3、鰻和鰻精

　　鰻魚鮮美,，是日常飲食的佳肴之一,，其性平味甘,，自古入藥,。《本草匯言》曰：“補腎臟,，壯虛羸,。”淡水河鰻格外鮮嫩，且入藥無海貨多發(fā)物的弊病?，F(xiàn)在市面上有國產(chǎn)和合資的鰻制品出售,，如鎮(zhèn)江和和保健制藥有限公司出產(chǎn)的“和和鰻精膠囊”。經(jīng)藥理研究表明確有滋陰補腎,，促進蛋白同化,，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可嘗試之,。

　　4,、豬、牛骨湯

　　骨頭湯富含骨髓,，骨髓的有效物質(zhì)有助于造血,、生精、改善性功能,，提高性生活質(zhì)量,。煮之前先將湯骨敲斷，煮時加少量米醋，這樣能使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯內(nèi),。

　　5,、木耳冰糖羹

　　白木耳潤肺，黑木耳補腎,。黑白木耳同用有金水相生之妙,。黑白木耳比例自定，先煮開黑木耳,，文火煨3個小時,，再加入白木耳，煮開后文火煨1小時至爛似細(xì)泥,，加入冰糖適量備用，每日250ml,，空腹服用,，冬季可加入適量紅棗。

　　6,、生薏苡粥

　　生薏苡仁洗凈，加水,，煮酥爛如泥,，每日250ml，空腹服用,。薏苡仁，味甘,、淡，性微寒,。功能健脾,，滲濕，清肺,，排膿,，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩,，是清補利濕佳品,，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜,。市場上有國產(chǎn)和泰國進口兩種,，宜用國產(chǎn)者,，效較優(yōu)。(愛寶網(wǎng))