小編推薦居家煮媽的六大藥膳早餐粥,，補充能量,，胃部無憂。

　　百合銀耳粳米粥

　　銀耳5~10克,，先浸泡發(fā)漲,；粳米100克，新鮮百合60克,，加入適量冰糖同煮,，有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃,、補中氣的功能,；銀耳養(yǎng)胃生津；百合則潤燥除煩，對慢性咳嗽等較適合,。

　　鯽魚糯米粥

　　鯽魚1~2條,，糯米30~45克，姜片適量,，煲粥服用,。煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮,，以免魚骨掉進粥里。糯米同樣能補中益氣,、緩中和胃,；鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用,。

　　板栗冰糖粥

　　板栗50克,，粳米100克，冰糖適量,。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi),，加適量清水煮粥，待粥煮至濃稠時,，放入冰糖調(diào)味即可食用,。此方具有養(yǎng)脾健胃、補腎強筋,、活血止血的作用,，適用于胃納不佳、脾胃不健,、腰膝軟痛,、四肢乏力、多夢失眠,、夜尿增多等病癥,，中老年人常服此粥有抗衰防老、養(yǎng)顏益壽之功效,。

　　梨子粥

　　梨子2個,，粳米100克，冰糖適量,。將梨洗凈后連皮帶核切碎,，與粳米一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥，待粥濃稠時,，放入冰糖再煮片刻即可食用,。此方具有生津潤燥、清熱化痰之功效，適用于治療口干鼻燥,、干咳無痰等病癥,。亦可作為秋天常食的保健膳食。

　　銀耳紅棗粥

　　銀耳,、蓮子各15克,，紅棗30克，大米100克,，將銀耳去蒂洗凈浸泡待用,，蓮子去心，紅棗去核,，大米洗凈后加適量水與銀耳,、蓮子、紅棗同煮,，煮至濃稠即可,。此粥具有潤肺生津、健脾而化生氣血之功效,，適用于貧血,、肝炎、血小板減少,、消化不良等病人食用,。

　　芡實紅棗花生粥

　　芡實60克，紅棗15枚,，花生仁30克,，粳米250克，先將上述3藥用清水浸泡30分鐘后,，放入鍋中煮5分鐘再放入粳米,，煮至粥稠即可食用。芡實含有大量的碳水化合物,，易于被人體吸收,，與養(yǎng)脾健胃的紅棗、花生同煮粥,，對調(diào)整秋燥和恢復夏季過食生冷食物所 致的腸胃功能減退有一定療效,。最適宜體虛產(chǎn)婦、貧血和脾胃虛弱者服用,。