?　黑眼圈是很多白領(lǐng)揮之不去的煩惱,。中醫(yī)認(rèn)為,，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。而滋陰補(bǔ)腎,、清降虛火是除黑眼圈最好的方法,。

　　 用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火。方法是：取艾葉一小把,，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4,，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒,，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳,，泡到全身微微出汗。一般連泡數(shù)次,，約2—3天后即可有效,。同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物,，注意休息,。堅(jiān)持一段時(shí)間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會(huì)明顯好轉(zhuǎn),。需要注意的是,，用艾葉水泡腳時(shí)，必須停吃寒涼的食物,。還可在用艾葉水泡腳的同時(shí)喝一杯生姜紅棗水,。

　　 想要效果更快，還可以用艾條或艾絨,，灸肝腧,、膈腧、三陰交穴,，這三個(gè)穴位都是滋補(bǔ)肝腎的穴位,。每天在這三處按摩,、艾灸各5分鐘即可，10天為一個(gè)療程,，中午11時(shí)灸效果最佳,。此外，日常生活中要保證充足的睡眠,，多吃魚,、瘦肉、蛋類,、豆制品,、花生米、核桃,、水果,、蔬菜等。