中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會教育與管理學(xué)組,、《糖尿病之友》雜志社以及糖友網(wǎng)共同承辦。