一,、孩子5月“貪長”有理
世衛(wèi)組織報告指出：人體的生長速度在一年中不僅不相同,，而且差異頗大,，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米,；長得最慢的是10月,，只有3.3毫米。為何人體在5月份長得最快呢,？
根據(jù)生物學家和醫(yī)學專家的研究報告，我們可以發(fā)現(xiàn)一個人的生長速度是由多種因素決定的,，除了大家普遍知道的種族,、遺傳、內(nèi)分泌,、生活習慣等因素外,，還與營養(yǎng)狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關(guān),。
進入5月后,，人體的生長發(fā)育會明顯加快，那是因為這時候萬物萌生,，大地一派生機,，人體內(nèi)各器官和細胞的功能十分活躍。新陳代謝旺盛,，血液循環(huán)加快,，呼吸消化功能加強等都會加快人體的生長發(fā)育速度,。
二、營養(yǎng)配備,，趁機補給
初夏是孩子的“貪長”期,，這時期孩子體內(nèi)各器官和細胞的功能都很活躍，如果能趁機補給一些長高必需的營養(yǎng),，長高便不再只是“盼望”,，很容易就能成為現(xiàn)實。那么,，應該給孩子補哪方面的營養(yǎng)呢,？
1、蛋白質(zhì)是生命的基礎,。各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成,，例如肌肉組織、內(nèi)臟,、大腦組織以及許多重要的生命物質(zhì),，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白,、支持抵抗力的抗體等等,，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類,、牛奶,、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的,。
2,、適當補充礦物質(zhì)對骨骼拉長非常重要。鈣,、磷,、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎元素，有資料表明,，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由以上三種礦物質(zhì)構(gòu)成的,，因此充足且適當?shù)牡V物質(zhì)的補充對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶,、魚類是孩子飲食的首選,。另外，含這些微量元素豐富的動物內(nèi)臟,、魚類,、堅果類食品也是值得推薦的。
3、維生素對孩子長高發(fā)揮重要作用,。維生素,，所謂“維持生命的要素”。這個家族中維生素A,、B,、C等尤其對孩子長高方面發(fā)揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果,、胡蘿卜,、菠菜等尤其含量豐富。
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