不少辦公室女性的早餐都很單調(diào),，甚至草草了事?？砂l(fā)表在最新一期《臨床科學(xué)》雜志上的一項研究提醒,，豐富的早餐可以保護(hù)卵巢，提高生育力,。

　　以色列特拉維夫大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),，很多卵巢功能異常的女性存在“胰島素抵抗”，最終導(dǎo)致體內(nèi)睪丸激素偏高，降低了生育機(jī)會,。進(jìn)一步試驗發(fā)現(xiàn),，無論是患有多囊卵巢綜合征（PCOS）的女性還是健康女性，在每天同樣攝入1800卡總熱量的情況下,，與“早餐湊合,、晚餐大補(bǔ)”（早餐熱量190卡、晚餐熱量980卡）的用餐習(xí)慣相比,，“早餐豐盛,、晚餐精簡”（熱量分配與前者相反）的飲食方式有助于平衡胰島素、血糖和睪酮水平,，并對月經(jīng)和排卵有調(diào)節(jié)作用,。在堅持了90天之后，豐盛早餐組女性的排卵率上升達(dá)50％,，其他卵巢功能異常也有所改善,。

　　研究領(lǐng)導(dǎo)者賈庫波·維茲教授指出，早餐均衡,，身體將有充足的時間吸收營養(yǎng),、處理熱量，對健康大有好處,。