乳腺術后康復四大注意事項
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,，據(jù)資料統(tǒng)計,，發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%，確認為惡性腫瘤時,，一般會采取手術治療,。但手術治療之后并不是“高枕無憂”，倘若不注意術后護理,，可能會惹來病情復發(fā)或癌細胞轉移,。因此，做好手術后康復工作之至關重要,。
有些患者雖然在手術治療時很成功,，但轉移或復發(fā)的案例時有發(fā)生，原因在于沒有做好手術后的護理工作,，可見,，手術后的康復至關重要。
如何做好手術后的康復工作,，如何避免傷口感染,，如何消除淋巴水腫，許多患者很關注這方面的知識,。為此,，中山大學附屬第一醫(yī)院蔡衛(wèi)副主任護理師根據(jù)多年的護理經(jīng)驗，將乳腺術后康復的4大注意事項闡述如下,，希望能給更多的網(wǎng)友帶來實際的幫助,。
一、首先要避免感染
1,、預防患側上肢損傷,、感染;
2、避免患側上肢藥物注射,、抽血,、免疫接種以及血壓測量;
3、避免患側上肢高溫,，如熱水浸泡,、日光暴曬、桑拿浴;
4,、避免患側上肢作高強度的運動,、搬運重物等活動;
5,、女性患者要避免穿戴過緊的內衣、項鏈,、吊帶胸罩,。
康復過程中鍛煉身體是必不可少的，但要適度,，蔡衛(wèi)副主任護理師提醒：
高強度的上肢鍛煉,、感染以及高溫會造成上肢血流過高，血流的增加必定使淋巴液的產(chǎn)生增加,，從而使淋巴循環(huán)負擔加重,。
另外，過緊的衣服可壓迫鎖骨上區(qū),，淋巴回流阻力增加上肢的感染可使局部組織纖維化,、淋巴管狹窄。
二,、食物多樣,，食譜宜雜廣
1、多吃蔬菜和水果,，每天300～500g各種蔬菜、水果200～400g;以植物性食物為主,，食不宜精,，適量選擇粗糧、雜糧,、粗纖維類食物,。
2、不吸煙,，不提倡飲酒;限制高脂肪的攝入,，最好選擇魚、禽替代牛肉,、羊肉和豬肉;控油限鹽,，建議食用植物油并限制用量，不要吃腌制的食物,，控制食用鹽量,，少吃含有食物添加劑的東西。
3,、少吃甜食,、肥肉、紅肉,、牛奶,、豆類,、維生素E、蜂產(chǎn)品,、人參,、紫河車等富含雌激素的食物;適當食用苡仁、獼猴桃,、酸奶,、花菜、卷心菜,、大蒜,、荸薺、洋蔥,、萵筍,、芋艿、紅薯,、絲瓜,、胡蘿卜、白蘿卜,、蘆筍,、南瓜、鴨肉,、河魚,、青魚、香菇,、海帶,、大棗、牡蠣,、蝦皮,。
有些患者及家屬認為手術后要多補充營養(yǎng)，補充營養(yǎng)是沒有錯的,，但不要過量,，蔡衛(wèi)副主任護理師提醒：
但是，不要吃較多的肉類,，里面的飽和脂肪酸會增加手術后復發(fā)的危險性;手術后不要過分服用營養(yǎng)補充劑,，過量服用有可能產(chǎn)生其他的副作用，影響康復的效果,，有時甚至會加重病情,。
有些病人雖然不飲酒，但是，卻忽略了酒精性飲料,，如果喝的一些飲料中含有酒精,，會增加手術后的危險性，不利于傷口的愈合,。
另外,，要維持適宜體重體重過輕或過重不利于術后康復，建議經(jīng)常和適當鍛煉身體,。
三,、消除淋巴水腫
手術后有40%患者術后淋巴水腫 ，患側的上肢疼痛,、水腫,，甚至連手都抬不起來。這是因為,，手術后淋巴管缺失或阻塞,，淋巴液回流受阻，大量的體液,、蛋白質在皮下積聚,，很容易造成淋巴水腫。另外,，乳房切除術清除了周圍的淋巴組織,，造成局部淋巴系統(tǒng)損傷，加上術后的放射治療,，傷口感染等因素,，也會造成淋巴水腫。
進行患側上肢功能鍛煉,，做術后康復操：
Ⅰ,、早期康復操(術后2周內)
