人體擁有各種各樣的經(jīng)絡(luò)和穴位,，如果能夠準(zhǔn)確按摩經(jīng)絡(luò)使用中醫(yī)減肥就能夠有效達(dá)到目的,，刮痧減肥這種中醫(yī)減肥法越來越受到減肥者的歡迎,，使用刮痧板按摩脾胃經(jīng)絡(luò),，可以讓你有效打造苗條身材,。但是對(duì)于刮痧減肥法大家了解可能并不多,，刮痧能減肥嗎,？刮痧減肥的效果怎么樣,？相信不少人都會(huì)有這樣的疑問,。下面首先來給大家分享刮痧減肥的小知識(shí)，讓你加深對(duì)刮痧減肥的認(rèn)識(shí),。
首先,，減肥跟減重這兩樣?xùn)|西，大部分人認(rèn)為減肥就是減重,，其實(shí)不盡然,，刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪。因?yàn)橐粋€(gè)人體重若是在正常范圍之內(nèi),，做刮痧治療時(shí)體重自然變化不會(huì)很大,，只是針對(duì)局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，實(shí)現(xiàn)改善體型,。在這個(gè)過程當(dāng)中,，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪,。
刮痧減肥的速度根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)刮痧治療的接受能力而定,。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會(huì)快點(diǎn),。如果說體重在正常范圍或只高出少許,，那么你的速度就會(huì)慢一點(diǎn)。
很多人以為刮痧減肥每天都會(huì)有進(jìn)步,，每一次就會(huì)有效果,，其實(shí)不是這樣。刮痧減肥分為幾個(gè)步驟,，時(shí)間跨度較長(zhǎng)前面,。
在第1－2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快,，而3－4個(gè)療程這段時(shí)間里,，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期，到4－5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期,，這時(shí)體重,、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。皮膚經(jīng)過一段時(shí)間的松弛后,，此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來,，所以刮痧減肥療效是一個(gè)累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù),，一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期的存在,，可能使患者失去信心，這也確實(shí)是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機(jī)體重建新的機(jī)體代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時(shí)期,，所以把握好這一時(shí)期的治療非常重要,。
一般的過度節(jié)食減肥，減肥速度越快,，對(duì)健康的損害越大,。然而刮痧減肥則不同，因?yàn)橹嗅t(yī)減肥過程并不要求患者主動(dòng)節(jié)食,，而是通過刮拭刺激穴位等調(diào)節(jié)代謝平衡,，從根本上調(diào)節(jié)食欲，使肥胖者體內(nèi)多余濁脂消散,，體重減輕,，從而達(dá)到減肥目的。
每個(gè)人都希望擁有苗條的身形,。對(duì)東方醫(yī)學(xué)來說,，“胃部機(jī)能亢進(jìn)，便會(huì)造成飲食過量,。”而過度攝取的食物如果無法消化,，便會(huì)淤積于體內(nèi)，造成肥胖,。因此為了整頓消化機(jī)能,，便須多按摩能提升代謝率的“胃”與“脾”。
基本程序
1. 頭部
代表“心,、肺”的區(qū)域與代表“脾,、胃、肝,、膽”的區(qū)域2,，需以刮痧板的前端輕輕刮動(dòng)。
2. 手掌
使用刮痧板的前端,，分別刺激手掌中心的“胃”經(jīng)絡(luò),、無名指下方的“脾”經(jīng)絡(luò)、以及大拇指下方“拇指丘”的“心”
經(jīng)絡(luò),。按摩時(shí)，需將刮痧板立起與手掌垂直,。兩手需輪流進(jìn)行,。
3. 腿部
位于腿部脛骨內(nèi)側(cè)的“脾”經(jīng)絡(luò)，必須先由腳踝往膝蓋的方向疏通,。使用刮痧板的前端一面進(jìn)行小范圍的刮動(dòng),，一面緩緩?fù)献摺＝又槍?duì)位在腿部正面脛骨朝外側(cè)一指處的“胃”經(jīng)絡(luò),，需由膝蓋往腳踝的中央慢慢向下疏通,。兩個(gè)部位都需使用刮痧板的前端，且雙腳需輪流進(jìn)行,。
透過分區(qū)按摩,，達(dá)到“苗條身形”的目標(biāo)！
以“脾”與“胃”經(jīng)絡(luò)為目標(biāo)“刮痧按摩”,，主要功效為預(yù)防肥胖,。完成這個(gè)步驟后，為了讓身材更凹凸有緻,，可針對(duì)希望改善的部位進(jìn)行按摩,。秘訣便在于，使用刮痧板的側(cè)面,，在希望改善的部位進(jìn)行大範(fàn)圍的疏通,。由于推散經(jīng)絡(luò)能提升代謝率，可讓塑身的功效更上一層樓,。
1. 手臂
使用刮痧板的側(cè)面,，由手臂內(nèi)側(cè)到蝴蝶袖的位置，徹底地進(jìn)行疏通,。由肩膀朝手肘刮動(dòng),，且兩隻手臂必須輪流進(jìn)行。
2. 臀部
以刮痧版的側(cè)面,，由大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動(dòng),。兩側(cè)皆需輪流進(jìn)行。
3. 腰部
使用刮痧板的側(cè)面,，由心窩往恥骨的方向朝下刮動(dòng),。對(duì)身形相當(dāng)重要的側(cè)腹部也別忘了進(jìn)行按摩。兩側(cè)必須輪流進(jìn)行,。
4. 腿部
使用刮痧板的側(cè)面,，在大腿內(nèi)側(cè)由膝蓋的方向往大腿根部向上刮，至于大腿外側(cè),，則由大腿根部往膝蓋的方向朝下疏通,。以5-10cm幅度移動(dòng)刮痧板，且雙腿必須輪流進(jìn)行,。
需要注意的是刮痧不是痧出得越多越好,，因?yàn)楣勿鹬委煼逝謺r(shí)，它選擇的刮拭部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位,，和針對(duì)性的部位,。加快皮下組織運(yùn)行,，激活皮下消脂細(xì)胞代謝，從而起到作用,。而孕婦,、皮膚病、年紀(jì)過大的人也不適合做刮痧減肥,，對(duì)于年紀(jì)過小的兒童,，一般也不建議接受減肥治療，應(yīng)去醫(yī)院作全面檢查,，排除繼發(fā)性肥胖的可能性再接受減肥治療,。此外，刮痧時(shí)有短暫的刺痛和酸,、麻,、脹等感覺，為了美麗和健康,，你需要忍一忍,。
