哮喘，是一種常見的多發(fā)病,，患病人群分布在各個年齡階層,。哮喘的發(fā)病原因有先天遺傳和環(huán)境因素兩種。遺傳因素主要來源于患有哮喘的直系血親的感染,，而環(huán)境因素則是由空氣,、食物、藥物過敏導致的,。我們最熟悉的就是被哮喘奪去生命的鄧麗君,，這也讓我們隊哮喘多了幾分恐懼。下列我們就來就解一下如何在飲食方面降低哮喘的發(fā)病率,。

　　宜清淡忌辛辣

　　辛辣的食物容易刺激呼吸道,，導致胸悶、咳嗽,，甚至加重哮喘復發(fā)的幾率,。所以在日常飲食中，應以清淡為主,，如洋蔥,、辣椒、芥末等就應該避免出現(xiàn),。

　　宜潤肺忌油膩

　　高脂肪的食物容易增加呼吸道的炎癥,，甚至減弱哮喘藥物的藥效,，因此,，哮喘患者應盡量遠離油膩性的葷食，如肉類,、菜籽油,、油條等。而吃些糖類食品是有利于肺部的滋潤,，不過不宜過甜,，因為過甜反而會導致痰的生成，所以糖類食物以水果為主,。

　　宜蔬菜忌海鮮

　　人家常說,，魚能生火，肉能生痰,，是因為海鮮類屬于陰涼食物,，潮濕，容易導致痰的增多,，健康的人都不能過量食用肉類海鮮,，更何況是哮喘病人呢,？而蔬菜中的維生素、胡蘿卜素則能清除肺中的氧自由基,，有利于緩解咳嗽多痰的現(xiàn)象,。

　　或許很多人都不知道，菌類如蘑菇,、平菇等也是改善哮喘的一大功臣,。因為菌類中含有含有多糖，能夠增強人體的免疫力,，降低支氣管哮喘的發(fā)作,。

　　同時，哮喘病人還應煙禁酒,，這兩樣雖然看起來都很平常,，卻是哮喘的禍首之一。煙是導致哮喘的原因,，而酒則是加重哮喘的因素,。很多對哮喘不了解的人會單純地以為哮喘只是由于空氣引起的，其實自己的身體調養(yǎng)也占了很大一部分,。

　　雖然哮喘看起來很可怕,，也被稱為人類十大死亡原因之一，可是哮喘的控制率很高,。只要能夠注意日常的飲食,，按時吃藥，保持愉悅的心情,，不要 經(jīng)受太大的刺激,，哮喘并不會奪去性命。尤其要注意的是,，哮喘患者應隨身攜帶藥物,，不論出門多久，這才是最安全的保障,。