糖尿病已經(jīng)成為常見(jiàn)病，糖尿病最常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)多飲,、多食,、多尿和體重減輕的“三多一少”癥狀已經(jīng)被人們所熟知。但是糖尿病有一部分病人卻因?yàn)闆](méi)有典型的“三多一少”癥狀而延誤了病情,。其實(shí)機(jī)體是一個(gè)奇妙的有機(jī)整體,，血糖在體內(nèi)有一個(gè)穩(wěn)定的值，當(dāng)血糖值超過(guò)了這個(gè)正常范圍,，那么身體生就會(huì)出現(xiàn)一些微妙反應(yīng),。所以，血糖高不高,，你可能不知道,，你的身體卻早就給出了暗示!
糖尿病人血糖高的信號(hào)1：嘴巴——口渴
很多人都知道多飲、多食,、多尿和消瘦是糖尿病的三多一少癥狀,，可這些僅是高血糖典型和較晚期的表現(xiàn)，一般開(kāi)始只是尿多和極度口渴,，當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時(shí),，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
糖尿病人血糖高的信號(hào)2：眼睛——視力改變
你可能經(jīng)常讀到，視物模糊是糖尿病的癥狀,，事實(shí)上,，視力可能變好了，也可能變壞了,。有一些糖尿病人,，當(dāng)他們的血糖升高時(shí)，視力反倒改善了,?？墒钱?dāng)他們開(kāi)始治療糖尿病以后，他們的視力又下降了,。因?yàn)楦哐菚?huì)導(dǎo)致體液水平改變,，你的眼睛也受影響，這就導(dǎo)致了視力不穩(wěn)定,。
糖尿病人血糖高的信號(hào)3：耳朵——聽(tīng)力下降
隨著年齡增長(zhǎng),，聽(tīng)力會(huì)下降。但如果你發(fā)現(xiàn),，突然間,，自己開(kāi)大電視的音量或別人說(shuō)話不重復(fù)幾遍你就聽(tīng)不清，那么可能你需要血糖測(cè)試,。
糖尿病人血糖高的信號(hào)4：體重在逐漸下降
這對(duì)于很多崇尚減肥的人來(lái)說(shuō),，應(yīng)該是一種好現(xiàn)象。
然而從健康的角度來(lái)說(shuō),，當(dāng)突然出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候,，就應(yīng)該引起人們的警覺(jué)，它是身體給我們發(fā)出的一種警示信號(hào),，說(shuō)明我們的身體狀況已經(jīng)處于一種不正常的狀態(tài),。
因此有專家介紹,，如果出現(xiàn)了在正常飲食的情況下，體重不斷下降的現(xiàn)象,，那么你就極有可能已經(jīng)患上了糖尿病。
因?yàn)樘悄虿』颊唧w內(nèi)的血糖值一直處于上升的趨勢(shì),，在這種狀態(tài)下,，無(wú)論患者攝入多少食物,，都不會(huì)被糖尿病患者身體所吸收，身體只能夠分解體內(nèi)儲(chǔ)存的能量,，這樣最終就導(dǎo)致了患者的體重越來(lái)越低,。
糖尿病人血糖高的信號(hào)5：血小板凝固劑能降低
據(jù)某研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者體內(nèi)的高糖分,，會(huì)對(duì)血液的流通產(chǎn)生影響,。
因此，如果糖尿病患者的身體出現(xiàn)了傷口,，其傷口的治愈速度就會(huì)比正常人降低,，也正因?yàn)檫@個(gè)原因，如果出現(xiàn)了傷口難愈合的現(xiàn)象,，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查自己是否患上了糖尿病,，以免因?yàn)榇中拇笠舛绊懖∏椤?/p>
糖尿病人血糖高的信號(hào)6：總是覺(jué)得餓
糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)非常強(qiáng)烈的空腹感，這也是糖尿病早期最為典型的一種癥狀,，明明剛才已經(jīng)吃得很飽,，但是轉(zhuǎn)眼間就感覺(jué)到自己非常餓，造成這種現(xiàn)象的原因是,，患者身體內(nèi)的胰島素出現(xiàn)了紊亂,，從而影響了身體的其他機(jī)能和器官。
糖尿病人血糖高的信號(hào)7：出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象
能夠?qū)е履蝾l現(xiàn)象的疾病有很多種,，而糖尿病就是其中之一,。因此，當(dāng)一個(gè)人突然在夜間出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象,，那么就應(yīng)該注意自己是否已經(jīng)患上了糖尿病,。
糖尿病人血糖高的信號(hào)8：皮膚——瘙癢
當(dāng)身體的皮膚經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的瘙癢，特別是老年人,，除考慮老年性皮膚瘙癢外,，也不能排除糖尿病的可能。因?yàn)楦哐菚?huì)刺激皮膚表面的微血管,，引起皮膚表面一系列病變,，瘙癢是最早期的表現(xiàn)，所以應(yīng)及時(shí)檢查血糖,。
糖尿病人血糖高的信號(hào)9：心臟——心跳加快
在未經(jīng)過(guò)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)感到心跳速度明顯比以前快速,，呼吸困難。這是血糖升高的表現(xiàn),。
糖尿病人血糖高,，有哪些簡(jiǎn)單有效的方法?
