提前做準備
從哺乳之初就應該注意收集多余的奶水。用母乳專用儲藏袋密封收集，標注日期,，凍到冰柜內，需要用的時候按時間順序取出,，整袋放在溫水中化開即可飲用,。有的寶寶始終不愿意接受奶瓶，可以嘗試用量杯或者勺子過度,。
童媽月子里奶水就很多,，寶寶的胃口卻不大，所以童媽很早便開始收集多余的奶水,，用她的話說就是：爭取一滴也不浪費,！童媽每次親喂后都用手再擠出部分奶水，這樣做一來避免奶水淤積,，預防乳腺炎的發(fā)生,；二來儲備寶寶口糧，以備不時之需,；三來還能有效保持奶量,，不至于在寶寶胃口大增時供給不足求助奶粉。所以產假結束前,，童媽家的3層冰格已全部被凍奶填滿,，并逐步開始侵占鄰居家的冰箱！
專家提醒：
凍奶也有保質期,，應在6個月內使用完,。解凍的最好方法是放入40℃左右的溫水逐漸融化，請勿使用溫度過高的開水,。寶寶吃剩下的奶不可以再冷藏,。
買一個電動吸奶器
俊俊媽因為對自己不自信，懷孕期并沒有購買吸奶器,，大牌奶粉倒是囤了一大堆,。沒想到產后寶寶第一時間就充分吮吸了她的乳頭,，開奶順利，奶水充裕,。最后奶粉全部送人,，吸奶器告急，買了一個又一個,，最后花血本買個進口電動雙泵吸奶器,，才算折騰完。
其實吸奶器和乳房也需要一個彼此熟悉的過程,，剛買回來用了幾下覺得吸不出就棄之不用,，并不可取。建議耐心多嘗試幾次,，慢慢就會找到感覺了,。職場媽媽如果采購電動吸奶器的話，要注意是否可外接電池,，方便工作后外出在沒有電源的地方使用,。上班時爭取按平時為寶寶哺乳的正常間隔擠奶，哪怕只能騰出三五分鐘也可以幫助你保持奶量,，緩解奶脹所帶來的不適,。俊俊媽工作時的擠奶規(guī)律是上午10點半一次,，下午2點一次,，下班前再擠一次，回到家就開始按需親喂,。這樣即便上了班,，依舊可以保持充足的奶量。
冰包不能少,，冰柜想辦法
一只冰包,，兩塊藍冰，3只帶密封蓋的奶瓶,，這是小魚媽媽每天出門必備之物,。公司如果沒有冰箱配備的話，就去和門口小賣部的阿姨商量一下吧,。小魚媽媽把藍冰放在小賣部的冰激凌柜內,，擠出來的母乳用密封蓋蓋緊，裝進紙盒貼上“小魚專享”的標簽,，放入牛奶冷藏柜的里層,，這樣就萬無一失了。每次進出小賣部，別忘了為自己買杯酸奶或是水果色拉,，補充自身營養(yǎng)的同時,，小賣部的阿姨也會更歡迎你的到來。
熟悉手擠,，簡化流程
奕萱媽背奶兩個月后,，不再帶吸奶器了，而是改用手擠,，這樣更省力省時,。每天上班擠奶的流程如下：先去洗手，然后取出奶瓶,，帶去開水消毒,，冷水沖奶瓶外壁冷卻后擠奶，刺激第一個奶陣差不多可以收集60毫升的奶水,，刺激第二個奶陣后基本可以超過100毫升，此時偷懶一下就收工,，勤快一點再刺激第三個奶陣,，滿120毫升才心滿意足。到背奶中后期,，奕萱媽媽驕傲地說：“整個過程不超過10分鐘就搞定了,，真是佩服自己的神速。”
常言道：孰能生巧,。新媽媽摸不著門道也不用著急,，用手擠奶的方法，我們稍后幾期會向大家詳細介紹,，多試幾次,，你也能像奕萱媽一樣輕松高效地收集奶水。
準備好了就去工作吧
不是一定要24小時陪伴著孩子才算盡職的母親,，為孩子創(chuàng)造更好的生活,，為家庭貯備必要的物質財富也是一位新時代母親應該做的。遠遠媽雖然晚婚晚育剖宮產,，可以享受4個半月的產假,，但是公司發(fā)出召喚后，毫不猶豫地在滿月后便回到了工作崗位,。遠遠媽坦言,，上班的確很辛苦，還要見縫插針抽空擠奶,，但是一回到家,，看到孩子的笑臉所有的辛勞都煙消云散了。上班能讓新媽媽快速與外面的世界接軌，回家后依然可以做一個好母親,，所以別猶豫,，準備好了就去工作吧。
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