據(jù)悉,，一些明星媽媽,，像格溫妮絲·帕特洛、西耶娜·米勒等都非常熱愛(ài)瑜伽,。有研究表明,，一名孕婦上一節(jié)瑜伽課就可以緩解部分壓力，連續(xù)上了兩個(gè)月過(guò)后,，體內(nèi)的應(yīng)激激素值就有所下降,，對(duì)分娩也不再那么恐懼了。所以專家們呼吁國(guó)家健康中心為孕婦提供免費(fèi)瑜伽課程,。生殖生物醫(yī)學(xué)教授約翰·阿普林也向孕婦們推薦瑜伽,。他解釋道，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能幫助懷孕女性緩解分娩時(shí)的疼痛,，也可以減少緊急破腹產(chǎn)手術(shù)的數(shù)量。阿普林教授還說(shuō)道,，免費(fèi)的瑜伽課程不僅利于母親和孩子兩人的健康,，同時(shí)還能減少國(guó)家長(zhǎng)期的醫(yī)療保險(xiǎn)支出,，是一項(xiàng)比較經(jīng)濟(jì)的措施。

曼徹斯特大學(xué)的研究人員就做了這樣一項(xiàng)研究,。他們把已有二十二周身孕的孕婦參與者分為兩組,。在兩個(gè)月的時(shí)間里，一組每周都去上專為孕婦設(shè)計(jì)的瑜伽班,，包括如何減壓放松,，舒展身體以及緩解疼痛等內(nèi)容，而另一組則去上產(chǎn)前培訓(xùn)班,。實(shí)驗(yàn)之前,，有人還擔(dān)心課上針對(duì)分娩的的相關(guān)內(nèi)容會(huì)給孕婦造成情緒緊張;但實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一節(jié)瑜伽課過(guò)后,，孕婦就減少了部分壓力,。練完瑜伽后，孕婦的緊張程度比在家里休養(yǎng)時(shí)還要低,。很多孕婦都在學(xué)習(xí)怎樣讓心情保持平靜,，從而在分娩過(guò)程中更輕松。

目前,，有很多醫(yī)生都推薦孕婦練習(xí)瑜伽,。研究者也說(shuō)道，他們一直以來(lái)都相信練習(xí)瑜伽是有利于孕婦的,，但還沒(méi)有人實(shí)際調(diào)查過(guò)做瑜伽是否真正孕婦有利于孕婦,，也沒(méi)有實(shí)際的臨床研究來(lái)支撐其理論。他們正在尋找一些方式來(lái)加以證明,，這對(duì)在懷孕期間容易焦慮緊張的孕婦是很有幫助的,。來(lái)自兒童慈善機(jī)構(gòu)的杰奎 · 克林頓聲稱，在懷孕期間練習(xí)瑜伽不僅有利于孕婦保持身體健康,，也有利于其保持良好穩(wěn)定的情緒,。

國(guó)家健康中心建議孕婦在孕期內(nèi)保持身體活躍，這樣才能有利于分娩的順利進(jìn)行,。