初夏吃什么水果養(yǎng)生,夏天一步步地走來了,,氣溫也在不斷的上升,,市面上水果的品種日益繁多,特別是一些人到了初夏就出現(xiàn)腸胃不適,、感冒發(fā)燒等情況,,因此更需要進(jìn)行初夏養(yǎng)生來提高,在這春夏交替的時(shí)候,,應(yīng)該吃什么水果養(yǎng)生健康呢,?
水果養(yǎng)生食物一:梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口,,所以又有“天然礦泉水”之稱,,最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。
水果養(yǎng)生食物二:西瓜
性涼,,吃了不會引起上火心煩,,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽,。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí),。
水果養(yǎng)生食物三:草莓
中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,能清暑,、解熱,、除煩。
但需要注意的是,,水果入口前,,最重要的是消毒、清潔,。葡萄,、草莓,、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留,,除了用流動水徹底清潔外,,還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時(shí)。
水果養(yǎng)生食物四:西紅柿
在夏季最多最甜,,營養(yǎng)也最豐富,。它同樣可以清熱解毒、平肝去火,。