瑜伽是有利身心的養(yǎng)生運動,，講究靜心養(yǎng)氣,，動作協(xié)調(diào)，平衡身心,，達到健康的目的,。每個周三的晚上七點，在九華社區(qū)居民教室里,，來自社區(qū)的十幾位年輕女性在瑜伽老師的輕柔的指導聲下,，伴隨著舒緩的音樂學習瑜伽的基本動作。
九華社區(qū)特地邀請了擁有豐富瑜伽教學經(jīng)驗的專業(yè)老師負責帶班,，在練習過程中,，一一老師親自示范,，教授舒展腰、頸,、脊柱等部位,，糾正學員不規(guī)范動作，帶領(lǐng)大家一步一步地進入輕松的瑜伽世界,。練習一會兒后,，大家感受著緊繃的肌肉得到放松,，精神壓力得到釋放,，慢慢地身心舒展。
“平時上班比較忙,，下班后也不太想跑很遠去健身,，社區(qū)辦的這個瑜伽班就考慮了我們上班族的實際困難，一一老師也很專業(yè),，足不出戶的達到健身目的,，還能提升自己的氣質(zhì)，真是太棒了,?！鄙鐓^(qū)居民小吳說。
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