一,、宿醉會(huì)有什么后遺癥
年輕人經(jīng)常喜歡聚會(huì),，而聚會(huì)時(shí)喝酒是很正常的行為。但有的人飲酒過度,，夜間頭痛,、嘔吐，第二天醒后仍然會(huì)出現(xiàn)疲勞,、眩暈,、胃部不適、口渴的癥狀,，這就叫宿醉,。宿醉者肝細(xì)胞中存有大量有害物質(zhì)，若不清除,，可能會(huì)并發(fā)急性病,。那么出現(xiàn)宿醉后遺癥，該怎么辦呢,，有沒有什么好的方法,？
解決宿醉后遺癥方法
1 買點(diǎn)肉，煮點(diǎn)清湯,，喝點(diǎn)清湯,。這是由于喝酒容易導(dǎo)致身體內(nèi)的鉀元素和鹽分流失，喝點(diǎn)肉湯,，可以補(bǔ)充身體內(nèi)流失的鉀和鹽分,，減輕身體酸痛乏力之感！
2 酒后,，肯定會(huì)想睡,，記得睡前大量飲水，酒醒后再補(bǔ)充點(diǎn)水分,，有助于緩解脫水引起的不舒服,。
3 可是適當(dāng)喝些果汁，如橙汁等等,。果汁能加速身體內(nèi)酒精的代謝,，一大杯果汁可以加速去除殘留在體內(nèi)的酒精。
注意事項(xiàng)
宿醉后,，還可以吃一些營(yíng)養(yǎng)均衡的食物,，補(bǔ)充下體內(nèi)缺失的營(yíng)養(yǎng)成分，只是不要吃太油膩的,，吃點(diǎn)清淡的,！
二、宿醉是如何發(fā)生的
考慮到宿醉這種健康現(xiàn)象如此普遍,，科學(xué)家竟還沒有完全搞清楚其原因,，說起來或許有點(diǎn)不可思議,。（不過在英語中，他們倒是給宿醉取了個(gè)正經(jīng)的學(xué)名“veisalgia”,。）人們完全不知道為什么,，當(dāng)你體內(nèi)的酒精已經(jīng)完全排凈，測(cè)不出一絲痕跡時(shí),，你仍然能夠感受到一大堆可怕的癥狀,，包括頭痛、眩暈,、疲勞,、惡心、胃部不適,、困倦,、發(fā)汗、過極度口渴和認(rèn)知模糊,。
最簡(jiǎn)單也最常見的解釋是,，攝入酒精能造成脫水，這既是因?yàn)榫凭鳛槔騽?huì)增加產(chǎn)尿量,，還因?yàn)槿藗冊(cè)谕达嫼脦讉€(gè)小時(shí)的同時(shí)大概不會(huì)喝多少水。不過當(dāng)一些研究驗(yàn)證脫水與宿醉之間的關(guān)聯(lián)時(shí),，得出的數(shù)據(jù)卻有些出人意料,。比如說一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與脫水有關(guān)的激素高水平與嚴(yán)重的宿醉之間不存在相關(guān)性,。很有可能脫水造成了宿醉的部分癥狀（頭暈?zāi)垦?、神志不清以及干渴），但是還有其他一些因素也在起作用,。
大多數(shù)科學(xué)家相信,，酒精以某種更加復(fù)雜的方式擾亂了身體的化學(xué)物質(zhì)天然平衡，從而導(dǎo)致了宿醉,。一個(gè)假說認(rèn)為身體為了處理酒精,，必須把一種叫做煙酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的輔酶轉(zhuǎn)換成另一種形式：煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADH）。一般認(rèn)為當(dāng)NADH積累過量而NAD+不足時(shí),，你的細(xì)胞就無法再有效地執(zhí)行一系列代謝活動(dòng)——從血液中吸收葡萄糖,、調(diào)節(jié)電解質(zhì)水平，等等,。然而這一假說也遭到了數(shù)據(jù)的打擊：在數(shù)項(xiàng)研究中,，并未發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重宿醉的人血液內(nèi)電解質(zhì)或者葡萄糖水平偏低。
目前最有潛力的理論是一種有毒化合物乙醛在體內(nèi)的堆積造成了宿醉,。身體處理酒精的過程中,，乙醛是第一種副產(chǎn)品,，而它的毒性據(jù)估計(jì)是酒精的10到30倍。在受控的研究中,，人們發(fā)現(xiàn)它能夠引起諸如發(fā)汗,、皮膚發(fā)紅、惡心及嘔吐等癥狀,。
