小編推薦居家煮媽的六大藥膳早餐粥，補(bǔ)充能量，胃部無(wú)憂,。

　　百合銀耳粳米粥

　　銀耳5~10克,，先浸泡發(fā)漲；粳米100克,，新鮮百合60克,，加入適量冰糖同煮，有清心潤(rùn)肺之功,。粳米有較好的健脾胃,、補(bǔ)中氣的功能；銀耳養(yǎng)胃生津,；百合則潤(rùn)燥除煩,，對(duì)慢性咳嗽等較適合。

　　鯽魚糯米粥

　　鯽魚1~2條,，糯米30~45克,，姜片適量，煲粥服用,。煮粥時(shí)最好將紗布縫成袋狀,，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進(jìn)粥里,。糯米同樣能補(bǔ)中益氣,、緩中和胃；鯽魚有和胃實(shí)腸,、通陰利水之功用,。

　　板栗冰糖粥

　　板栗50克，粳米100克,，冰糖適量,。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥,，待粥煮至濃稠時(shí),，放入冰糖調(diào)味即可食用。此方具有養(yǎng)脾健胃,、補(bǔ)腎強(qiáng)筋,、活血止血的作用，適用于胃納不佳,、脾胃不健,、腰膝軟痛、四肢乏力,、多夢(mèng)失眠,、夜尿增多等病癥,，中老年人常服此粥有抗衰防老、養(yǎng)顏益壽之功效,。

　　梨子粥

　　梨子2個(gè),，粳米100克，冰糖適量,。將梨洗凈后連皮帶核切碎,，與粳米一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥，待粥濃稠時(shí),，放入冰糖再煮片刻即可食用,。此方具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效,，適用于治療口干鼻燥,、干咳無(wú)痰等病癥。亦可作為秋天常食的保健膳食,。

　　銀耳紅棗粥

　　銀耳,、蓮子各15克，紅棗30克,，大米100克,，將銀耳去蒂洗凈浸泡待用，蓮子去心,，紅棗去核,，大米洗凈后加適量水與銀耳、蓮子,、紅棗同煮,，煮至濃稠即可。此粥具有潤(rùn)肺生津,、健脾而化生氣血之功效,，適用于貧血、肝炎,、血小板減少、消化不良等病人食用,。

　　芡實(shí)紅棗花生粥

　　芡實(shí)60克,，紅棗15枚，花生仁30克,，粳米250克,，先將上述3藥用清水浸泡30分鐘后，放入鍋中煮5分鐘再放入粳米,，煮至粥稠即可食用,。芡實(shí)含有大量的碳水化合物,，易于被人體吸收，與養(yǎng)脾健胃的紅棗,、花生同煮粥,，對(duì)調(diào)整秋燥和恢復(fù)夏季過(guò)食生冷食物所 致的腸胃功能減退有一定療效。最適宜體虛產(chǎn)婦,、貧血和脾胃虛弱者服用,。