現(xiàn)在越來越多的人喜歡上運(yùn)動，運(yùn)動不僅可以提高我們機(jī)體的免疫力,，還可以通過排汗排出體內(nèi)的廢物,，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝能力，但也有小部分人很是苦惱,，因為他們運(yùn)動后發(fā)現(xiàn)臉上長出了痘痘,，今天我們就來為大家介紹一下為什么運(yùn)動后會長痘以及臉上長痘了該怎么辦?
我們都知道運(yùn)動后會大量出汗，體內(nèi)大量鹽分,、新陳代謝的廢物也會排出,，體內(nèi)不僅有物質(zhì)會排出，而且會分泌大量激素,。尤其是男生,，在運(yùn)動后，雄性激素分泌量會大大增加,，雄性激素分泌量增加會導(dǎo)致皮膚分泌的油脂量增加,。油脂過多會堵塞毛孔從而導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。如果運(yùn)動后發(fā)現(xiàn)臉上長痘了,，我們該怎么辦呢?
第一,，要勤洗臉，學(xué)會正確的洗臉方式,，把毛孔中多余的油脂清洗出來,，產(chǎn)生痘痘的概率會大大降低。
第二,，要控制飲食,，多吃水果蔬菜，要注意飲食清淡,，少吃辛辣食物和油炸食品,，多喝水，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。保持規(guī)律的作息,，不熬夜,，這樣就不容易導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)。
第三,，運(yùn)動后一定要把臉洗干凈,，洗臉后不建議使用化妝品,，因為使用化妝品容易堵塞毛孔,，不容易使毛孔中的垃圾排出來，洗臉后可以使用一些不刺激的護(hù)膚品,。
第四,，可以視情況補(bǔ)充維生素，如果臉上長痘痘情況嚴(yán)重的話,，可以涂抹一些抗痤瘡類的藥物,。
綜上所述，運(yùn)動后臉上長痘痘是正?，F(xiàn)象,，我們不能因為這個原因而放棄運(yùn)動，因為一個健康的身體對一個人來說太重要了,，只要使用正確的方法,，就可以避免運(yùn)動后長痘這個問題。運(yùn)動后容易長痘的人們不必太苦惱,。希望今天的介紹能夠給大家?guī)硪恍椭?/p>
