如果您偶受風(fēng)寒,，肌膚有僵硬感時(shí)，可洗一個(gè)熏蒸浴,。具體方法是：先關(guān)閉浴室所有門窗,，浴室中置一澡盆,，澡盆中放一小凳，把滾燙的藥水倒入澡盆,，人赤身蹲于凳上或坐于凳上,，但身體不要接觸藥水以防燙傷。熏蒸10～15分鐘,，待藥水降溫到身體能耐受時(shí),，再進(jìn)行全身洗擦，以發(fā)熱,、冒汗,、皮膚擦紅為度。此法能促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝,，通過排汗,、去垢，疏通毛孔,，使肌膚正?！昂粑薄＿@種藥浴適用于寒癥,、痹癥等,。同時(shí)，它還能預(yù)防感冒,，增強(qiáng)抵抗力,。一般常用陳皮、艾葉,、老姜,、菖蒲、荊芥,、細(xì)辛、羌活,、白芷等作藥浴原料,。洗浴時(shí)，注意防止?fàn)C傷和缺氧窒息,，最好有家人配合,。高血壓、心功能不全,、飲酒過度的人和經(jīng)期婦女,，不宜采用這種方法。

把身體浸泡在藥水中洗浴稱為盆浴,。通過肌體在藥液中浸泡擦洗,，使表皮吸收中藥成分而達(dá)到防病治病的目的,。一般的感冒也可用此法治療。很多皮膚病,，如牛皮癬,，可用苦參做藥料；風(fēng)疹,、皮膚瘙癢可用香樟木,、蛇床子等為藥料。如果用人參,、當(dāng)歸,、白芷、黃芩等藥煎湯洗浴,，可營(yíng)養(yǎng)肌膚,，并有除皺減肥的功效。

還有一種局部藥浴,，如頭浴,、足浴、泡浴 等,，適合于局部潰瘍,、癬疣、痔瘡等疾病的治療,。如扁平疣,，可用板藍(lán)根熬湯擦洗；痔瘡,、脫肛,，可用五倍子煎湯，加入水中坐浴,。

出汗排毒,，入浴浸泡五分鐘左右。頭部會(huì)有汗珠滲出,，甚至滿頭大汗,，起浴觀察，發(fā)現(xiàn)渾身汗毛豎起,，毛孔開放（若用放大鏡更易觀察）,。細(xì)如珍珠的汗珠慢慢滲出。皮膚汗腺的分泌排泄,，促進(jìn)皮膚毒素的排泄,，改善了皮膚的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)了皮膚的新陳代謝，經(jīng)過藥浴浸泡,，您會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得細(xì)膩光澤,。