秋天氣候干燥，很多老年人都會(huì)犯咳嗽,，因?yàn)檫@沒(méi)日沒(méi)夜的咳嗽,，吳姨已經(jīng)好幾個(gè)晚上沒(méi)睡好覺(jué)了。究竟該怎樣擺脫這沒(méi)日沒(méi)夜的咳嗽呢,？
秋咳是因肺“缺水”
很多老年人在秋天的時(shí)候特別容易犯咳嗽，那么咳嗽是否跟天氣有關(guān)呢,？秋天氣候變化無(wú)常,，尤其秋燥之邪極易通過(guò)口、鼻,、呼吸道和皮膚等侵入人體,，累及于肺7此時(shí)如果稍有不慎，就很易罹患感冒,，引起燥咳之癥,。
秋季干咳不能單單認(rèn)為是呼吸道的問(wèn)題，秋季干燥,，人體易缺水,，而口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方，這時(shí)人體會(huì)通過(guò)咳嗽的方式提醒我們?cè)撗a(bǔ)水了,。另外,，人體還會(huì)通過(guò)皮膚干燥、便秘,、聲音沙啞等方式來(lái)提醒我們補(bǔ)水,。
潤(rùn)肺可以“吃出來(lái)”
那么，秋燥咳嗽該怎樣來(lái)調(diào)節(jié)呢,？譚漢添表示,，潤(rùn)燥最好的方式是食療，此時(shí),，可多食銀耳,、杏仁、沙參、雪梨等食物來(lái)潤(rùn)肺止咳,，也可試試以下的食療方子來(lái)潤(rùn)肺止咳,。
銀耳玉竹燉乳鴿
材料：銀耳,、玉竹各30克,，乳鴿1只，姜2片,。
做法：清洗干凈所有食材,，冷水鍋下鴿子，開(kāi)大火煮滾后轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘左右或至鴿子吐凈血水,；隨后撈出用溫水沖洗干凈瀝干水份,。將所有食材放入瓦罐，并加入足夠量的純凈水,；蓋上瓦罐,，移入電子燉盅，加足夠量的開(kāi)水,，隔水燉3小時(shí),；最后適當(dāng)鹽調(diào)味即可。
功效：滋陰清熱,，適于干咳少痰,，大便干結(jié)等癥狀。
無(wú)花果羅漢果煲豬肺
材料：無(wú)花果50克,，羅漢果1/3個(gè),，豬肺1個(gè)，陳皮適量
做法：把豬肺用水沖,、并用手使勁擠出里面的血水,；把豬肺切成件，再放在開(kāi)水里面煮5分鐘,，煮過(guò)的豬肺用水洗并用手使勁擠干里面的血水,；把其他材料洗凈備好，砂鍋內(nèi)燒開(kāi)水后下豬肺和其他材料開(kāi)大火再燒開(kāi),；關(guān)小火慢燉2小時(shí),，用鹽調(diào)料即可。
功效：止咳潤(rùn)肺,，適用于有慢性咽喉炎的患者,。
百合沙參燉雪梨
材料：百合、沙參各30克,，雪梨1~2個(gè),。
做法：把百合,、沙參洗凈待用，梨削皮去掉梨核,，然后切成塊,。將所有材料放入燉盅，加入清水,，先用大火燒開(kāi),；后改用小火燉1小時(shí)左右，加入適量冰糖調(diào)味即可,。
功效：滋陰潤(rùn)肺,，適用于肺癆久咳、咳唾痰血等癥,。
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