一,、宿醉的癥狀有哪些
酒醒之后，胃如沸騰的開(kāi)水一般在冒泡翻攪,，而你的舌頭就好像燒熱的鐵板一般干渴難耐,，頭感覺(jué)疼得像要爆炸了一般。
惡心與嘔吐是臨床常見(jiàn)癥狀,。惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺(jué),，也可單獨(dú)出現(xiàn)。表現(xiàn)上腹部特殊不適感,，常伴有頭暈,、流涎、脈緩,、血壓降低等發(fā)走神經(jīng)興奮癥狀,。嘔吐是指胃內(nèi)容物或一部分小腸內(nèi)容物，通過(guò)食管逆流出口腔的一種復(fù)雜的反射動(dòng)作,。嘔吐可將有害物質(zhì)從胃排出,，人而起保護(hù)作用，但持久而劇烈的嘔吐,，可引起技水,、電解質(zhì)紊亂、代謝性堿中毒及營(yíng)養(yǎng)不良,，時(shí)甚至發(fā)生食管賁門黏膜撕裂傷山并發(fā)癥,。
頭痛是臨床常見(jiàn)癥狀之一，通常指局限于頭顱上半部,，包括眉弓,、耳輪上緣和枕外隆突連線上的疼痛。病因較復(fù)雜,，可由顱內(nèi)病變,，顱外頭頸部病變，頭頸部以外軀體疾病及神經(jīng)官能癥,、精神病引起,。
二、宿醉后吃什么比較好呢
一、吃清淡食物
宿醉者清晨起床后腹部會(huì)有不適感,，不想食用任何食物,。此時(shí)，清淡的粥對(duì)其有益,。而肥膩的食物只會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),，加強(qiáng)不適感。若不喜歡喝白粥,，還可以喝肉湯,。肉湯含有豐富的蛋白質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)流失的營(yíng)養(yǎng),。為增強(qiáng)蛋白質(zhì)吸收,，還可食用少許碳水化合物。肉湯還含有豐富的鉀,、鈉,，能補(bǔ)充體內(nèi)所缺流失的鹽分。
二,、吃水果和甜點(diǎn)
水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,，對(duì)人體有益。多吃利消化類的水果對(duì)宿醉者有益,。部分人在喝酒后都習(xí)慣吃水果,，認(rèn)為水果既不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，又有助于消化,。水果中含有豐富的維生素C,，是分解酒精的潤(rùn)滑劑。宿醉者可多吃西瓜,、柑橘等,。甜點(diǎn)含有大量的糖份，可補(bǔ)充人嘔吐時(shí)流失的糖份,。若沒(méi)有嘔吐,，腹部不適，不要服用甜點(diǎn),，以免增加腸胃負(fù)擔(dān),。
三、吃柿子
柿子具有分解酒精的功效,，很多年輕人都不知道,。柿子中富含維生素、果糖,、鉀等,，不僅能分解酒精,，而且利尿,。柿子葉營(yíng)養(yǎng)含量也很高,，可制成柿葉茶飲用，消除宿醉,。
四,、吃止痛藥
喝酒后人會(huì)頭昏腦漲，全身感到不適,，尤其腹部,。回家后,，大部分人為緩解不適都會(huì)用茴香等精油洗澡,，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加快酒精揮發(fā)的速度,。如出現(xiàn)頭痛癥狀,，要服用止痛藥。如不服用,，則第二天頭痛癥狀不會(huì)減輕,，反而加重，影響個(gè)人工作,。
三,、宿醉的治療方法有這些
1、喝白水：酒精有改變機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用,，通常,，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后,，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中,，所以雖然整個(gè)身體并不缺水，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了,，也會(huì)覺(jué)得干渴,。
2、運(yùn)動(dòng)飲料：過(guò)量飲酒的第二天早上醒來(lái),，嗓子常常感覺(jué)很干渴,，此時(shí)應(yīng)該盡早想辦法把體內(nèi)殘留的酒精和有害物質(zhì)乙醛排出體外。含無(wú)機(jī)鹽和糖分的飲料,，除了有水分補(bǔ)給作用之外,，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料的效果就很好,，因?yàn)槠涑煞謽?gòu)成接近人的體液,，易被人體吸收,，不僅對(duì)宿醉有效，飲酒時(shí)如果一起喝,，也可防止大醉,。
3、喝肉湯：和維生素及礦物質(zhì)一樣,，喝酒也會(huì)使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失,，喝一些肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以彌補(bǔ)宿醉對(duì)身體造成的損害，此外,，再吃少許碳水化合物,，還可幫助進(jìn)食的蛋白質(zhì)進(jìn)入血液中。喝肉湯還可以補(bǔ)充喝酒時(shí)體內(nèi)所流失的鹽分,，補(bǔ)充由于酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉,。
