有些人并不是天生比較胖,，而是他的新陳代謝比較慢，消化不了身體當中多余的雜質(zhì),，反而容易有肥胖的體質(zhì),，有些人新陳代謝比較快，就可以使自己變得又高又瘦,，但還是有很多其它癥狀表現(xiàn)的,，我們現(xiàn)在就去了解一下。

　　喝水可以加快新陳代謝,，使人有飽腹感,，因此水可以取代高熱量的飲料，飯前喝一杯水,，能讓自己感覺更飽,。而且多喝水，能促進新陳代謝變得更旺盛,，特別是喝冷水,，因為身體需要這些水加熱,，這個過程會消耗掉一定的熱量，使人更好的保持身材,。所以,，新陳代謝快的人就多喝一些水。新陳代謝快的人,，由于體內(nèi)的能量代謝消耗的比較快,，他們就特別容易口渴，一口渴就想喝水,，這也是很正常的,，這樣的人反而身體更健康。

　　在人的腦部組織當中70%和80%是由水構(gòu)成的,，如果脫水身體和大腦會感覺到壓力,，一旦感覺到口渴，就已經(jīng)出現(xiàn)了的脫水現(xiàn)象,，所以新陳代謝快的人要多喝水,，這是為了舒緩脫水導致的壓力,，可以在辦公桌上放一杯水或者是隨身攜帶充足的水分,，以便新陳代謝快的人隨時補充到水分。適當?shù)暮人?，能夠防止肌肉抽筋,，潤滑身體關(guān)節(jié)，如果體內(nèi)有足夠的水分,，運動的強度可以更大,，時間也可以更長，這樣也有助于練出健美的身材,。所以,，多喝水不僅可以促進新陳代謝，還有更多的好處,。

　　水是生命的源泉,，飲水在生活當中是必需品，這是老少皆知的,。所以,，當身體當中缺乏水分時，不僅會使新陳代謝受到影響,，還會產(chǎn)生更多的問題,。因此，無論新陳代謝快的人,，還是慢的人都要注重飲水,，要把握自己的喝水量,。不然，身體一旦缺水,，就會形成嚴重的脫水,。