需要注意的是：吃蔬菜和水果之前必須要徹底清洗干凈，帶殼的水果也不能忽視（因為在切開外殼時細菌會被帶入果肉）,。

　　6,、避免喝酒：即使是少量的酒精也有可能導致學習障礙,。

　　根據(jù)美國優(yōu)生優(yōu)育基金會、出生缺陷基金會,，雖然在孕期只有大量飲酒才可能會導致很嚴重的胎兒酒精綜合征,，但并不是說少量飲酒就對胎兒沒有影響了。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示：準媽媽經(jīng)常喝喝3杯以上啤酒或相應的白酒、酒精類飲料都有可能傷害胎兒的大腦,。即使少量多次的飲酒也可能會使孩子在長大后在學習,、注意力、記憶以及社會技能等方面發(fā)生諸多問題,。

　　需要注意的是：通過對6～7歲孩子的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，和媽媽在孕期從未喝過酒的孩子相比，即使媽媽在懷孕的時候每周只喝一次酒精飲料,，孩子出生后也會更具有攻擊性,，而且容易犯錯誤。因此,，準媽媽還是滴酒不沾為妙,。

　　7、避免營養(yǎng)過剩：營養(yǎng)元素過量容易導致胎兒缺陷,。

　　如果你長期同時服用多種強化食品,，例如在喝孕婦奶粉的同時，還服用孕期維生素,，鈣片,、鐵劑等，很可能會導致中毒,。例如孕期服用過量的維生素a,，可能會導致胎兒出現(xiàn)身體缺陷，如兔唇以及心臟疾病等,。

　　需要注意的是：來一碗強化谷物早餐可以是開始新的一天的最好方式,，但是如果在這一天中繼續(xù)食用大量的強化食品和飲料如高能量的巧克力、運動飲品以及維生素水等則會加重身體的負擔,。所以,，不要大量累積地服用多種營養(yǎng)成分。