大家都知道嘗嘗喝一些粥對身體有很大的好處,，今天就給大家分享12種好粥,，不僅味道好而且還養(yǎng)胃養(yǎng)生，你也來試試吧,！
紅米綠豆粥
食材
各150克 紅米,、綠豆
白糖適量
做法：
1 砂鍋中注水燒開，倒入綠豆,。
2 放入紅米,，拌勻。
3 加蓋,，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮40分鐘至食材熟軟,。
4 揭蓋，加入白糖,。
5 拌勻至溶化,。
6 關(guān)火后盛出煮好的粥，裝碗即可,。
海藻綠豆粥
食材
150克 水發(fā)大米
100克 水發(fā)綠豆
90克 水發(fā)海藻
鹽少許
做法：
1 砂鍋中注入適量清水燒開，倒入洗凈的綠豆,。
2 放入洗好的大米,，快速攪拌勻，使材料散開,。
3 蓋上蓋,，煮沸后用小火煲煮約60分鐘，至米粒變軟,。
4 揭蓋,，撒上洗凈的海藻，攪拌勻,。
5 轉(zhuǎn)中火續(xù)煮片刻,，至食材熟透。
6 加入少許鹽,，拌煮一會兒,，至米粥入味。
7 關(guān)火后盛出煮好的綠豆粥,。
8 裝入湯碗中,，待稍微放涼后即可食用。
黑米綠豆粥
食材
80克 薏米
150克 水發(fā)大米
50克 糯米
70克 綠豆
50克 黑米
做法：
1 砂鍋中注入適量清水,，倒入薏米,、綠豆、大米,、黑米,、糯米，拌勻,。
2 加蓋,，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至食材熟軟。
3 揭蓋,，稍微攪拌片刻使其入味,。
4 關(guān)火，將煮好的粥盛出,，裝入碗中即可。
蓮子薏米粥
食材
100克 薏米
50克 蓮子
5顆 紅棗
15克 冰糖
做法：
1 砂鍋中注入適量清水燒開,。
2 倒入已浸泡好的蓮子、薏米以及去核的紅棗,，攪拌一下,。
3 蓋上蓋，燒開后用小火煮60分鐘,，至材料煮熟,。
4 揭蓋，加入冰糖,，攪拌均勻,，轉(zhuǎn)中火煮約1分鐘至冰糖溶化。
5 關(guān)火后盛出煮好的粥,，裝在碗中,，稍稍冷卻后食用即可。
五仁大米粥
食材
135克 水發(fā)大米
各少許 花生米,、瓜子仁,、杏仁、核桃仁,、白芝麻
白糖少許
做法：
1 砂鍋中注入適量清水燒熱,。
2 倒入洗凈的花生米、瓜子仁,、杏仁,、核桃仁、白芝麻,。
3 放入備好的大米,，攪拌均勻。
4 蓋上蓋,，燒開后用小火煮約50分鐘,，至食材熟透。
5 揭蓋,，加入少許白糖,，拌勻，用中火煮至白糖溶化,。
6 關(guān)火后盛出煮好的粥即成,。
香菇大米粥
食材
120克 水發(fā)大米
30克 鮮香菇
各適量 鹽,、食用油
做法：
1 洗好的香菇切成絲,，改切成粒，備用,。
2 砂鍋中注入適量清水燒開,，倒入洗凈的大米，攪拌均勻,。
3 蓋上鍋蓋,，燒開后用小火煮約30分鐘至大米熟軟。
4 揭開鍋蓋,，倒入香菇粒,，攪拌勻，煮至斷生,。
5 加入少許鹽,、食用油，攪拌片刻至食材入味,。
6 關(guān)火后盛出煮好的粥,，裝入碗中,，待稍微放涼即可食用。
蕉香大米粥
食材
80克 水發(fā)大米
2根 香蕉
白糖適量
做法：
1 香蕉去皮,，切成片。
2 備好電飯鍋,，倒入泡發(fā)好的大米,。
3 注入適量的清水。
4 蓋上鍋蓋,，按下“功能”鍵,，調(diào)至“米粥”狀態(tài)。
5 煲煮2小時,，待時間到,，按下“取消”鍵。
