為什么汗蒸后頭暈惡心?汗蒸后不舒服怎么辦?汗蒸是現(xiàn)在非常流行的一種養(yǎng)生方式,，合理的汗蒸可以幫助我們的身體排毒,，排汗,，有利于身體的健康,，但是有一些人在進(jìn)行過(guò)汗蒸后，卻出現(xiàn)了頭暈以及惡心想吐等癥狀,，這到底是怎么回事呢?當(dāng)出現(xiàn)這些不適的癥狀時(shí)，我們又應(yīng)該如何緩解呢?

　　汗蒸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，溫度過(guò)高,，就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種各樣不適的癥狀，因?yàn)楹拐舯旧砭褪且粋€(gè)能夠消耗大量體力以及能量的養(yǎng)生方式,，在汗蒸的過(guò)程當(dāng)中,，我們的身體會(huì)流失大量的水分，而且這個(gè)時(shí)候我們的新陳代謝會(huì)增快,，使我們體內(nèi)的能量以及糖等物質(zhì)消耗過(guò)多,，很容易造成低血糖的產(chǎn)生,，所以如果汗蒸時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，我們就很容易出現(xiàn)因低血糖所引發(fā)的頭暈以及惡心,，想吐等癥狀,。

　　在汗蒸的過(guò)程當(dāng)中，如果出現(xiàn)了頭暈，惡心,，想吐等癥狀時(shí),，一定要立即停止汗蒸,，并且要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分，這里需要注意的是,，不能單單的補(bǔ)充普通的水，而是要在水中適當(dāng)?shù)膬度胍恍}分,。補(bǔ)充淡鹽水可以幫助我們補(bǔ)充身體當(dāng)中所流失掉的鈉，鉀,，鈣以及其他的營(yíng)養(yǎng)元素,。因?yàn)檫^(guò)度的汗蒸導(dǎo)致脫水，喝一些淡鹽水才能夠使四肢無(wú)力和頭暈的癥狀慢慢的恢復(fù),，使我們的體力恢復(fù),。另外，如果伴隨著惡心嘔吐的癥狀,，我們一定要吃一些能夠生津開(kāi)胃的食物來(lái)緩解癥狀,。

　　今天我們?yōu)榇蠹医榻B了導(dǎo)致汗蒸后惡心想吐的原因，總的來(lái)說(shuō),，因?yàn)楹拐魰?huì)消耗掉我們身體大量的水分,，糖分以及電解質(zhì)，所以就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種各樣不適的癥狀,，而汗蒸過(guò)度還有可能使我們發(fā)生電解質(zhì)紊亂,，使心肺負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致心跳加速的情況產(chǎn)生,，太容易引發(fā)腦缺氧不足,，所以平常體質(zhì)就比較虛弱，有高血壓,，心臟病的患者,，盡量不要去進(jìn)行汗蒸。