學(xué)齡前補(bǔ)氣血的最佳食譜

　通過陰道分娩的胎兒,，頭部,、身體由于宮縮受到擠壓、摩擦,，使他們身體,、心理的發(fā)育得到最后一次強(qiáng)化,，實(shí)現(xiàn)了人生第一次自我適應(yīng)。因此,，他們的外界適應(yīng)能力強(qiáng),，生命體征穩(wěn)定，心理發(fā)育良好,。而剖腹產(chǎn)的嬰兒由于缺乏產(chǎn)程的影響與訓(xùn)練,，外界適應(yīng)能力不強(qiáng)，心理發(fā)育也不如陰道分娩的胎兒,，且易出現(xiàn)新生兒呼吸窘迫綜合征或剖腹產(chǎn)兒綜合征,，往往需要得到更多的照顧與訓(xùn)練。除了上述原因外,，還有一點(diǎn)非常重要：剖腹產(chǎn)使產(chǎn)婦的身體受到重創(chuàng),，造成氣血兩虧，如不及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng),、注意休息,，這時(shí)吃母乳的嬰兒也會(huì)出現(xiàn)氣虛的癥狀，如易驚,、多汗,、胃口不好、便秘,、免疫能力差等,。VB7親子資源網(wǎng)

　　所以，胎兒的出生應(yīng)盡量順其自然,，絕不要輕易要求剖腹產(chǎn),。而由于難產(chǎn)必須做剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在術(shù)后應(yīng)注意休息,，在飲食上多食用一些補(bǔ)氣血,、補(bǔ)腎的食物，盡早恢復(fù)健康,，同時(shí)也為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的乳汁,，確保寶寶正常地生長發(fā)育。下面介紹一些食療方,，剖腹產(chǎn)及順產(chǎn)的產(chǎn)婦都可食用,。VB7親子資源網(wǎng)

　　1。取當(dāng)歸5克,、黃芪3克,、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,，在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺,，這樣中藥的氣味不重,，又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用,。同時(shí),，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ),，而且不會(huì)上火,。VB7親子資源網(wǎng)

　　2。把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑,，放入瓶中待用,，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒,，沖水泡茶經(jīng)常飲用,。內(nèi)火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用,。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用,，同時(shí)炒制后的紅棗易于泡開，能全面利用其營養(yǎng)成分,，所以每天飲用此茶能起到補(bǔ)氣血,、調(diào)脾胃、治失眠,、止虛汗的作用,。VB7親子資源網(wǎng)

　　3。取鱔魚1斤,、瘦豬肉半斤,，放入生姜5～8片、蔥2～3根,、蒜10瓣,，再加入調(diào)味品紅燒，經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎,、去腎寒,、補(bǔ)血的作用，可以治療渾身酸痛,、腰膝酸軟,、四肢無力等。VB7親子資源網(wǎng)

　　另外,，多食用羊肉,、牛肉,、海魚,、海蝦,、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果,。寒涼的食物會(huì)減少乳汁的分泌,，如蕎麥、薏苡仁,、綠豆,、螃蟹、蝸牛,、田螺,、螺螄、蚌肉,、烏魚,、柿子、柚子,、香蕉,、獼猴桃、甘蔗,、西瓜,、甜瓜、苦瓜,、荸薺,、慈姑、蕹菜,、苦瓜等,，產(chǎn)婦應(yīng)盡量不吃或少吃。

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