要說(shuō)養(yǎng)生吃什么,，枸杞肯定是大家都能想到的，保溫杯里方枸杞這句話不是說(shuō)說(shuō)的,，很多人都喜歡枸杞泡水喝,。因?yàn)殍坭教烊?a href="http://hnhlg.com/news/list-54.html" target="_blank">健康，又含有多種有利于人體的營(yíng)養(yǎng)成分,，枸杞泡水喝,，可以很好的吸收枸杞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，簡(jiǎn)單方便,。那么,，枸杞泡水喝到底有什么好處呢？
增強(qiáng)免疫力
枸杞泡水真的能全面增強(qiáng)人體的免疫能力,，對(duì)人體的五臟六腑,、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱,、抵抗力差的人喝,。
枸杞 養(yǎng)生 脫發(fā) 免疫力
滋陰明目
枸杞泡水喝,，可以滋陰明目，降肝火,，常用電腦的人,，眼睛容易疲勞，非常適合喝枸杞泡水,，天氣比較熱的時(shí)候,，枸杞泡水喝可以除肝火。
美白養(yǎng)顏
女孩子喝枸杞泡水,，還能美白養(yǎng)顏,，有抗衰老的功效，因?yàn)殍坭街械摩?胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,，維生素C,、鐵等含量也都很好。天然β-胡蘿卜素能抗衰老,、預(yù)防日照皮膚損傷,。所以，女性朋友日?？梢院刃╄坭讲?。
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補(bǔ)腎防脫發(fā)
枸杞自古就是補(bǔ)腎的良藥,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)也表明,，枸杞確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用，而頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟,、血液循環(huán)的健康息息相關(guān),，而枸杞對(duì)著兩方面都有很好的作用，所以,，枸杞也是防脫生發(fā)的良藥之一,。用枸杞泡水，非常適合脫發(fā)的人,，能有效改善人體的內(nèi)循環(huán),，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境,。
枸杞 養(yǎng)生 脫發(fā) 免疫力
但是枸杞不是人人都適合
枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用,，但是也要注意適量適量,，一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天20g左右的枸杞比較合適,，如果想起到治療的效果,，每天30g左右。最適合枸杞的人,，是體質(zhì)虛弱,、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn),，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用,，才能見(jiàn)效,。
而由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥,、腹瀉的人就不適合吃枸杞了，平日里攝取過(guò)多營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致面泛紅光的也最好不要食用,。
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