糖尿病已經(jīng)成為常見病,，糖尿病最常見的臨床表現(xiàn)多飲、多食,、多尿和體重減輕的“三多一少”癥狀已經(jīng)被人們所熟知,。但是糖尿病有一部分病人卻因為沒有典型的“三多一少”癥狀而延誤了病情。其實機體是一個奇妙的有機整體,，血糖在體內(nèi)有一個穩(wěn)定的值，當血糖值超過了這個正常范圍,，那么身體生就會出現(xiàn)一些微妙反應,。所以，血糖高不高,，你可能不知道,，你的身體卻早就給出了暗示!

糖尿病人血糖高的信號1：嘴巴——口渴

很多人都知道多飲、多食,、多尿和消瘦是糖尿病的三多一少癥狀,，可這些僅是高血糖典型和較晚期的表現(xiàn)，一般開始只是尿多和極度口渴,，當體內(nèi)水的總量減少1~2%時,，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象,。

糖尿病人血糖高的信號2：眼睛——視力改變

你可能經(jīng)常讀到,，視物模糊是糖尿病的癥狀,，事實上，視力可能變好了,，也可能變壞了,。有一些糖尿病人，當他們的血糖升高時,，視力反倒改善了,。可是當他們開始治療糖尿病以后,，他們的視力又下降了,。因為高血糖會導致體液水平改變，你的眼睛也受影響,，這就導致了視力不穩(wěn)定,。

糖尿病人血糖高的信號3：耳朵——聽力下降

隨著年齡增長,，聽力會下降。但如果你發(fā)現(xiàn),，突然間,，自己開大電視的音量或別人說話不重復幾遍你就聽不清，那么可能你需要血糖測試,。

糖尿病人血糖高的信號4：體重在逐漸下降

這對于很多崇尚減肥的人來說,，應該是一種好現(xiàn)象。

然而從健康的角度來說,，當突然出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候,，就應該引起人們的警覺，它是身體給我們發(fā)出的一種警示信號,，說明我們的身體狀況已經(jīng)處于一種不正常的狀態(tài),。

因此有專家介紹,，如果出現(xiàn)了在正常飲食的情況下，體重不斷下降的現(xiàn)象,，那么你就極有可能已經(jīng)患上了糖尿病,。

因為糖尿病患者體內(nèi)的血糖值一直處于上升的趨勢，在這種狀態(tài)下,，無論患者攝入多少食物,，都不會被糖尿病患者身體所吸收，身體只能夠分解體內(nèi)儲存的能量,，這樣最終就導致了患者的體重越來越低,。

糖尿病人血糖高的信號5：血小板凝固劑能降低

據(jù)某研究機構發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者體內(nèi)的高糖分,，會對血液的流通產(chǎn)生影響,。

因此，如果糖尿病患者的身體出現(xiàn)了傷口,，其傷口的治愈速度就會比正常人降低,，也正因為這個原因，如果出現(xiàn)了傷口難愈合的現(xiàn)象,，就應該及時去醫(yī)院進行檢查自己是否患上了糖尿病,，以免因為粗心大意而影響病情。

糖尿病人血糖高的信號6：總是覺得餓

糖尿病患者會出現(xiàn)非常強烈的空腹感,，這也是糖尿病早期最為典型的一種癥狀,，明明剛才已經(jīng)吃得很飽，但是轉眼間就感覺到自己非常餓,，造成這種現(xiàn)象的原因是,，患者身體內(nèi)的胰島素出現(xiàn)了紊亂,，從而影響了身體的其他機能和器官。

糖尿病人血糖高的信號7：出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象

能夠導致尿頻現(xiàn)象的疾病有很多種,，而糖尿病就是其中之一,。因此，當一個人突然在夜間出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象,，那么就應該注意自己是否已經(jīng)患上了糖尿病,。

糖尿病人血糖高的信號8：皮膚——瘙癢

當身體的皮膚經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的瘙癢，特別是老年人,，除考慮老年性皮膚瘙癢外,，也不能排除糖尿病的可能。因為高血糖會刺激皮膚表面的微血管,，引起皮膚表面一系列病變,，瘙癢是最早期的表現(xiàn)，所以應及時檢查血糖,。

糖尿病人血糖高的信號9：心臟——心跳加快

在未經(jīng)過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難,。這是血糖升高的表現(xiàn),。

糖尿病人血糖高，有哪些簡單有效的方法?

1,、增加活動量

2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制,。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘,，只要能堅持下去,，就可以有效地改善胰島素抵抗 和減輕體重。研究證實,，經(jīng)過合理的運動鍛煉,，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療,。

2,、“粗”糧不要細作

控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以面包為例,，白面包食物GI為70,，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物,。

4,、早餐換成“稠的”

由于稀飯加熱的時間較長，淀粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖,。同時,，稀飯呈半流體狀態(tài),，進食后胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易 于升高餐后血糖,。因此,，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物,，堅持以吃主食為主,。

5、合理用藥,，糖尿病的治療要找?？苾?nèi)分泌的醫(yī)生根據(jù)檢查結果開藥，也要找專業(yè)營養(yǎng)師治療,，在糖尿病新發(fā)后可在醫(yī)生和營養(yǎng)師的共同指導下用飲食,、運動法控血糖，如果飲食運動還是降不了血糖,，藥物的確可以更快地,、更有效地治療高血糖。盡量減少降糖藥的用量,，甚至可以完全脫離藥物治療,。調(diào)整用藥(增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥),。

6,、自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運動(如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力,，使降糖治療更有效,。學會調(diào)節(jié)情緒，增強自我效能感(人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷),，從而克服患病后的恐懼,、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制,。

7,、積極治療其他疾病(如感冒、感染等),。感冒,、感染等問題都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高,。

8,、增加無糖液體的攝入。脫水也會引起血糖的升高,，人(不論是否患有糖尿病)每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體(水,、飲料,、湯等)。當血糖升高時,，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入,。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節(jié)應該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師,。高血糖,，最重要的策略就是預防。通過良好的自我血糖監(jiān)測一般是可以做到這一點的,。

得上糖尿病后,，這七種人要加強血糖監(jiān)測：

1、剛開始使用胰島素治療,，尤其佩戴胰島素泵者;

2,、新診斷的糖尿病患者;

3、血糖控制不佳者;

4,、常發(fā)生低血糖者;

5,、剛更換藥物或調(diào)整劑量;

6、孕婦;

7,、生病,、手術、外出,、激動等特殊情況的糖友。

糖尿病的治療,，不要以感覺為主,，一定要用科學的監(jiān)測為依據(jù)，比如以上所說的血糖監(jiān)測就非常重要,，另外為了防并發(fā)癥也要加強血脂,、血壓的監(jiān)測。