1、增加活動(dòng)量
2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制,。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),，如每天步行20分鐘,，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗 和減輕體重,。研究證實(shí),，經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量,，甚至可以完全脫離藥物治療,。
2、“粗”糧不要細(xì)作
控制糧食碾磨的精細(xì)程度非常關(guān)鍵,。以面包為例,，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34,，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物,。
4、早餐換成“稠的”
由于稀飯加熱的時(shí)間較長(zhǎng),，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進(jìn)而易分解為萄萄糖,。同時(shí)，稀飯呈半流體狀態(tài),，進(jìn)食后胃的排空時(shí)間比較短,，所以吃稀飯比吃主食更易 于升高餐后血糖。因此,，早餐最好不要只喝稀飯,，要吃點(diǎn)“稠的”食物，堅(jiān)持以吃主食為主,。
5,、合理用藥，糖尿病的治療要找?？苾?nèi)分泌的醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果開(kāi)藥,，也要找專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師治療，在糖尿病新發(fā)后可在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的共同指導(dǎo)下用飲食,、運(yùn)動(dòng)法控血糖,，如果飲食運(yùn)動(dòng)還是降不了血糖，藥物的確可以更快地,、更有效地治療高血糖,。盡量減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療,。調(diào)整用藥(增加藥量,、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥)。
6,、自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動(dòng)(如深呼吸,、配合著輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)松弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力,，使降糖治療更有效,。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,，增強(qiáng)自我效能感(人們對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷)，從而克服患病后的恐懼,、消極等不良心態(tài),，同樣有助于血糖的控制。
7,、積極治療其他疾病(如感冒,、感染等)。感冒,、感染等問(wèn)題都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多,，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。
8,、增加無(wú)糖液體的攝入,。脫水也會(huì)引起血糖的升高，人(不論是否患有糖尿病)每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無(wú)糖液體(水,、飲料,、湯等)。當(dāng)血糖升高時(shí),，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過(guò)多攝入,。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師,。高血糖,，最重要的策略就是預(yù)防。通過(guò)良好的自我血糖監(jiān)測(cè)一般是可以做到這一點(diǎn)的,。
得上糖尿病后,，這七種人要加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)：
1、剛開(kāi)始使用胰島素治療,，尤其佩戴胰島素泵者;
2,、新診斷的糖尿病患者;
3、血糖控制不佳者;
4,、常發(fā)生低血糖者;
5,、剛更換藥物或調(diào)整劑量;
6、孕婦;
7,、生病,、手術(shù)、外出,、激動(dòng)等特殊情況的糖友,。
糖尿病的治療,，不要以感覺(jué)為主，一定要用科學(xué)的監(jiān)測(cè)為依據(jù),，比如以上所說(shuō)的血糖監(jiān)測(cè)就非常重要,，另外為了防并發(fā)癥也要加強(qiáng)血脂、血壓的監(jiān)測(cè),。
