體質(zhì)不同祛斑食療有差異,。肌膚問題總是擾亂女性的日常生活，尤其是斑點。每天用遮瑕產(chǎn)品,，打bb爽總不是長久之計,。那么，如何輕松祛斑?中醫(yī)稱斑點為“面塵”,、“黧黑斑”等,，主要原因是腎氣虧虛、肝氣郁結(jié)或血燥津虧等原因引起,。只要辨證得當(dāng),，食療對此病治療有一定的效果。下面小編就來詳細(xì)介紹下：
腎氣虧虛型
這一型表現(xiàn)為腎氣不足,，腎水不能上承,，本色不能上泛，郁于面部,，出現(xiàn)暗黑或黃褐斑,，同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦,，頭昏耳鳴,，盜汗不眠、午后潮熱,、月經(jīng)量少且淡,。取滋陰補腎之法。
豬腰祛斑補腎粥：粳米200克,，豬腎1對,，山藥50克，薏苡仁50克,。將豬腎去筋膜,、臊線，用清水泡半小時,，去除血水,，洗干凈，切成小塊,，有開水焯掉臊味;粳米淘洗干凈;山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水,，去渣留液，將粳米與豬腎放入,，再加適量清水,，煎爛趁溫?zé)岱杉舆m量鹽或糖調(diào)味,。
肝郁氣滯型
此型由于肝郁氣滯,，郁而化火,，灼傷陰血，發(fā)于面部而成色斑,?；颊弑憩F(xiàn)為急躁易恕、胸脅脹痛,、情志不暢,、胸悶氣短、憂慮嘆息,。月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等。取疏肝解郁之法,。
豬肘香樸湯：豬肘500克,，香附10克，厚樸15克,，枳殼10克,，川芎5克。先將諸藥放入沙鍋中加清水適量,，煎煮約20分鐘,，去渣留液，把洗凈,、切細(xì)的豬肘放入,，再加入適量清水，再煎煮爛熟,，加入調(diào)料,，鹽、醬油,、味精,、香蔥即可。吃肉喝湯,。
津血虧虛型
此型由于津血虧虛,，不能濡養(yǎng)肌膚，故面色灰暗黃黑,、皮膚干燥,、毛發(fā)枯燥、爪甲不榮,、身體消瘦、口舌津枯,、皮膚脫屑,、皸裂,。取養(yǎng)血滋潤肌膚之法。
豬蹄鴿蛋當(dāng)歸湯：鴿蛋10個,，當(dāng)歸10克,，豬蹄1只，先將豬蹄洗凈,，放入鍋中煮燙,，刮去粗皮，砍成小塊,，放入油鍋中,，油鍋中放入油和調(diào)料，姜,、蔥,、鹽、 料酒,、醬油,、大蒜，下豬蹄翻炒片刻,，放入沙鍋中,，加入煮熟的鴿蛋和當(dāng)歸(當(dāng)歸紗布包)，加入清水適量煎煮爛熟,，吃肉,、蛋，喝湯,。此湯氣味芳香可口,。
濕熱蘊蒸型
此型由于濕熱蘊蒸肌膚，面色臘黃或斑色黑暗,，甚或面部油脂泛泛,，頭發(fā)稀疏、肢體困倦,、四肢無力,、食少納差、口淡無味,、大便溏瀉,、舌苔黃膩等。取健脾利濕之法,。
薏菱粳米雞粥：薏苡仁15克,，菱角30克，粳米50克,，仔雞肉150克,。先將雞肉洗凈,，放入沸水中焯掉血腥味，切成小塊,，與薏苡仁,、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中,，加入清水適量,，先武后文火煎煮，至雞肉爛熟,，再加入生姜,、鹽、味精,、蔥花,，再煮一沸即可服用。
