老年人腿抽筋自我治療方法:
1,、足尖運動。脫鞋站立(為防跌倒,，可手扶桌椅或其它固定物),，腳尖著地并盡量將腳后跟抬起，持續(xù)10秒鐘后放下,，然后休息數(shù)秒鐘接著再繼續(xù)做,，如此反復進行10至15分鐘，早晚各1次,。再配合做旋轉踝關節(jié),，則效果更佳。常做足尖運動,，能刺激足部末梢穴位,，促進血液循環(huán)，使皮膚溫度升高,，肌力增強,，解除小腿痙攣，而且對下肢肌肉,、膝關節(jié)都有很好的鍛煉作用,。
2、睡前泡腳,。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關節(jié)為宜),，等到水冷了，再倒進熱水以保持水溫,。浸泡時間15至20分鐘,。睡前用熱水浸泡雙腳，可起到促進末梢血液循環(huán),，舒筋活血,，解除痙攣的作用。
此外,，睡前飲水,，也能起到放松神經(jīng)，松弛肌肉,，減少抽筋的作用,。
老年人腿抽筋急救方法:
老年人如出現(xiàn)腿抽筋，可立即采取以下方法解救,。
(1)立即離床下地走動,，并忍痛用患腿前掌下蹬地面,，可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失,。
(2)立即坐起,，把患腿伸直，然后用雙手用力將腳掌往背屈方向后掰,，可迅速解除小腿痙攣,。
(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按壓鼻尖下的人中穴,，使穴位有酸脹感,，可解除小腿抽筋。
老年人很多手腳不靈活,，而電動代步車的設計充分符合了老人的行動習慣,。它不僅操作簡單，而且容易上手,，平衡感很容易鍛煉出來,。最重要的是速度不快，可保持勻速,，老人的生命安全更有保障,。另一方面，老年人電動代步車可調節(jié)車身與方向盤的高度,，老年人可根據(jù)個人的需求調整到最舒適的高度,。這些代步車的車身都不笨重，老年人也可以推動,，無需承擔過大的壓力,。而在價格方面，老年人電動代步車也很實惠,，是子女們孝敬父母的最佳選擇禮品。人們隨著年齡的增長,，身體的各個機能正在逐步的衰老,，受慢性疾病的影響，對行動輔助工具的依賴程度也益升高,，電動代步車是專門為老年人提供的一種代步工具,，隨著我們人口日益老齡化，環(huán)境保護問題越來越重要,，近年來,，電動代步車因適應高齡人口與綠色環(huán)保的發(fā)展趨勢及需求，已迅速發(fā)展成為一種新興的產(chǎn)業(yè),，它自身具有獨特的優(yōu)點,，也是其它代步工具所不具有的,。
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