古老的中醫(yī)曾經(jīng)說過,，秋天是很容易患病的季節(jié),，一旦在秋天患上了疾病,，會(huì)很難恢復(fù)過來，而且就算治好了也會(huì)留下病根,，在以后時(shí)不時(shí)出來騷擾,。就沖著這句話，秋天的養(yǎng)生就變得尤為重要,。
既然說養(yǎng)生很重要,，那到底怎樣做才能讓養(yǎng)生起效呢，首先我們要從最基本的飲食開始做起,，就是飲水,。人每天都要攝取水分，很大一部分的水都是通過直接飲用獲得的,，所以我們?cè)谶@里會(huì)教大家如何養(yǎng)生的喝水,。沒必要每一杯水都直接喝白開水，可以在水里添加這些東西,，養(yǎng)生效果加倍,。
加入玉米須
玉米須自古以來就是很傳統(tǒng)的中醫(yī)藥材，在以前沒有那么多的西藥,，想要去身體水腫或者是降火的話,，中醫(yī)都會(huì)開玉米須入藥。而這個(gè)東西是可以治療肝臟疾病,，利尿去水的,。在現(xiàn)代玉米須雖然很少被拿來做中藥，但它仍然具有很強(qiáng)的保健功效,，很多科學(xué)家已經(jīng)證明這個(gè)東西,，對(duì)人體具有抗腫瘤,、抗氧化和調(diào)整免疫力的養(yǎng)生效果。
加入金銀花
金銀花現(xiàn)在被普遍加進(jìn)中成藥里當(dāng)做原材料,，就單單金銀花原本的功效而言,，具有很強(qiáng)的治病效果，像感冒發(fā)燒,、熱感,、頭痛、咽喉腫痛等,，都可以用金銀花入藥,。
現(xiàn)在我們要說的不是它的治療效果，而是說它的養(yǎng)生功效,。秋天的時(shí)候很多人皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥瘙癢,，這時(shí)就可以用金銀花放到開水里泡開，喝幾天就能很好的緩解這種情況,。而有一些患有皮膚炎癥或者濕疹的朋友,，多喝金銀花茶也可以大大的消除病癥。有時(shí)候?qū)е挛覀兡c胃拉肚子的是細(xì)菌或者真菌,，就可以用這種茶水來對(duì)付他們,，出現(xiàn)拉肚子后喝點(diǎn)茶，癥狀能很好的緩解,。
加入菊花
秋天是咽喉腫痛的高發(fā)期,，原本天氣已經(jīng)非常干，很多人還要吃上火的東西,，從而造成咽喉發(fā)腫上火,，不過不建議大家去吃消炎藥，可以喝菊花泡的水,，有效消除咽喉因上火引起的腫痛,。并且，菊花茶里面含的維生素A,，能夠使過度使用的視力得到恢復(fù),，還有一些人患有眼疾的，或者用眼過多的人都可以喝菊花茶來保健。
加入黃芪
人體到了秋天氣就會(huì)虧損,，而如果不注意在秋天里補(bǔ)氣和養(yǎng)氣的話,，冬天就會(huì)出現(xiàn)體寒，手腳冰冷等現(xiàn)象,，黃芪屬于甘苦類藥物,，而且性質(zhì)溫和，主要功效是補(bǔ)氣養(yǎng)血,。所以秋天多喝點(diǎn)黃芪泡水,，可以改善氣虛增強(qiáng)身體體質(zhì)。
大家打算在秋季喝哪種養(yǎng)生茶水呢,？
本文來源：,，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體,，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員刪除,！
