白癜風(fēng)患者的治療和康復(fù)是一個需要非常注意的過程,,細(xì)化到飲食,作息,,環(huán)境,,乃至心情,很多都是不可控的,,我們就從最簡單的開始,,如何做好白癜風(fēng)患者的早餐呢?
一,、白癜風(fēng)不能吃什么,?
1、隔夜食物,,隔夜食物有兩大安全問題,,一是微生物繁殖,會導(dǎo)致食物變質(zhì),;二是亞硝酸鹽增多,,以隔夜的綠葉菜為例了,其實(shí)這種綠葉菜莖葉類的蔬菜不能隔夜,,如白菜,,菠菜和上海青,如果他們放置的時間一旦超過一定時間,,對里面的亞硝酸鹽的含量就會大幅度的增加,,對人體也會有一定危害的。這對白癜風(fēng)患者來說都有著極大的風(fēng)險(xiǎn),。不僅影響身體營養(yǎng)的均衡,,還可能會影響白癜風(fēng)藥物的吸收,。
2、零食類食物,,有些患者來不及買早餐,,會在家里備點(diǎn)“干糧”,“干糧”的主力軍是一些餅干類零食,,也頻繁的作為早餐使用,。但餅干等零食主要原料是谷物,雖能在短時間內(nèi)提供能量,,但也會很快被人體消耗便再次感到饑餓,。臨近中午時,血糖水平會明顯下降,。
3,、邊走邊吃,很多患者早上為了節(jié)約時間,,會在上地鐵前或者下地鐵后隨手買份早餐,,喜歡邊走邊吃。卻不知道,,空氣中攜帶各種細(xì)菌的灰塵,,就伴隨著食物被患者吃進(jìn)肚子里,容易加重病情的惡化,。
4,,高油脂食物,中老年白癜風(fēng)患者如果長期使用含油脂高的食物,,很容易影響病情,,再加上白癜風(fēng)的特殊性,就會容易引起白斑擴(kuò)散的風(fēng)險(xiǎn),,使得之前的治療功虧一簣,,為后續(xù)治療帶來不便。
二,、那我們吃什么,?
科學(xué)的早餐應(yīng)是低熱能、營養(yǎng)均衡,,碳水化合物,、脂肪、蛋白質(zhì),、維生素,、礦物質(zhì)和水齊全,特別是要富含膳食纖維,谷類能量,,蛋白營養(yǎng),,堿性豆奶,果蔬精華,,更是早餐必備,。
現(xiàn)代人的生活總是忙碌而緊張,在工作之余,,我們更要注意身體健康,,不僅是白癜風(fēng)患者,普通人更應(yīng)該如此,,好的生活飲食習(xí)慣,也是預(yù)防疾病發(fā)生的有效方法,,也祝大家都身體健康!