體質(zhì)不同祛斑食療有差異。肌膚問題總是擾亂女性的日常生活,，尤其是斑點(diǎn),。每天用遮瑕產(chǎn)品，打bb爽總不是長久之計,。那么,，如何輕松祛斑?中醫(yī)稱斑點(diǎn)為“面塵”、“黧黑斑”等,，主要原因是腎氣虧虛,、肝氣郁結(jié)或血燥津虧等原因引起。只要辨證得當(dāng),，食療對此病治療有一定的效果,。下面小編就來詳細(xì)介紹下：

　　腎氣虧虛型

　　這一型表現(xiàn)為腎氣不足，腎水不能上承,，本色不能上泛,，郁于面部，出現(xiàn)暗黑或黃褐斑,，同時會有腰膝酸軟,、身體蠃瘦，頭昏耳鳴,，盜汗不眠,、午后潮熱、月經(jīng)量少且淡,。取滋陰補(bǔ)腎之法,。

　　豬腰祛斑補(bǔ)腎粥：粳米200克，豬腎1對,，山藥50克,，薏苡仁50克。將豬腎去筋膜,、臊線,，用清水泡半小時，去除血水,，洗干凈,，切成小塊，有開水焯掉臊味;粳米淘洗干凈;山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水,，去渣留液,，將粳米與豬腎放入，再加適量清水,，煎爛趁溫?zé)岱?，可加適量鹽或糖調(diào)味,。

　　肝郁氣滯型

　　此型由于肝郁氣滯，郁而化火,，灼傷陰血,，發(fā)于面部而成色斑?；颊弑憩F(xiàn)為急躁易恕,、胸脅脹痛、情志不暢,、胸悶氣短,、憂慮嘆息。月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等,。取疏肝解郁之法。

　　豬肘香樸湯：豬肘500克,，香附10克,，厚樸15克，枳殼10克,，川芎5克,。先將諸藥放入沙鍋中加清水適量，煎煮約20分鐘,，去渣留液,，把洗凈、切細(xì)的豬肘放入,，再加入適量清水,，再煎煮爛熟，加入調(diào)料,，鹽,、醬油、味精,、香蔥即可,。吃肉喝湯。

　　津血虧虛型

　　此型由于津血虧虛,，不能濡養(yǎng)肌膚,，故面色灰暗黃黑、皮膚干燥,、毛發(fā)枯燥,、爪甲不榮,、身體消瘦,、口舌津枯,、皮膚脫屑、皸裂,。取養(yǎng)血滋潤肌膚之法,。

　　豬蹄鴿蛋當(dāng)歸湯：鴿蛋10個，當(dāng)歸10克,，豬蹄1只,，先將豬蹄洗凈，放入鍋中煮燙,，刮去粗皮,，砍成小塊，放入油鍋中,，油鍋中放入油和調(diào)料,，姜、蔥,、鹽,、 料酒、醬油,、大蒜,，下豬蹄翻炒片刻，放入沙鍋中,，加入煮熟的鴿蛋和當(dāng)歸(當(dāng)歸紗布包),，加入清水適量煎煮爛熟，吃肉,、蛋,，喝湯。此湯氣味芳香可口,。

　　濕熱蘊(yùn)蒸型

　　此型由于濕熱蘊(yùn)蒸肌膚,，面色臘黃或斑色黑暗，甚或面部油脂泛泛,，頭發(fā)稀疏,、肢體困倦、四肢無力,、食少納差,、口淡無味、大便溏瀉,、舌苔黃膩等,。取健脾利濕之法。

　　薏菱粳米雞粥：薏苡仁15克,，菱角30克,，粳米50克,，仔雞肉150克。先將雞肉洗凈,，放入沸水中焯掉血腥味,，切成小塊，與薏苡仁,、粳米,、菱角肉一同放入沙鍋中，加入清水適量,，先武后文火煎煮,，至雞肉爛熟，再加入生姜,、鹽,、味精、蔥花,，再煮一沸即可服用,。