近日,，河南多名民警因超負(fù)荷過勞死的消息使眾人震驚,。過度疲勞容易導(dǎo)致猝死,，如果感到疲勞時(shí),，請(qǐng)記得及時(shí)休息,，防止猝死等意外事件。因?yàn)閺钠诘解纼H六步：輕度疲勞——身體發(fā)沉——精疲力竭——身體有恙——病纏身——突發(fā)猝死,?？筛鶕?jù)以下七種表現(xiàn)測測你的“疲勞值”，看看你的身體現(xiàn)在處于什么狀態(tài),，及早發(fā)現(xiàn)及早治療：
表現(xiàn)一：肌肉痛
只走了15分鐘,，就感覺非常疲勞，想坐下休息,。
表現(xiàn)二：骨骼痛
腰部時(shí)常酸痛,，在別人看來，你常常身姿不正,，甚至是彎腰駝背,。
表現(xiàn)三：關(guān)節(jié)痛
上下樓會(huì)感覺踝關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)疼痛。
表現(xiàn)四：頭發(fā)黃
你會(huì)看到自己掉發(fā)越來越嚴(yán)重,，而且頭發(fā)也比以前枯黃,。
表現(xiàn)五：指甲裂
你會(huì)看到指甲無光澤，已裂開,。
表現(xiàn)六：牙縫寬
刷牙時(shí)會(huì)出現(xiàn)牙齒出血,，牙縫越來越寬，并且吃東西很容易塞牙,。
表現(xiàn)七：皮膚差
皮膚無彈性,，失去光澤，即使精心護(hù)理,，還是會(huì)出現(xiàn)脫屑起皮的情況,。
如果你出現(xiàn)以上7種問題中的2種以上，就要格外注意了,，你的身體已發(fā)出的警報(bào),，不要忽略它，應(yīng)建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做一項(xiàng)專項(xiàng)檢查,，如果發(fā)現(xiàn)是慢性心血管疾病更要積極治療,。
相關(guān)閱讀
工作壓力大易導(dǎo)致中風(fēng)
一項(xiàng)新研究顯示，工作壓力大,、工作緊張的人容易發(fā)生缺血性中風(fēng),。過去已經(jīng)有研究顯示，工作緊張能引發(fā)心臟病,，但不一定會(huì)導(dǎo)致中風(fēng),。
瑞典延雪平大學(xué)健康科學(xué)學(xué)院的研究人員在分析了1985年至2008年間歐洲各國的14份研究報(bào)告后發(fā)現(xiàn),，工作緊張的人屬于缺血性中風(fēng)的高危群體，他們發(fā)生缺血性中風(fēng)的概率,，比一般人高24%,。每10萬名歐洲人當(dāng)中，每年就有115名男性和75名女性發(fā)生缺血性中風(fēng),。
研究人員指出,，由于上班族很難控制職場環(huán)境，因此,，這不是一般人能輕易克服的,。雇主有責(zé)任確保健康的工作環(huán)境。
