一面懷孕,、一面工作已成為大部分成熟女性的一段難忘經(jīng)歷,，公眾人物所做出的榜樣也在勉勵(lì)她們,，楊瀾、吳小莉,，都有身穿孕婦裝笑對(duì)鏡頭的經(jīng)歷,。媒體精英尚且如此，何況我等無需“出鏡”的等閑人物呢?
在懷孕期間堅(jiān)持朝九晚五的作息時(shí)間,，一部分準(zhǔn)媽媽坦言是出于經(jīng)濟(jì)壓力,，“ 商家信奉‘孩子的錢最好賺’，我信奉‘要給孩子最好的’,，怎么辦?還是得努力上班呵,。”另一部分準(zhǔn)媽媽舍不得提前離開office的理由是，“忙慣了,，從22歲一畢業(yè)就開始飽嘗工作的苦樂，可以說,，我的自信和成熟,，都是拜工作所賜,。乍一離開，關(guān)在家中,，真的有被社會(huì)拋棄的恐懼,。”“我的孕期反應(yīng)并不劇烈，為什么要呆在家里胡思亂想?如果孩子一切無恙,，我也吃得下睡得著,，為何不趁孩子還在肚里，多掙些銀子和晉升機(jī)會(huì)?我一懷孕,，耐力好像比原來還好得多!”
這些女性的選擇同樣為心理學(xué)家林虹所看好,，她本人，也是堅(jiān)持工作到離預(yù)產(chǎn)期只有三天,，才回家待產(chǎn),，在她眼中，一名健康的準(zhǔn)媽媽選擇一面懷孕一面工作,，至少還帶來以下好處：
減少孕婦獨(dú)自悶在家中產(chǎn)生的“致畸幻想”
一部分抑郁或敏感氣質(zhì)的女性,，越臨近生產(chǎn)的時(shí)候越可能產(chǎn)生“致畸幻想”，擔(dān)心孩子生下來兔唇,、斜頸或長(zhǎng)六根手指,，越是“閑而生愁”的孕婦，這種“致畸幻想”越是頻繁和強(qiáng)烈,，忙碌會(huì)沖淡這種可笑的擔(dān)憂,，尤其是，當(dāng)見面的所有同事都表揚(yáng)你“氣色很棒”,，“育兒知識(shí)儲(chǔ)備豐富”,，“一定能生個(gè)漂亮聰明的寶寶”時(shí)，“致畸幻想”不知不覺會(huì)消失,。
無形中擴(kuò)大了孕婦的接觸范圍和運(yùn)動(dòng)量,，對(duì)保有其樂觀情緒相當(dāng)有益
保持適宜的運(yùn)動(dòng)量，是增加未來順產(chǎn)幾率的關(guān)鍵因素之一,，尤其在懷孕六個(gè)月以后,，如果沒有外出工作的動(dòng)力，人會(huì)變懶,，覺得一動(dòng)就吃力,，而“懶惰不思動(dòng)”，將導(dǎo)致體重激增和難產(chǎn)機(jī)會(huì)增加,。另外,，出來工作也使懷孕女性的接觸范圍擴(kuò)大，她會(huì)發(fā)現(xiàn),，不論是原先爭(zhēng)強(qiáng)好勝的同事,，還是錙銖必較的客戶,，這一階段，都很少對(duì)一位“大肚婆”吹毛求疵,。眾人態(tài)度的友善,，將對(duì)保持樂觀情緒十分有益。
有益于在工作之余,，汲取多元化的育兒經(jīng)驗(yàn)
相當(dāng)部分的懷孕女性認(rèn)為,，這一階段，是她們與已育女同事關(guān)系最融洽的階段,，“腹中的孩子幾乎成為我的快樂護(hù)身符,。”那些作為過來人的女同事，提供了相當(dāng)數(shù)量的育兒經(jīng)驗(yàn)供你借鑒,，讓你體會(huì)到別樣的溫暖,。這些貼心經(jīng)驗(yàn)，可比你呆在家中,，由老外婆或老保姆傳授的,，科學(xué)和客觀得多!
