初夏吃什么水果養(yǎng)生,，夏天一步步地走來(lái)了，氣溫也在不斷的上升,，市面上水果的品種日益繁多,，特別是一些人到了初夏就出現(xiàn)腸胃不適、感冒發(fā)燒等情況,，因此更需要進(jìn)行初夏養(yǎng)生來(lái)提高,，在這春夏交替的時(shí)候，應(yīng)該吃什么水果養(yǎng)生健康呢,？

水果養(yǎng)生食物一：梨

因鮮嫩多汁,、酸甜適口,，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品,。

水果養(yǎng)生食物二：西瓜

性涼,，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽,，能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽,。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

水果養(yǎng)生食物三：草莓

中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,，能清暑,、解熱、除煩,。

但需要注意的是,，水果入口前，最重要的是消毒,、清潔,。葡萄、草莓,、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留,，除了用流動(dòng)水徹底清潔外，還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時(shí),。

水果養(yǎng)生食物四：西紅柿

在夏季最多最甜,，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒,、平肝去火,。