連日來(lái),，霧霾鎖城，所謂的民間“清肺土方”也開(kāi)始被熱傳,。這些文檔不僅羅列了黑木耳,、銀耳、羅漢果等“清肺食物”,，還給出“運(yùn)動(dòng)處方”,，比如“做深呼吸排出臟空氣”。

　　對(duì)此,，記者采訪滬上醫(yī)生了解到,，醫(yī)學(xué)健康領(lǐng)域確有潤(rùn)肺食物一說(shuō)，但并非人們想象的那種如同吸塵器般的“清肺”效果,。至于一些“清肺土方”,，有些并不科學(xué)。

　　

黑木耳,？和防霾沒(méi)啥關(guān)系

　　黑木耳是被提名最多的“清肺食物”,。“黑木耳是比較好的食材,，但它的主要作用是軟化血管,。”瑞金醫(yī)院呼吸科主治醫(yī)生周劍平說(shuō),。

　　“人們可以食用雪梨,、銀耳、蜂蜜,、羅漢果等,，可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢?！比鸾疳t(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師周敏介紹,。

　　

深呼吸,？城市里不建議做

　　針對(duì)“清肺土方”提到的“多做深呼吸有排出廢氣功效”，醫(yī)生稱,，“這其實(shí)是物理氣體交換的原理,，人們可以在綠化較多、人群不太密集的地方,，比如熱帶雨林,、樹(shù)林等天然氧吧，做些深呼吸,。目前城市的綠化覆蓋還比較有限,，尤其在連日霧霾污染的環(huán)境下，不建議這么做,?！?

　　

戴口罩？不一定完全隔離

　　“藥房常見(jiàn)的活性炭口罩對(duì)于抵擋PM10這樣的大顆粒物是有用的,，對(duì)PM2.5甚至更小的顆粒作用有限,。應(yīng)該說(shuō)，使用口罩后,，不一定能隔離所有空氣顆粒物,，但人們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)的單次顆粒物吸入濃度比不戴口罩的人低?！敝軇ζ竭@樣告訴記者,。 本報(bào)記者 唐聞佳