初夏“貪長” 應(yīng)該給BB補(bǔ)點(diǎn)啥
一、孩子5月“貪長”有理
世衛(wèi)組織報(bào)告指出：人體的生長速度在一年中不僅不相同,，而且差異頗大,，長得最快的是在5月份，平均達(dá)到7.3毫米,；長得最慢的是10月,，只有3.3毫米。為何人體在5月份長得最快呢,？
根據(jù)生物學(xué)家和醫(yī)學(xué)專家的研究報(bào)告,，我們可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的生長速度是由多種因素決定的，除了大家普遍知道的種族,、遺傳,、內(nèi)分泌、生活習(xí)慣等因素外,，還與營養(yǎng)狀況,、地理氣候和體育鍛煉密切相關(guān)。
進(jìn)入5月后,，人體的生長發(fā)育會(huì)明顯加快,，那是因?yàn)檫@時(shí)候萬物萌生，大地一派生機(jī),，人體內(nèi)各器官和細(xì)胞的功能十分活躍,。新陳代謝旺盛,，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)等都會(huì)加快人體的生長發(fā)育速度,。
二,、營養(yǎng)配備，趁機(jī)補(bǔ)給
初夏是孩子的“貪長”期,，這時(shí)期孩子體內(nèi)各器官和細(xì)胞的功能都很活躍,，如果能趁機(jī)補(bǔ)給一些長高必需的營養(yǎng)，長高便不再只是“盼望”,，很容易就能成為現(xiàn)實(shí)。那么,，應(yīng)該給孩子補(bǔ)哪方面的營養(yǎng)呢,？
1、蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),。各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成,，例如肌肉組織、內(nèi)臟,、大腦組織以及許多重要的生命物質(zhì),，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白,、支持抵抗力的抗體等等,，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類,、牛奶,、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的,。
2,、適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)對(duì)骨骼拉長非常重要。鈣,、磷,、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，有資料表明,，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由以上三種礦物質(zhì)構(gòu)成的,，因此充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶,、魚類是孩子飲食的首選,。另外，含這些微量元素豐富的動(dòng)物內(nèi)臟,、魚類,、堅(jiān)果類食品也是值得推薦的,。
3、維生素對(duì)孩子長高發(fā)揮重要作用,。維生素,，所謂“維持生命的要素”。這個(gè)家族中維生素A,、B,、C等尤其對(duì)孩子長高方面發(fā)揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果,、胡蘿卜,、菠菜等尤其含量豐富。
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