第一節(jié)(術后24小時)握拳運動：握松拳;第二節(jié)(術后48小時)手腕運動：上下活動手腕,，配合內外旋轉運動;第三節(jié)(術后第3天)前臂運動：上下屈伸前臂;第四節(jié)(術后第5天)肘部運動：肘部以腰為支撐，手臂抬高放置對側胸前,，兩側交替進行;第五節(jié)(術后第7天)抱肘運動：健側手握患側手肘部,，抬高至胸前;第六節(jié)(術后第9天)松肩運動：往前、往后旋轉肩部;第七節(jié)(術后第10天)上臂運動：上臂抬高盡量與地面平行;第八節(jié)(術后第11天)頸部運動：兩手叉腰,，頭頸往前,、后、左,、右及雙向旋轉;第九節(jié)(術后第12天)體轉運動：左右旋轉上體,，手臂前后擺動;第十節(jié)(術后第14天)抬肩運動：健側握患側手腕至腹前，抬高至胸前平屈，盡力前伸,。
Ⅱ,、中期康復操(術后3個月內)
第一節(jié) 收展運動：雙手向兩側展開45°左右兩手向斜下于腹前交叉，重復展開;第二節(jié) 側推拉運動：健側握患側手腕至胸前平屈,，向患側推,、健側拉;第三節(jié)甩手運動：雙前臂向前平舉，雙臂由前向下后方擺動,，雙前臂向前上擺至頭后側;第四節(jié) 擴胸運動：兩手抬至胸前平屈,，向兩側用力展開，恢復至平屈;第五節(jié) 側舉運動：兩手側平舉,，屈肘與肩同寬,，恢復至側平舉;第六節(jié)上舉運動：健側握患側手腕至腹前，拉至胸前平屈,，上舉過頭;第七節(jié) 環(huán)繞運動：健側手握患側手腕,，從胸前由患側向上環(huán)繞上舉，再向健側向下環(huán)繞交替;第八節(jié) 腹背運動：雙手放至肩部,，向上側舉于頭兩側,，弓步，彎腰,，雙手伸直下垂;第九節(jié)體轉運動：雙手臂上舉,，一手叉腰，同時向后旋轉,，目光隨另一手移動;第十節(jié) 整理運動：原地踏步,，雙手前后擺動。
?、?、后期康復操(術后3個月開始，并配合游泳,、乒乓球等體育運動)
第一節(jié)熱身運動：腳與肩同寬,，雙手臂配合吸氣、呼氣上下做環(huán)繞動作;第二 甩頭運動：左右甩頭;第三節(jié)抬頭運動：低頭,，雙手抬至胸前,，抬頭，雙手相握舉至頭頂,，配合前后踮腳動作;第四節(jié)伸臂運動：左右移重心,，手臂依次上升，配合抬頭動作;第五節(jié)側腰運動：側腰肌,，低頭頷胸,，緩慢起立后,，雙肩向后環(huán)繞;第六節(jié) 轉腰運動：左右移重心轉腰，手臂彎曲第七節(jié)環(huán)繞運動：雙手臂大繞環(huán),，左右移重心,。
適度的運動不僅增強術后身體的免疫力，而且有利于消除淋巴水腫,，蔡衛(wèi)副主任護理師介紹道：
適度的活動和鍛煉有助于改善淋巴循環(huán),，伸懶腰、腹式呼吸能改變胸廓內壓力,，能有效促進淋巴回流,，上肢抬舉運動可使肌肉收縮刺激淋巴液流動。
四,、正確使用義乳
乳房重建術尚未廣泛開展,，也不是所有人都適合做乳房重建。義乳成為許多患者術后彌補軀體缺陷,、改善外在形象的理想選擇,。不僅是為了體形美，更重要的是它能消除因乳房切除后胸部不平衡所引起的脊柱彎曲,、肩膀傾斜,、肌肉萎縮、肩部肌肉酸痛等癥狀,。
韓國大星空氣壓力治療儀
空氣波壓力治療儀又稱循環(huán)壓力治療儀,、梯度壓力治療儀、四肢循環(huán)儀或壓力抗栓泵,。主要通過對多腔氣囊有順序的反復充放氣,，形成了對肢體和組織的循環(huán)壓力，并達到促進血液和淋巴的流動及改善微循環(huán)的作用,；能夠直接或間接治療與血液淋巴循環(huán)相關的諸多疾病 ,。
適應癥：
上,、下肢體淋巴水腫
淋巴回流障礙性水腫
截肢后殘端腫脹（長期腫脹會引起并發(fā)癥）
復雜性區(qū)域性疼痛綜合癥（如神經(jīng)反射性水腫,，腦血管意外后偏癱肢體水腫）
靜脈淤滯性潰瘍
預防深靜脈血栓
靜脈曲張
肢體癱瘓（腦梗塞）
肢體痙攣（疼痛科）
孕婦的肢體護理
靜脈引起的慢性病
脂肪溶解
風濕性關節(jié)炎
運動引起的肌肉損傷
改善腸道，消除便秘
血液循環(huán)中斷引起的疾病
解除壓力引起的手腳麻木
長期臥床
防治肌肉萎縮
間歇性跛行
糖尿病足
上海愛寶醫(yī)療器械,，價格低，型號齊.
電話：021-66187008 13681661622
詳情點擊官網(wǎng)：(愛寶網(wǎng))
