中風(fēng)的預(yù)防
中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對(duì)急性腦血管疾病的統(tǒng)稱,。它是以猝然昏倒,，不省人事，伴發(fā)口角歪斜,、語言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類疾病,。由于本病發(fā)病率高,、死亡率高,、致殘率高,、復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點(diǎn)，所以醫(yī)學(xué)界把它同冠心病,、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一,。預(yù)防中風(fēng)的重要性已經(jīng)引起國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界的重視，醫(yī)學(xué)家們正從各個(gè)方面探索中風(fēng)的預(yù)防措施,。
1,、 高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險(xiǎn)的因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié),，應(yīng)有效地控制血壓,，堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，并長(zhǎng)期觀察血壓變化情況,，以便及時(shí)處理,。
2、 控制并減少短暫性腦血管缺血發(fā)作（即一過性偏肢麻木,、無力或眩暈,、復(fù)視、吞咽困難,、走路不穩(wěn)等癥狀）是預(yù)防中風(fēng)關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié),。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即抓緊予以系統(tǒng)治療,，就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng),。
3、 重視中風(fēng)的先兆征象,，如頭暈,、頭痛、肢體麻木,、昏沉嗜睡,、性格反常時(shí)，就應(yīng)采取治療措施,，避免中風(fēng)的發(fā)生,。
4、 消除中風(fēng)的誘發(fā)因素,，如情緒波動(dòng),、過度疲勞、用力過猛等,，應(yīng)自我控制和避免,。
5、 及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化,、糖尿病,、冠心病、高血脂病,、高粘滯血癥,、A性行為、肥胖病,、頸椎病等,。
6、 飲食要有合理結(jié)構(gòu),，以低鹽,、低脂肪、低膽固醇為宜,，適當(dāng)多食豆制品,、蔬菜和水果。應(yīng)忌煙,，少酒,，每日飲酒不應(yīng)超過100毫升（白酒）。定期有針對(duì)性地檢查血糖和血脂,。
7,、 堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動(dòng)，能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂,，降低血小板的凝集性,，并能解除精神緊張和疲勞。
8,、 要注意心理預(yù)防,，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定,。做到生活規(guī)律,，勞逸結(jié)合，保持大便通暢,，避免因用力排便而使血壓急劇升高,，引發(fā)腦血管病。
中風(fēng)患者在氣候變化時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保暖,，預(yù)防感冒,；不要用腦過度；平時(shí)外出時(shí)多加小心,，防止跌跤,；起床,、低頭系鞋帶等日常生活動(dòng)作要緩慢；洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng),；注意治療原發(fā)病,，防止再發(fā)腦血管病。根據(jù)不同病因,，堅(jiān)持治療，定期復(fù)查必要的項(xiàng)目,。為防止再發(fā),，以上注意事項(xiàng)均應(yīng)予以足夠重視。
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