中醫(yī)認為,，人患病絕非一日之功，正所謂冰凍三尺非一日之寒,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中用“五勞”告誡世人任何事都要有度,，下面就讓我們一起去看看什么是“五勞”。

　　1,、久臥傷氣

　　“久臥傷氣”是指人如果長期躺臥而不運動,，體內(nèi)的氣脈就運行不起來，就會傷及肺氣,。想必很多人都有這樣的感受,，周末一覺睡到中午，此時你會發(fā)現(xiàn),，頭昏腦脹,，全身沒勁，殊不知這就是久臥傷氣的真實提現(xiàn),。

　　2,、久視傷血

　　“久視傷血”是指如果一個人長時間用眼，不但會使視力下降,，還會導(dǎo)致人體"血"的損傷,。因為肝主血，人的視力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng),，故有"肝開竅于目"的說法,，所以眼睛過度勞累會損傷肝臟，進而影響血的調(diào)節(jié),。因此,，如果盯著電視或電腦太長時間，不但會損傷肝臟,，還會消耗體內(nèi)的血,。

　　3、久坐傷肉

　　“久坐傷肉”,，其實傷的是脾,。在日常生活中經(jīng)常會有這樣的人，喜歡坐著，很少起來走走,，非常懶,，能坐著就不站著，能躺著就不坐著,，這樣的人其實脾濕已經(jīng)非常嚴(yán)重了,，由于不愛運動，脾的運化功能非常差,，才會出現(xiàn)這種狀況,。

　　4、久立傷骨

　　“久立傷骨”,，其實傷的是腎,，因為腎主骨，如果老站著的話,，就會傷腎,，腰部、腿部就會出現(xiàn)問題,，當(dāng)老師的朋友對此深有體會,。

　　5、久行傷筋

　　“久行傷筋”,，其實傷的是肝,，因為肝主筋，過分勞累和運動就會傷及肝臟,，肝臟就會出現(xiàn)問題,。

　　上述種種，你占了幾樣,？正所謂,，過猶不及，生命在于運動,，所以大家不要有長時間的坐,、睡、用眼等不利于身體健康的行為,。