月經(jīng)是每個女性朋友都很關(guān)注的生理活動,，事實上月經(jīng)可以在一定程度上反映女性朋友們的身體健康情況。很多女性,，生了寶寶后,，月經(jīng)量越來越少了，月經(jīng)量少也屬于月經(jīng)失調(diào)一種,，女人月經(jīng)失調(diào)，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,，出現(xiàn)色斑,、皮膚松弛、粗糙等癥狀,。中醫(yī)認為,，月經(jīng)量少，多因血虛,、氣滯,、血瘀、寒凝血脈,、痰阻等原因所致,，會引起女性不孕，就算懷孕了也容易掉,。

女人月經(jīng)量越來越少,？沒事多吃這幾種食物,，輕松保養(yǎng)卵巢調(diào)月經(jīng)

月季花茶

夏季采摘的月季花花朵，最好選擇紫紅色的半開花蕾的月季花,，氣味清香的為佳,，用沸水沖泡后代茶飲用。月季花茶具有活血,、潤膚和行氣的作用,，可改善女性月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)問題。

蟲草燉烏雞

烏雞有“黑了心的寶貝”之稱，蟲草可以幫助女性補腎填精,，女人腎精腎氣充足,，氣血就好,，不血瘀，不痛經(jīng),，不宮寒,，月經(jīng)正常，不會出現(xiàn)閉經(jīng)等現(xiàn)象,。不止有男人才需要補腎,，女性更需要，腎是人之根本所在,。

紅棗

紅棗相信大家都不陌生了,，紅棗的美容功效顯著,，另外紅棗還可以增強免疫力，最好吃能堅持每天吃3-5個,，這樣才能見效果,。女性由于月經(jīng)的生理現(xiàn)象，都會有點輕度貧血,，女性堅持吃點紅棗,，補血養(yǎng)顏一步到位。

黑米

黑米不僅對月經(jīng)量少的女性有良好的滋補調(diào)理的功效，配合紅棗煮粥,，可以補血活血,，讓女性恢復(fù)生理健康。

韭菜

韭菜的營養(yǎng)價值很高，里面含有大量的維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),，而且,，韭菜具有很好的藥用價值，可以活血散瘀,，理氣降逆,，有益于人體降低血脂，對經(jīng)期量少有很好的幫助,。

黑糖 女人月經(jīng)問題去看中醫(yī)，中醫(yī)通常建議女性多食用黑糖,，可更好的幫助經(jīng)血順利排出,，舒緩經(jīng)期的不適感，因為黑糖有活絡(luò)氣血,，暖宮驅(qū)寒的功能,。對卵巢、子宮保養(yǎng)起到較好的效果,。

本文來源：,，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體，如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員刪除,！