哮喘,，是一種常見的多發(fā)病,，患病人群分布在各個(gè)年齡階層,。哮喘的發(fā)病原因有先天遺傳和環(huán)境因素兩種。遺傳因素主要來源于患有哮喘的直系血親的感染,，而環(huán)境因素則是由空氣,、食物、藥物過敏導(dǎo)致的,。我們最熟悉的就是被哮喘奪去生命的鄧麗君,，這也讓我們隊(duì)哮喘多了幾分恐懼。下列我們就來就解一下如何在飲食方面降低哮喘的發(fā)病率,。

　　宜清淡忌辛辣

　　辛辣的食物容易刺激呼吸道,，導(dǎo)致胸悶、咳嗽,，甚至加重哮喘復(fù)發(fā)的幾率,。所以在日常飲食中，應(yīng)以清淡為主,，如洋蔥,、辣椒、芥末等就應(yīng)該避免出現(xiàn),。

　　宜潤肺忌油膩

　　高脂肪的食物容易增加呼吸道的炎癥,，甚至減弱哮喘藥物的藥效，因此,，哮喘患者應(yīng)盡量遠(yuǎn)離油膩性的葷食,，如肉類、菜籽油,、油條等,。而吃些糖類食品是有利于肺部的滋潤，不過不宜過甜,，因?yàn)檫^甜反而會導(dǎo)致痰的生成,，所以糖類食物以水果為主。

　　宜蔬菜忌海鮮

　　人家常說,，魚能生火,，肉能生痰，是因?yàn)楹ｕr類屬于陰涼食物,，潮濕,，容易導(dǎo)致痰的增多，健康的人都不能過量食用肉類海鮮,，更何況是哮喘病人呢,？而蔬菜中的維生素、胡蘿卜素則能清除肺中的氧自由基,，有利于緩解咳嗽多痰的現(xiàn)象,。

　　或許很多人都不知道,，菌類如蘑菇、平菇等也是改善哮喘的一大功臣,。因?yàn)榫愔泻泻卸嗵?，能夠增?qiáng)人體的免疫力，降低支氣管哮喘的發(fā)作,。

　　同時(shí),，哮喘病人還應(yīng)煙禁酒，這兩樣雖然看起來都很平常,，卻是哮喘的禍?zhǔn)字?。煙是?dǎo)致哮喘的原因，而酒則是加重哮喘的因素,。很多對哮喘不了解的人會單純地以為哮喘只是由于空氣引起的,，其實(shí)自己的身體調(diào)養(yǎng)也占了很大一部分。

　　雖然哮喘看起來很可怕,，也被稱為人類十大死亡原因之一,，可是哮喘的控制率很高。只要能夠注意日常的飲食,，按時(shí)吃藥,，保持愉悅的心情，不要 經(jīng)受太大的刺激,，哮喘并不會奪去性命,。尤其要注意的是，哮喘患者應(yīng)隨身攜帶藥物,，不論出門多久,，這才是最安全的保障。