很多年輕朋友睡醒之后都會(huì)覺得牙齒有咀嚼過后的酸感,，面部肌肉緊張，那么你很有可能有磨牙的現(xiàn)象,。磨牙癥是指牙齒在無意識(shí)狀態(tài)下產(chǎn)生的一種有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象,，一般可分為三種類型，一種是磨牙型,，常在睡著以后磨牙,，又稱為夜磨牙。二是緊咬型,，常發(fā)生與白天,，精神緊張時(shí)不自覺咬緊牙關(guān)，但沒有上下牙磨動(dòng)的現(xiàn)象,。第三種是混合型,，同時(shí)擁有前面兩種癥狀。

　　發(fā)現(xiàn)自己有磨牙的現(xiàn)象之后該怎么進(jìn)行治療呢?一般情況下都會(huì)選擇帶牙套,，例如制作一個(gè)牙墊,，在睡覺前帶上牙套，緩解肌肉緊張,，早晨拿下即可,。這種是大多數(shù)人都能接受的一種治療手段,，能有效減輕磨牙的癥狀,。

　　那么磨牙后不帶牙套可不可以呢?答案是可以的,，帶牙套只是其中一種治療手段，可以聯(lián)合其他手段一起治療,，保持良好的心態(tài),，日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物也可以有效減輕磨牙的現(xiàn)象,。飲食上注意清淡有營養(yǎng),，睡上不要吃太多的東西，減少抽煙喝酒的情況,，可以有效緩解磨牙的現(xiàn)象,。

　　對(duì)于磨牙比較嚴(yán)重的患者也可以進(jìn)行藥物治療，例如肉毒桿菌毒素,、中樞神經(jīng)系統(tǒng)藥物等,，但是藥物治療相對(duì)其他治療手段不良反應(yīng)較多，只有在其他治療手段無效的前提下才建議進(jìn)行藥物治療,。

　　所以磨牙也不一定要帶牙套,，一般的磨牙不會(huì)對(duì)健康造成極大的影響，在日常生活中注意矯正,，放寬心態(tài),，舒緩壓力放松心情，日間讓牙齒保持在健康的休息狀態(tài),，保持正確姿式,，彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。注意鍛煉咬合肌肉,，多按摩,，就能有效預(yù)防磨牙的現(xiàn)象發(fā)生。