酒精擾亂你免疫系統(tǒng)的方式可能也促成了宿醉的發(fā)生,。研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)高水平的細(xì)胞因子——免疫系統(tǒng)用于傳遞信號(hào)的分子——與宿醉癥狀高度相關(guān)。通常情況下,，身體可能會(huì)使用細(xì)胞因子觸發(fā)炎癥性發(fā)熱反應(yīng)來對(duì)抗感染,，但是似乎過量的酒精攝入也會(huì)激發(fā)細(xì)胞因子的釋放，造成諸如肌肉酸痛,、疲勞,、頭痛、惡心等癥狀,，以及失憶或惱怒等認(rèn)知效應(yīng),。
三、為什么有些人更容易宿醉呢
生活并非對(duì)所有人一視同仁,。有些人特別容易發(fā)生宿醉,，另一些人則可以一通暢飲后安然無恙。
遺傳似乎是應(yīng)當(dāng)被怪罪的因素之一,。有些人（東亞裔人群中比例猶高）擁有乙醇（即酒精）脫氫酶基因的一個(gè)變體,，因而能夠更高效地將酒精轉(zhuǎn)化為有毒的乙醛。然而很不幸,，這些人當(dāng)中的相當(dāng)一部分人體內(nèi),，負(fù)責(zé)下一代謝步驟的酶對(duì)應(yīng)的基因也發(fā)生了變異，使得從乙醛向乙酸的轉(zhuǎn)換速率慢了很多,。結(jié)果是過量的乙醛會(huì)很快在體內(nèi)堆積起來,。這已經(jīng)被確認(rèn)是酒后即刻臉紅（英語口語中管這現(xiàn)象叫做“亞洲光暈”）的原因，但也可能與酒后第二天的宿醉有關(guān),。
還有其他一些因素影響了誰最容易經(jīng)歷宿醉,。喝下等量的酒后，女性比男性更容易宿醉,，不過這僅僅是由于女性大多比男性體輕：如果你根據(jù)體重進(jìn)行控制,，比較血液酒精含量相同的男性和女性，他們宿醉的可能性就差不多了,。
對(duì)于是不是年齡越大越容易宿醉,，我們擁有的證據(jù)相互之間是矛盾的。一些研究表明,，青少年不容易經(jīng)歷宿醉,，但最近一次大范圍調(diào)查又得出了相反的結(jié)論——甚至在控制酒精總攝入量的情況下,，超過40歲的人感受到的癥狀也更少更輕微。不過作者指出,，有可能在喝下等量酒精的前提下,，年長(zhǎng)者的飲酒行為更加分散而痛飲狂歡較少些，就每次飲酒而言不及年輕人那般豪放,。
四,、宿醉后吃什么比較好
一、吃清淡食物
宿醉者清晨起床后腹部會(huì)有不適感,，不想食用任何食物,。此時(shí)，清淡的粥對(duì)其有益,。而肥膩的食物只會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),，加強(qiáng)不適感。若不喜歡喝白粥,，還可以喝肉湯,。肉湯含有豐富的蛋白質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)流失的營(yíng)養(yǎng),。為增強(qiáng)蛋白質(zhì)吸收,，還可食用少許碳水化合物。肉湯還含有豐富的鉀,、鈉,，能補(bǔ)充體內(nèi)所缺流失的鹽分。
二,、吃水果和甜點(diǎn)
水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,，對(duì)人體有益,。多吃利消化類的水果對(duì)宿醉者有益,。部分人在喝酒后都習(xí)慣吃水果，認(rèn)為水果既不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),，又有助于消化,。水果中含有豐富的維生素C，是分解酒精的潤(rùn)滑劑,。宿醉者可多吃西瓜,、柑橘等。甜點(diǎn)含有大量的糖份,，可補(bǔ)充人嘔吐時(shí)流失的糖份,。若沒有嘔吐，腹部不適,，不要服用甜點(diǎn),，以免增加腸胃負(fù)擔(dān),。
三、吃柿子
柿子具有分解酒精的功效,，很多年輕人都不知道,。柿子中富含維生素、果糖,、鉀等,，不僅能分解酒精，而且利尿,。柿子葉營(yíng)養(yǎng)含量也很高,，可制成柿葉茶飲用，消除宿醉,。
四,、吃止痛藥
喝酒后人會(huì)頭昏腦漲，全身感到不適,，尤其腹部,。回家后,，大部分人為緩解不適都會(huì)用茴香等精油洗澡,，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加快酒精揮發(fā)的速度,。如出現(xiàn)頭痛癥狀,，要服用止痛藥。如不服用,，則第二天頭痛癥狀不會(huì)減輕,，反而加重，影響個(gè)人工作,。
