連日來,,霧霾鎖城,,所謂的民間“清肺土方”也開始被熱傳。這些文檔不僅羅列了黑木耳,、銀耳,、羅漢果等“清肺食物”,,還給出“運動處方”,比如“做深呼吸排出臟空氣”,。
對此,,記者采訪滬上醫(yī)生了解到,醫(yī)學健康領域確有潤肺食物一說,,但并非人們想象的那種如同吸塵器般的“清肺”效果,。至于一些“清肺土方”,有些并不科學,。
黑木耳,?和防霾沒啥關系
黑木耳是被提名最多的“清肺食物”?!昂谀径潜容^好的食材,,但它的主要作用是軟化血管?!比鸾?a href="http://hnhlg.com/sell/list-153.html" target="_blank">醫(yī)院呼吸科主治醫(yī)生周劍平說,。
“人們可以食用雪梨、銀耳,、蜂蜜,、羅漢果等,可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,?!比鸾疳t(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師周敏介紹。
深呼吸,?城市里不建議做
針對“清肺土方”提到的“多做深呼吸有排出廢氣功效”,,醫(yī)生稱,“這其實是物理氣體交換的原理,,人們可以在綠化較多,、人群不太密集的地方,比如熱帶雨林,、樹林等天然氧吧,,做些深呼吸。目前城市的綠化覆蓋還比較有限,,尤其在連日霧霾污染的環(huán)境下,,不建議這么做?!?
戴口罩,?不一定完全隔離
“藥房常見的活性炭口罩對于抵擋PM10這樣的大顆粒物是有用的,對PM2.5甚至更小的顆粒作用有限,。應該說,,使用口罩后,,不一定能隔離所有空氣顆粒物,但人們在短時間內的單次顆粒物吸入濃度比不戴口罩的人低,?!敝軇ζ竭@樣告訴記者。 本報記者 唐聞佳