6 打開鍋蓋,，倒入備好的香蕉片,。
7 蓋上蓋，繼續(xù)調(diào)至“蒸煮”狀態(tài),，燜5分鐘。
8 待5分鐘后,，按下“取消”鍵,。
9 打開鍋蓋，攪拌片刻,。
10 將煮好的粥盛出裝入碗中即可,。
山藥大米粥
食材
110克 水發(fā)大米
100克 山藥
2克 鹽
做法：
1 將去皮洗凈的山藥切開,，再切小塊,。
2 砂鍋中注入適量清水燒開，倒入山藥塊,。
3 放入備好的大米,，拌勻，使米粒散開,。
4 蓋上蓋,，燒開后用小火煮約45分鐘,，至食材熟透。
5 揭蓋,，加入少許鹽,，拌勻調(diào)味，用中火略煮,。
6 關(guān)火后盛出煮好的山藥粥,，裝在碗中即可。
八寶粥
食材
1包 簡單愛八寶粥材料包
（粳米,、燕麥米、黑米,、紅豆,、玉米片、花生,、燕麥片,、糙米）
500毫升 水
糖
做法：
1 將所有食材裝入碗中，注入適量清水泡發(fā)20分鐘,。
2 待時間到,，將水濾干凈，裝入碗中待用,。
3 砂鍋中注入適量清水,。
4 倒入泡發(fā)好的食材，攪勻,。
5 蓋上鍋蓋,，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
6 掀開鍋蓋,，持續(xù)攪拌片刻,。
7 蓋上鍋蓋，再續(xù)煮20分鐘至食材熟透,。
8 掀開鍋蓋,，將煮好的粥盛出裝入碗中即可。
紅棗杏仁小米粥
食材
2顆 昆侖之戀紅棗
40克 杏仁
250克 水發(fā)小米
做法：
1 熱水鍋中倒入洗凈的紅棗,。
2 放入杏仁,。
3 再倒入泡好的小米，拌勻,。
4 加蓋,，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘至食材熟軟。
5 揭蓋,，攪拌幾下,，以免粘鍋底。
6 關(guān)火,，盛出煮好的粥品,，裝碗即可。
南瓜小米粥
食材
110克 南瓜肉
80克 水發(fā)小米
10克 白糖
做法：
1 將洗凈的南瓜肉切片,，再切小塊。
2 砂鍋中注入適量清水燒開,，倒入洗凈的小米,。
3 蓋上蓋，燒開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘,，至米粒變軟,。
4 揭蓋，倒入切好的南瓜,，攪拌均勻,。
5 再蓋上蓋，用小火續(xù)煮約15分鐘,，至食材熟透,。
6 揭蓋,，攪拌幾下,，關(guān)火后盛出煮好的南瓜粥。
7 裝在小碗中,，食用時加入少許白糖拌勻即可,。
燕麥花生小米粥
食材
30克 花生
15克 小米
10克 燕麥
30克 冰糖
做法：
1 鍋中倒入約900毫升清水燒熱。
2 下入洗好的花生,。
3 再倒入洗凈的小米,。
4 煮沸后倒入備好的燕麥。
5 蓋上鍋蓋,，轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘至鍋中材料熟透,。
6 揭開蓋，倒入冰糖,。
7 蓋好鍋蓋,，煮約3分鐘至冰糖溶化。
8 取下蓋子,，攪拌幾下,。
9 關(guān)火后盛出煮好的食材。
10 放入湯碗中即成,。
喜歡橘子的分享的話就關(guān)注,、點贊、轉(zhuǎn)發(fā)吧,！
本文來源：，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體,，如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員刪除,！
