近日,，河南多名民警因超負(fù)荷過勞死的消息使眾人震驚。過度疲勞容易導(dǎo)致猝死,，如果感到疲勞時,，請記得及時休息,，防止猝死等意外事件,。因?yàn)閺钠诘解纼H六步：輕度疲勞——身體發(fā)沉——精疲力竭——身體有恙——病纏身——突發(fā)猝死,。可根據(jù)以下七種表現(xiàn)測測你的“疲勞值”,，看看你的身體現(xiàn)在處于什么狀態(tài),，及早發(fā)現(xiàn)及早治療：

表現(xiàn)一：肌肉痛

只走了15分鐘，就感覺非常疲勞,，想坐下休息,。

表現(xiàn)二：骨骼痛

腰部時常酸痛，在別人看來,，你常常身姿不正,，甚至是彎腰駝背。

表現(xiàn)三：關(guān)節(jié)痛

上下樓會感覺踝關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)疼痛,。

表現(xiàn)四：頭發(fā)黃

你會看到自己掉發(fā)越來越嚴(yán)重,，而且頭發(fā)也比以前枯黃。

表現(xiàn)五：指甲裂

你會看到指甲無光澤,，已裂開,。

表現(xiàn)六：牙縫寬

刷牙時會出現(xiàn)牙齒出血，牙縫越來越寬,，并且吃東西很容易塞牙,。

表現(xiàn)七：皮膚差

皮膚無彈性，失去光澤,，即使精心護(hù)理,，還是會出現(xiàn)脫屑起皮的情況。

如果你出現(xiàn)以上7種問題中的2種以上,，就要格外注意了,，你的身體已發(fā)出的警報，不要忽略它,，應(yīng)建議及時到正規(guī)醫(yī)院做一項專項檢查,，如果發(fā)現(xiàn)是慢性心血管疾病更要積極治療。

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