3,、鰻和鰻精
鰻魚(yú)鮮美，是日常飲食的佳肴之一,，其性平味甘，自古入藥,?！侗静輩R言》曰：“補(bǔ)腎臟，壯虛羸,。”淡水河鰻格外鮮嫩,，且入藥無(wú)海貨多發(fā)物的弊病。現(xiàn)在市面上有國(guó)產(chǎn)和合資的鰻制品出售,，如鎮(zhèn)江和和保健制藥有限公司出產(chǎn)的“和和鰻精膠囊”,。經(jīng)藥理研究表明確有滋陰補(bǔ)腎，促進(jìn)蛋白同化,，提高免疫功能和交配能力的作用,，不孕育者可嘗試之。
4,、豬,、牛骨湯
骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質(zhì)有助于造血,、生精,、改善性功能，提高性生活質(zhì)量,。煮之前先將湯骨敲斷,，煮時(shí)加少量米醋，這樣能使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯內(nèi),。
5,、木耳冰糖羹
白木耳潤(rùn)肺，黑木耳補(bǔ)腎,。黑白木耳同用有金水相生之妙,。黑白木耳比例自定，先煮開(kāi)黑木耳,，文火煨3個(gè)小時(shí),，再加入白木耳，煮開(kāi)后文火煨1小時(shí)至爛似細(xì)泥,，加入冰糖適量備用,，每日250ml，空腹服用,，冬季可加入適量紅棗,。
6、生薏苡粥
生薏苡仁洗凈，加水,，煮酥爛如泥,，每日250ml，空腹服用,。薏苡仁,，味甘、淡,，性微寒,。功能健脾，滲濕,，清肺,，排膿，性微寒而不傷胃,，益脾而不滋膩,，是清補(bǔ)利濕佳品，男女老少皆可用,，有濕熱者用之尤宜,。市場(chǎng)上有國(guó)產(chǎn)和泰國(guó)進(jìn)口兩種，宜用國(guó)產(chǎn)者,，效較優(yōu),。(愛(ài)寶網(wǎng))
