美國(guó)科學(xué)家最新公布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示,，午間小睡有助于提高下午的記憶力。

　　美國(guó)紐約市立大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)和睡眠實(shí)驗(yàn)室的科學(xué)家在新一期美國(guó)《睡眠》雜志上報(bào)告說(shuō),，這項(xiàng)研究包括３３名平均年齡為２３．３歲的研究對(duì)象，他們?cè)冢保矔r(shí)１５分開(kāi)始進(jìn)行記憶方面的測(cè)試，然后分為兩組,，從１３時(shí)開(kāi)始或是午睡或是一直保持清醒。下午的再次測(cè)試結(jié)果顯示,，午睡一組的表現(xiàn)比沒(méi)有午睡的一組要好,。

　　報(bào)告說(shuō)，經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的學(xué)習(xí)或工作,，人的大腦處于疲勞狀態(tài),，而午睡猶如充電，可使人的大腦及身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松與休息,，有助于提高記憶力,。

本文來(lái)自家庭醫(yī)生在線論壇，由網(wǎng)友發(fā)布,，本站僅引用以提供參考,，不代表本站贊同文章的觀點(diǎn)。如您認(rèn)為本文在內(nèi)容和知識(shí)產(chǎn)權(quán)上侵害了您的利益,，請(qǐng)與我們聯(lián)系：020-37617988 ,。