4、熱水澡：在宿醉后的清晨泡個(gè)熱水澡,，對(duì)于緩解頭昏腦漲,、全身無(wú)力最有效果，如果能在水中滴入幾滴的精油如茴香三滴,、杜松四滴,、迷迭香三滴，好好地泡個(gè)澡,，可以促進(jìn)血液循環(huán),、加速體內(nèi)酒精濃度的代謝，并且還有提神醒腦的效果,，有助于提升一整天的工作效率,。
5、少量的咖啡和茶：咖啡和茶可以充當(dāng)血管收縮劑,，以減輕由于血管膨脹所引起的頭痛,。但切勿喝得過(guò)多或過(guò)濃，以防產(chǎn)生的副作用更勝酒精一籌,。茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用,。
6、吃柿子：柿子是富含果糖和維生素C的水果,，古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品,。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精,；所含的鉀有利尿作用,。柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C，其鮮嫩的幼芽可以炸著吃,，或者干燥后做柿葉茶喝,。
7,、服用止痛藥：頭痛是宿醉不可免的癥狀之一，你可以服用少量的阿司匹林,、芬必得等藥物,。但切勿使用其他藥性更強(qiáng)的止痛藥，以免上癮,。
8,、甜點(diǎn)和水果：甜點(diǎn)和水果中都富含大量的糖，此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B群,，這些營(yíng)養(yǎng)素都可以作為酒精分解時(shí)的潤(rùn)滑劑，具有保護(hù)肝臟的作用,，特別是西瓜和柑橘對(duì)解酒有比較大的幫助,。
9、豬肝：在喝酒的同時(shí)吃一些豬肝,，這樣不會(huì)容易醉,。這是因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)酒精的解毒能力。常飲酒會(huì)造成人體內(nèi)維生素B的丟失,，而豬肝又是維生素B最豐富的食物,，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
10,、喝果汁或蜂蜜水：果汁和蜂蜜都含有豐富的果糖,，能加速酒精代謝。一大杯橙汁或是蜂蜜水,，能加速去除殘存體內(nèi)的酒精,。此外，大量的水分還可以補(bǔ)充由于尿頻而丟失的水分,。
11,、多食貝類：貝類食物通常含有豐富的維生素B12、?；撬岷吞窃?；維生素B12和糖原對(duì)于促進(jìn)肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用；而氨基酸中的?；撬崤c膽汁酸結(jié)合后,，可以活化肝臟的解毒作用。
12,、以毒攻毒：很多經(jīng)常醉酒的人都有這樣的體驗(yàn),，在酒醒之后，再喝上少量的酒或是含酒精的飲料,，對(duì)于解除宿醉的癥狀也很有效,，但注意一定是很少量的酒,，否則會(huì)更加重肝臟的負(fù)擔(dān)，比如：之前是因?yàn)楹劝拙频攘倚跃贫淼?，那么醒之后再喝小半杯啤酒,，頭疼、乏力的癥狀會(huì)很快消失,?？赡苁且?yàn)樯倭康木凭珪?huì)加速血液的循環(huán)，促使身體殘余的酒精更快排出體外,。
13,、讓時(shí)間治療：治療宿醉萬(wàn)無(wú)一失的方法便是時(shí)間。你至少需24小時(shí)的時(shí)間來(lái)復(fù)原,。盡你所能地用上面的各種方法治療你的癥狀,，并好好地睡一覺(jué)。當(dāng)你睡醒后,，但愿一切都恢復(fù)正常了,。
四、為什么某些酒比其他的更容易造成宿醉
畢竟宿醉的根本原因是酒精,，因此酒精濃度大的酒更容易給你帶來(lái)一場(chǎng)宿醉,。換句話說(shuō)，烈酒比雞尾酒,、啤酒或葡萄酒更危險(xiǎn),。
除此之外，有些酒含有的同源物——發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的痕量化學(xué)物質(zhì)——水平較高,，而同源物也是宿醉的因素之一,。研究證實(shí)波旁及威士忌之類同源物含量高的深色烈酒能引發(fā)的宿醉要比淺色或者伏特加那樣的無(wú)色烈酒嚴(yán)重，后者是不含同源物的,。德國(guó)的一項(xiàng)研究系統(tǒng)地考察了多種酒精飲料的同源物成份及宿醉風(fēng)險(xiǎn),，生成了這幅排名表。一種叫做甲醇的同源物——威士忌和紅葡萄酒中含量最高——遭到了最嚴(yán)厲的指責(zé),，因?yàn)檠芯勘砻魉谒芯凭急慌懦龊筮€會(huì)在體內(nèi)流連,，這可能解釋了宿醉癥狀的持久。
這也順便解釋了一個(gè)被廣泛相信的說(shuō)法：多種酒摻著喝會(huì)引起宿醉——更多種類的同源物自然會(huì)引發(fā)更多種類的后果,。不過(guò)任何有關(guān)飲用順序的說(shuō)法卻都得不到解釋,，盡管像這樣的格言已是年深日久：“先白后啤，云淡風(fēng)清,，先啤后白,，不得安寧?！?/p>
