?　黑眼圈是很多白領(lǐng)揮之不去的煩惱。中醫(yī)認(rèn)為,，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因,。而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法,。

　　 用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火,。方法是：取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4,，撕碎后放入泡腳桶里,，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳,，泡到全身微微出汗,。一般連泡數(shù)次，約2—3天后即可有效,。同時要多喝溫開水,，不吃寒涼的食物，注意休息,。堅(jiān)持一段時間后,，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉(zhuǎn),。需要注意的是，用艾葉水泡腳時,，必須停吃寒涼的食物,。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生姜紅棗水。

　　 想要效果更快,，還可以用艾條或艾絨,，灸肝腧、膈腧,、三陰交穴,，這三個穴位都是滋補(bǔ)肝腎的穴位。每天在這三處按摩,、艾灸各5分鐘即可,，10天為一個療程，中午11時灸效果最佳,。此外,，日常生活中要保證充足的睡眠，多吃魚,、瘦肉,、蛋類、豆制品,、花生米,、核桃、水果,、蔬菜等,。