6月28日下午,由家庭醫(yī)生在線舉辦的“太陽神健康大講堂——胃腸疾病預(yù)防及胃腸保養(yǎng)講座”,，邀請中華中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會副主任委員,、家庭醫(yī)生在線醫(yī)學(xué)委員會委員黃穗平教授主講,，受到廣大市民的歡迎和追捧,，很多市民慕名前來，為夏季胃腸疾病的調(diào)理和保養(yǎng)“取經(jīng)”,。黃穗平教授將專業(yè)權(quán)威的胃腸疾病保養(yǎng)防治知識帶給廣大市民,，給市民上了一堂精彩的教育課。
中華中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會副主任委員,、家庭醫(yī)生在線醫(yī)學(xué)委員會委員黃穗平教授講座視頻
脾為氣血生化之源 養(yǎng)生重養(yǎng)脾胃
盛夏季節(jié),，熱浪撲面，不離空調(diào),，以致口干舌燥,，好生上火，于是涼茶,，苦瓜,，西瓜“狂轟亂炸”，幾天之后,，上吐下瀉,，茶飯不思，手腳冰冷,，疲倦乏力,，胃腸很“受傷”,，“生病”很嚴(yán)重，這是很多人在夏天的真實生活寫照,。黃穗平教授說,，脾胃乃“后天之本”，為“氣血生化之源”,，是人體正氣的重要部分,，是養(yǎng)生的基礎(chǔ)和前提，脾胃健康,，才能更好的濡養(yǎng)身體,。中醫(yī)講，脾屬土,，喜燥惡濕,，長夏季節(jié)，氣候多雨而潮濕,，濕濁寒涼之氣容易侵襲機(jī)體,，易損傷脾之陽氣，寒濕困脾,，容易產(chǎn)生脘腹脹痛,，食少倦怠，肢倦發(fā)力,，泄瀉,，水腫，痰飲等癥狀,。加上飲食寒涼無度,，缺乏必要的胃腸疾病養(yǎng)生知識，以致夏季胃腸疾病高發(fā),。
脾胃易損百病叢生,，白領(lǐng)胃腸疾病更嚴(yán)重
黃穗平教授認(rèn)為，現(xiàn)代都市人胃腸疾病高發(fā)的主要原因是生活壓力大,，精神緊張,，飲食以及作息不規(guī)律，特別是白領(lǐng),、教師,、司機(jī)、股民等職業(yè)人群,，經(jīng)常食無定時,、煙酒過多、失眠熬夜,，更容易加劇“脾虛”,，導(dǎo)致脾胃失調(diào),，胃腸疾病由此而生。中醫(yī)理論認(rèn)為“飲食自倍,，腸胃乃傷”,、“憂思傷脾”，而“脾胃易損,，百病叢生”,。黃穗平教授提醒市民，夏季,，要節(jié)飲食,，慎起居，勞逸有度,，才能保護(hù)脾胃運(yùn)化功能正常,，扶助正氣，防止疾病發(fā)生,，既病之后,，應(yīng)該調(diào)養(yǎng)脾胃，防止疾病的轉(zhuǎn)變與加重,。
胃腸易受寒濕之困 夏季應(yīng)進(jìn)補(bǔ)
黃穗平教授建議市民應(yīng)該多多走出空調(diào)房,，參加戶外運(yùn)動，曬曬太陽,，這樣有助于維生素D的合成,，幫助鈣質(zhì)的吸收；同時要少食生,、冷的食物,，少喝酒,，吃飯要有規(guī)律,，早餐按時吃，不可過饑過飽,，加重脾胃負(fù)擔(dān),；順應(yīng)四時，夏季白天時間長夜晚時間短,，宜晚睡早起,，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣；另外,，中醫(yī)講“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”，夏季過食寒涼食物,，易損傷陽氣,，不符合人體陰陽氣血生化理論和中醫(yī)養(yǎng)生理念,，相反，夏季應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)有道,，補(bǔ)充人體陽氣,，增強(qiáng)身體正氣，才能抵御外來疾病的侵?jǐn)_,。
夏季胃腸疾病高發(fā),，做好預(yù)防是關(guān)鍵，最后黃穗平教授再次提醒廣大市民,，夏天一定要注意飲食衛(wèi)生,，少吹空調(diào)，保護(hù)腹部不要著涼,；不吃生,、冷、辛辣食品,，吃飯要定時定量,，少吃多餐；注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動鍛煉,，對健康有好處,。(生物谷 Bioon.com)