脫離崗位的時(shí)間越短，“返崗恐懼癥”發(fā)生的幾率越小
林虹認(rèn)為,，隨著競(jìng)爭(zhēng)壓力的遞增,，一旦放假松懈下來，人們普遍對(duì)重返高強(qiáng)度的工作節(jié)奏心生畏懼,，黃金周之后,，很多“抗壓域”較窄的白領(lǐng)尤有返崗恐懼，何況提前幾個(gè)月在家 待產(chǎn)的女性呢?法定的產(chǎn)假是順產(chǎn)四個(gè)月,，難產(chǎn)四個(gè)半月,，也就是說，光是產(chǎn)后獨(dú)自在家的時(shí)間已超過120天,，再加上懷孕后不上班的日子,，“返崗恐懼”將積累到常人難以想象的地步。因此,，林虹提倡“坐辦公室的女性,，應(yīng)該工作到預(yù)產(chǎn)期之前三到五天;而且，生產(chǎn)一個(gè)月以后也應(yīng)該盡快恢復(fù)對(duì)資訊的關(guān)注,、多與上司同事聯(lián)絡(luò),，關(guān)心行業(yè)動(dòng)向……如此，返崗才成為一種期待,，而非恐慌,。”
辦公室女性 孕期安全傳說 yesorno
no如果日常工作離不開電腦，將很難保證胎兒安全
這種說法有些言過其實(shí),。事實(shí)上只要每日使用電腦不超過4小時(shí),，并做足防輻射的功課,，對(duì)胎兒發(fā)育無大礙。您可以使用一個(gè)電腦保護(hù)屏(是一個(gè)細(xì)金屬網(wǎng)狀物,，卡放在電腦顯示屏上可屏蔽至少75%的電磁輻射)，穿上一件防輻射馬甲或圍裙(內(nèi)有金屬薄膜,，可遮擋針對(duì)胸腹部的電磁輻射),。同時(shí)，養(yǎng)成一完成檢索或打印馬上關(guān)掉電腦的習(xí)慣,，不要在網(wǎng)上無限制地瀏覽或打電玩—據(jù)統(tǒng)計(jì),，每個(gè)“迷戀電腦”的上班族，約45%的時(shí)間是開著電腦在工作,，其他時(shí)間,，都在上網(wǎng)沖浪或娛樂，戒除全天開著電腦的習(xí)慣,，可使您所承受的電磁輻射至少減去一半,。
此外，要留心別人的電腦從你側(cè)背面散放的輻射,。如果有一個(gè)電磁輻射測(cè)定儀,，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在顯示屏的正面,，因?yàn)橛斜Ｗo(hù)屏的遮擋,，測(cè)定儀只發(fā)出蜜蜂一樣輕微的嗡嗡聲，而在電腦的側(cè)面和背面,，測(cè)定儀發(fā)出的聲音,，則如一群被激惹的大黃蜂。因此,，坐在幾臺(tái)電腦的圍擋中,，是最危險(xiǎn)的，您可請(qǐng)求將座位調(diào)換到靠窗的角落里,，只讓您自己的電腦靠近您,。
yes應(yīng)該保證您所在的座位有充分光照，這可以預(yù)防孕婦缺鈣
特別是懷孕五個(gè)月以后,，腹中胎兒進(jìn)入快速生長(zhǎng)期,，從母體汲取的鈣質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)越來越多，如果母體的供給跟不上,，準(zhǔn)媽媽們很容易出現(xiàn)牙齒松動(dòng),、指甲變薄變軟、夢(mèng)中盜汗及小腿抽筋現(xiàn)象,。一般人都認(rèn)為補(bǔ)鈣只要攝入高質(zhì)量的游離鈣即可,，殊不知,，維生素d及維生素e，也是鈣質(zhì)吸收的重要條件,。一旦缺乏,，攝入人體的鈣質(zhì)將有90%隨尿排出。保證充足的光照是自身產(chǎn)生維生素d的重要條件,。注意,，這種光必須是天然的“補(bǔ)鈣劑”—陽光。所以萬一你所在的辦公室處于背陰面,，最好要求調(diào)換到向陽面的辦公室里去,，再不行，要注意每天午休時(shí)走到陽臺(tái)或廣場(chǎng)上去,，進(jìn)行不少于一小時(shí)的“日光浴”,。
在孕中期以后，小腿開始浮腫是腎負(fù)擔(dān)加重的表現(xiàn),，此時(shí)應(yīng)該減少飲水
