閉經(jīng)是婦科常見疾病。中醫(yī)認(rèn)為是由于肝腎不足,，氣血虧虛,，血脈失通所致。有虛實(shí)之分,，虛者多因氣血不足和腎虛,，實(shí)者多由寒凝、氣滯和血瘀,。那么,，閉經(jīng)怎么調(diào)理？

調(diào)理閉經(jīng)的辦法也有很多種,，我們自己可以做到,。首先注意飲食，不要吃生冷辛辣的食物,，每天注意蛋白質(zhì),，維生素的攝取，還要保持心情舒暢,，工作上不要過于勞累,，注意加強(qiáng)適當(dāng)鍛煉,，同時(shí)也要敏銳的發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)的小疾病，及時(shí)治療,。 現(xiàn)在很多食療方對(duì)閉經(jīng)的調(diào)理是不錯(cuò)的,，例如：

1、 豬腰核桃：豬腰1對(duì),，杜仲30克,，核桃肉30克。豬腰去白筋,，與杜仲,、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟,，去杜仲,，食豬腰、核桃肉,，喝湯,。每日一次?？蓽啬I填精,，用于腎陽(yáng)不足型閉經(jīng)。

2,、 人參胡桃煎：人參3克,，胡桃肉3枚，煎湯服用,?？裳a(bