這個測試可以幫助你快速,、容易地發(fā)現(xiàn)睡眠疾患的征兆,。但它不能代表醫(yī)學(xué)建議,，更不可以用于診斷和治療,。如果您認(rèn)為您可能患有睡眠疾病，不要拘泥于測試的結(jié)果,，最好的辦法就是去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的睡眠醫(yī)生看看,。
1、聽別人說我睡覺時打呼嚕,。
2,、有人反映我在睡覺時會憋氣。
3,、我有高血壓,。
4、我的朋友和家人說我脾氣怪戾,，急躁易怒,。
5、我希望得到更多的精力,。
6,、我在睡眠中會出很多汗。
7、我已注意到在夜間我的心跳不規(guī)則,。
8、我有早晨頭痛的毛病,。
9,、我會因喘不過氣突然醒來。
10,、我體重超標(biāo),。
11、我好像越來越失去“性”趣,。
12,、我在白天總感覺困乏思睡，需要很努力來保持清醒,。
13,、我醒來的時候經(jīng)常感到口干。
14,、我入睡困難,。
15、睡覺時我滿腦子都是事,，令我無法入睡,。
16、我一周好幾次預(yù)先采取措施以防止睡眠問題,。
17,、我一旦醒來就難以再次入睡。
18,、我總是在擔(dān)心一些事情,，很難放松。
19,、我醒得很早,，但我實在不情愿醒得這樣早。
20,、在我入睡前,，我總有30分鐘甚至更長時間是醒著躺在床上。
21,、我經(jīng)常感到憂愁和沮喪,。
22、在工作或?qū)W習(xí)中我難以聚精會神,。
23,、當(dāng)我憤怒或驚訝時，我感到我的肌肉是無力的,。
24,、我開車時會睡著,。
25、我經(jīng)?；腥恢蒙砘糜X中,。
26、在睡前或醒來的時候,，我有夢一樣的場景體驗,。
27、在公共交際場合如電影院或聚會時我也會睡著,。
28,、因為想睡覺以致難以勝任工作。
29,、在剛睡著或打盹都會做夢,。
30、在白天無論我如何努力來保持清醒,，最終總是不能阻止睡眠發(fā)生,。
31、在我的睡眠中會發(fā)生短暫的近乎癱瘓的感覺,。
32,、我的下肢會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作、高度刻板的肢體肌肉運動
33,、別人說我睡覺時身體會發(fā)生痙攣或肌肉抽搐.
34,、有人告訴我我在睡覺時踢腿.
35、當(dāng)我快要睡著的時候,，我感到下肢有刺痛,、蟲爬或麻癢的感覺.
36、在晚上我有過腿部刺痛或抽筋的經(jīng)歷.
37,、有時我無法在夜里保持下肢安靜不動,，我必須不停地移動雙腿才會感到舒服.。
38,、盡管我整晚都在睡覺,，但在白天還是犯困。
39,、夜晚醒來時我感到嘴里都是酸味,。
40、我晚上會因咳嗽或被嗆醒,。
41,、我經(jīng)常喉嚨痛。
42、晚上我會突然醒來,，感覺像是透不過氣,。
1—13題中有任意3題以上被選中，則出現(xiàn)此結(jié)果：
測試顯示你有睡眠呼吸暫停的征兆,，一個有潛在危險的睡眠疾病,，患有睡眠呼吸暫停的人會在他們睡眠過程中反復(fù)出現(xiàn)呼吸停止現(xiàn)象，嚴(yán)重的時一晚可出現(xiàn)數(shù)百次,。”
14—21題中有任意3題以上被選中，則出現(xiàn)此結(jié)果：
測試顯示你有失眠的征兆,，說明你存在入睡困難或無法維持一個持久穩(wěn)定的睡眠
22—31題中有任意3題以上被選中,，則出現(xiàn)此結(jié)果：
“測試顯示你有發(fā)作性睡病的征兆，一個伴隨終身的疾病,，主要特征是即使在白天清醒的時候也難以控制睡眠的發(fā)生,。”
32—38題中有任意3題以上被選中，則出現(xiàn)此結(jié)果：
測試顯示你有不寧腿或周期性肢體運動障礙的征兆,，這種疾病可導(dǎo)致睡眠過程中無法控制的腿或上肢移動,。”
39—42題中有任意2題以上被選中，則出現(xiàn)此結(jié)果：
測試顯示你有胃食管返流的征兆,，一種在睡眠過程中胃酸返流進(jìn)食道導(dǎo)致的疾病
其余情況均出現(xiàn)此結(jié)果
這個測試并沒有顯示你有明顯的睡眠疾病征兆
