我們常說(shuō),，“通則不痛,，痛則不通”。的確,，人體的氣血經(jīng)絡(luò)就像一條條河流,，只有運(yùn)行通暢無(wú)阻，才能滋養(yǎng)全身臟腑,，保證身體器官正常運(yùn)作,。

　　細(xì)心的人不難發(fā)現(xiàn)，很多毛病都與“堵”,、“淤”,、“憋”有關(guān)。及時(shí)疏通,，避免人體堆積不必要的雜質(zhì)和廢物,，才能給身心“減負(fù)”。如果生活作息紊亂,、不良習(xí)慣纏身,，那么很容易破壞氣血的運(yùn)行規(guī)律，導(dǎo)致“垃圾”堆積,，引發(fā)健康困擾,。

　　氣滯

　　氣“堵”在哪，哪里就會(huì)出現(xiàn)不適,。氣滯于脾則胃納減少,，脹滿(mǎn)疼痛,；氣滯于肝則肝氣橫逆，脅痛易怒,；氣滯于肺則肺氣不清,，痰多喘咳。嚴(yán)重的氣滯甚至可能是血瘀的前奏,。

　　情緒抑郁,、性格內(nèi)向、因?yàn)樾∈陆锝镉?jì)較,、缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉,、過(guò)量飲酒等，都會(huì)影響氣的運(yùn)行,。

　　血瘀血流不暢,，運(yùn)行受阻，郁積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈凝滯狀態(tài),，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的血瘀,，引起面色淡白或晦滯、身倦乏力,、氣少懶言,、疼痛如刺、舌淡暗或有紫斑等表現(xiàn),。

　　現(xiàn)代人多數(shù)身挑數(shù)擔(dān),，不斷處理各種繁雜信息，很容易心浮氣躁,，進(jìn)而影響血脈運(yùn)行,。此外，精神緊張焦慮,、過(guò)度勞累,、應(yīng)酬多、吃得太油膩等,，也會(huì)使血液過(guò)分黏稠,，導(dǎo)致流動(dòng)不暢。

　　痰濁

　　中醫(yī)的痰包括可咳吐而出的肺胃之痰,，能觸見(jiàn)的痛病處等外在之痰,，以及停積于臟腑血脈之中的潛在之痰。痰的危害范圍可謂無(wú)處不到,，既可因病生痰,，又可因痰生病,。

　　生痰的原因多種多樣,，外感六淫,、情志郁結(jié)、飲食勞倦,、臟腑內(nèi)傷等均可引起?，F(xiàn)代人生活作息不規(guī)律、過(guò)度追求名利,、情緒大起大落,、不注意鍛煉等，都會(huì)為生痰埋下基礎(chǔ),。

　　濕聚

　　中醫(yī)認(rèn)為,，濕是“萬(wàn)惡之邪”，被濕氣包圍后會(huì)“濕重如裹”,，使人困倦無(wú)力,、食而無(wú)味、胖而無(wú)力,。睡眠不足,、吸煙喝酒、飲食不規(guī)律,、不愛(ài)運(yùn)動(dòng),、成天宅在家里、久居寒涼陰冷之地等,，都會(huì)加重濕氣,。

　　熱盛

　　身體積熱，就會(huì)上火,，帶來(lái)一系列不良影響,，出現(xiàn)口舌生瘡、目赤紅腫,、煩躁易怒等癥狀,。不愛(ài)喝水、室內(nèi)通風(fēng)差,、辛辣食物吃太多,、不愛(ài)吃蔬菜水果、情緒波動(dòng)大等,，都會(huì)“火上澆油”,，使得熱盛傷津。

　　寒凝

　　寒邪堆在體內(nèi),，會(huì)損傷陽(yáng)氣,，出現(xiàn)畏寒、肢冷、下腹疼痛,、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,。愛(ài)吃冷飲，貪圖涼快,，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房,，不注意腰部、頭部等部位的保暖,，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等,，都會(huì)加重寒氣。