這幾年,，我們身邊出現(xiàn)的抑郁癥或是焦慮癥患者越來越多,。根據(jù)紐約州立大學(xué)賓漢姆頓分校( Binghamton University - State University of New York)的最新研究顯示，這可能與每晚睡眠時間少于八小時有關(guān),。

賓漢姆頓大學(xué)心理學(xué)教授Meredith Coles和研究生Jacob Nota評估了帶有中度到高度重復(fù)性消極思維(例如,，憂慮和反思)的個體睡眠時間和持續(xù)時間。研究參與者接觸到旨在引發(fā)情緒反應(yīng)的不同圖片,，研究人員通過他們的眼球運動來追蹤他們的注意力,。研究人員發(fā)現(xiàn)，定期睡眠中斷與將注意力從負面信息轉(zhuǎn)移的難度相關(guān)聯(lián),。這可能意味著不適當(dāng)?shù)乃呤窃斐韶撁媲秩胄运季S持續(xù)存在并干擾人們生活的部分原因,。

研究人員正在進一步探索這個發(fā)現(xiàn)，評估睡眠的時間和持續(xù)時間如何能有助于發(fā)展或維持心理障礙,。如果他們的理論是正確的,，他們的研究可能會讓心理學(xué)家通過將病人的睡眠周期轉(zhuǎn)移到更健康的時間來治療焦慮和抑郁癥，或者使病人上床后更有可能入眠,。

Meredith Coles教授說：“我們發(fā)現(xiàn),，參與這項研究中的人有一些傾向就是思維陷入困境，他們的負面思想升高,，使他們難以擺脫我們給他們的負面刺激,。雖然其他人也可能接觸到負面信息，但卻可以擺脫這些信息,，但參與者卻無法忽略這些負面信息,。”

Coles教授說,，這些消極的想法使人們?nèi)菀资艿讲煌愋托睦碚系K的困擾,，如焦慮或抑郁。

Coles教授說：“隨著時間的推移,，我們意識到這種重復(fù)性的消極思維與焦慮,、抑郁等許多不同疾病有關(guān)。我們正在探索睡眠中斷與他們影響這個過程的之間重疊部分,，這有助于擺脫那些沉迷的消極思維,。”