胎兒滿五個(gè)月后,，母體的心肺肝腎功能都逐漸進(jìn)入“滿負(fù)荷”運(yùn)行階段，這是正?，F(xiàn)象,，小腿在傍晚時(shí)分出現(xiàn)輕微浮腫，也是正常的,。不必減少飲水,。相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出,，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內(nèi)停留的時(shí)間,。鑒于小腿浮腫的另一原因，是體重增加帶來的負(fù)荷,，可在辦公室放一張小凳或一個(gè)木箱,，借以擱腳，幫助腳部的體液回流,，減少浮腫可能,。每工作兩小時(shí)后，可稍做伸展,，并按摩小腿部位(按淋巴回流的方向由下向上按摩),，這也可以減少浮腫。另外,，孕期穿柔和寬大的平跟鞋,，不要穿襪口收緊的襪子，也可以幫您克服浮腫帶來的沉重感。當(dāng)然,，如果您發(fā)現(xiàn)小腿浮腫出現(xiàn)在早晨,，或者浮腫趨勢(shì)有“擴(kuò)大化”的 征兆—蔓延到膝蓋以上或臉部，一定要找醫(yī)生咨詢,，千萬不可掉以輕心,。
no 三個(gè)月以后的孕吐一定包藏著某種危機(jī)，一定要當(dāng)心
最新發(fā)現(xiàn),，孕吐也具有某種遺傳可能,，也就是說，懷孕女性的母親或婆婆當(dāng)年孕吐異于常人,，甚至一路孕吐到上產(chǎn)床，她本人的孕吐反應(yīng)有87%的可能過于頻繁和強(qiáng)烈,。孕吐是磨人的,，尤其在工作環(huán)境中，它往往造成沮喪和精疲力竭,。一旦孕吐強(qiáng)烈,，您可以申請(qǐng)調(diào)換到離洗手間稍近的座位上去，并為自己備好一卷嘔吐袋,，同時(shí)應(yīng)避免心情過于緊張,。鑒于相當(dāng)數(shù)量的孕吐是因某種氣味催發(fā)的，在嗅聞到這種氣味前的一剎那,，可以在鼻下點(diǎn)一點(diǎn)薄荷通氣膏,，可蓋住“令人不愉快的氣味”。注意,，也不要太不把孕吐當(dāng)一回事,，孕吐是自然反應(yīng)還是病理反應(yīng)，應(yīng)當(dāng)由您的主治醫(yī)生來判斷,。
yes孕期超過6個(gè)月后,，出現(xiàn)越來越多的尿頻現(xiàn)象，是一種正常反應(yīng)
這一階段胎兒開始超過1.5公斤,，子宮受到的壓力也越來越大,。日漸膨脹的子宮開始?jí)浩扰R近的膀胱，造成膀胱儲(chǔ)尿量的下降,，于是你發(fā)現(xiàn),，原先上7小時(shí)班只要上三次廁 所，現(xiàn)在居然一小時(shí)不到就要上一次,。千萬別因“怕麻煩”而憋尿,，膀胱受不了“內(nèi)外交困”的壓力，很容易引發(fā)膀胱炎癥;另外，憋尿也使孕婦心神不寧,、血壓上升,，此時(shí)，起身上廁所是一種輕微的活動(dòng),，也是極好的放松,。
yes在確診懷孕后就要放棄寒涼性的飲料，如菊花茶和決明子茶
盡管野菊花茶和中藥決明子,，因其明目清肝的藥用價(jià)值被辦公室白領(lǐng)當(dāng)作“亮眼八寶茶”,，但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視,，尤其是決明子茶,，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,，重則使子宮內(nèi)膜不正常,，從而誘發(fā)早產(chǎn)。因此,，孕期喝白開水最安全,，用紅棗枸杞等暖性質(zhì)材泡茶，也是安全的,。
yes如果你以摩娑腹部的方式讓寶寶配合你的工作,，他會(huì)配合你
雖然在上班，但利用一切可能撫摸腹部,，與寶寶交流,，仍非常重要。這對(duì)您本人來說,，是一種極好的放松,，而對(duì)寶寶來說，提供了一種非同尋常的安全感,。五個(gè)月以后的胎兒已對(duì)母親的聲音有所認(rèn)知,，因此，記得在工作中控制自己的情緒和聲調(diào),，不要長(zhǎng)時(shí)間處在偏激,、焦慮和憤怒之中，這會(huì)使胎兒“感染”上某種焦慮偏執(zhí)的氣質(zhì);也不要永遠(yuǎn)沉浸在自己的工作中,，忘了與胎兒的交流,。據(jù)“兒童孤獨(dú)癥”最大的民間援助機(jī)構(gòu)“星星雨”的志愿者統(tǒng)計(jì)，送來“星星雨”進(jìn)行救治的兒童,，有很大一部分在孕育期間,，媽媽正處于事業(yè)巔峰,，根本忘了響應(yīng)胎兒的精神需求。結(jié)果,，生下來的孩子永遠(yuǎn)躲在自己的世界里,，成為一顆“孤獨(dú)的星星”。孕期撫摸自己的肚子,，輕言細(xì)語,，可以給予孩子一份安全感，也最大程度地預(yù)防以上悲劇的發(fā)生,。
（實(shí)習(xí)編輯：劉勇龍）
