參加星健Sapphire·香山長者公館周末“秋季養(yǎng)生”活動，聽來自協(xié)和醫(yī)院知名專家卜玉芬主任說故事話養(yǎng)生。
卜主任是一個溫文爾雅的女性,，又是一個風趣幽默的老人。開篇伊始,，她第一句話就將在座的老人們逗樂了：我姓卜,，一豎一點，是中國姓氏筆畫中最少的漢字,。如果投票選舉,，以姓氏筆畫為序,，我的姓名應(yīng)該排第一位,，只可惜沒有這個機會。一番話迅速地拉近了臺上與臺下老人們之間的距離,。
卜主任的養(yǎng)生知識講座,，從說故事開始。第一個故事中國古代名醫(yī)扁鵲家族的故事：扁鵲在人們心目中是無可置疑的名醫(yī),，但很多人并不知道扁鵲的兩個哥哥也頗懂醫(yī)理,。
一天，魏文王問扁鵲：“你們家兄弟 3 人,，都精于醫(yī)術(shù),，到底哪一位最好呢 ? ”扁鵲答：“我的大哥醫(yī)術(shù)最好，二哥次之,，我最差,。”
文王再問：“那么為什么你最出名呢 ? ”
扁鵲答道：“我大哥治病,，是治病于病情發(fā)作之前的時候,，由于一般人不知道他能事先鏟除病因,，反而覺得他的治療沒什么明顯的效果，所以他的名氣無法傳出去,，只有我們家的人才知道,。我二哥治病，是治病于病情初起的時候,，看上去以為他只能治輕微的小病,，所以他的名氣只能在我們鄉(xiāng)里流傳。而我扁鵲治病,，是治病于病情已經(jīng)嚴重的時候,。一般人看到我在經(jīng)脈上穿針放血，在皮膚上敷藥,，用麻藥讓人昏迷,，做的都是些不可思議的大手術(shù)，自然以為我的醫(yī)術(shù)高明,，因此名氣響遍全國,，遠遠大于我的兩位哥哥?！蔽耐鯂@道：“你說得好極了,。”
這個故事給人們的啟示在于：人們對老祖宗的治未病,、治初發(fā)病不重視,，而重視于起死回生。但疾病是一點點積累的,，是一個由量變到質(zhì)變的過程,。由此引出了養(yǎng)生的真正意義所在。
第二個故事講的是《紅樓夢》中的四大家族——賈史王薛,。這是一個賈府為首的封建官僚集團,。他們勢力龐大，都名列當時的“護官府”之中,。這四家皆連絡(luò)有親,，一損皆損，一榮皆榮,，扶持遮飾,，俱有照應(yīng)的。正因如此,，才有“賈不假,，白玉為堂金作馬。阿房宮,，三百里,，住不下金陵一個史,。東海缺少白玉床，龍王來請金陵王,。豐年好大雪,，珍珠如土金如鐵?！睆倪@部巨作中人們可以清楚地看到不少人一生在追求什么,。正如史學(xué)家司馬遷的話所概括的那樣：“天下熙熙，皆為利來,；天下攘攘,，皆為利往。在這里卜主任告訴人們,，所有的人每天都產(chǎn)生癌細胞,，為什么有的人發(fā)病，有的人則無事,？這與個人的抵抗力有關(guān),，而抵抗力又與人的情緒有著直接的關(guān)系，她告訴我們反腐倡廉,，凡是因為腐敗而蹲監(jiān)獄的人多數(shù)患癌癥,。由此告訴人們，人不可太貪欲了,，也不可太過于追求名和利,，內(nèi)心充滿平靜倒不失為最好的養(yǎng)生。
把控情緒也是養(yǎng)生的基本內(nèi)容,，卜主任先后為我們講了歷史上諸葛亮三氣周瑜的故事,、范進中舉的故事、和“氣死金兀術(shù),，笑死牛皋的傳說故事,。告誡在座的老年人,，隨時隨地把控好自己的情緒,，不要大喜大悲而斷送性命。
卜主任在簡要地介紹了中國傳統(tǒng)文化易經(jīng)養(yǎng)生的核心部分：“元氣”的產(chǎn)生和保存,。在這里她又為人們講了一個故事：古代人們很講究保護元氣,，曹操和蔡文姬，一個是男人中的勝杰,，一個是女人中的翹楚,，都是人中極品，曹操與蔡文姬會面,，蔡文姬沏了熱茶招待曹操,，順手從樹上摘了兩片樹葉,，放到杯中，曹操不得不邊吹樹葉邊喝茶,。這也是古代人養(yǎng)生的一種自我約束的方法,。
從中華文化的源頭活水易經(jīng)談養(yǎng)生，其中很重要的一點就是與人為善,，卜主任為人們介紹了她所見過的敬愛的周恩來總理以及她所知道的文革中總理保護林巧稚醫(yī)生以及一大批老革命的故事,。同時還為人們講了英國首相丘吉爾與青霉素發(fā)明者弗萊明之間的真實故事。
養(yǎng)生知識講座,，卜主任語調(diào)不高,，但條理清晰，語速不急不緩,，讓老人們有充分的時間回味和思考,。穿插講故事的同時，卜主任還不忘給人們介紹一些應(yīng)急穴位,。比如檀中穴,、百會穴等。
用故事表明自己的觀點,，用故事講明養(yǎng)生的真諦,，這是聽卜主任課后最大的收獲，講座現(xiàn)場,，一些老年人也對自己身體上出現(xiàn)的問題向卜主任請教,。
養(yǎng)生知識講座后，卜主任還對一些老年人的健康咨詢進行了認真的解答,。一場養(yǎng)生課,，沒有就事論事，而是從歷史醫(yī)學(xué),、從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為人們細說養(yǎng)生的重要性以及養(yǎng)什么,？如何養(yǎng)？許多東西不僅僅涉及到醫(yī)學(xué),，更多的是中國幾千年傳統(tǒng)文化的精髓,。
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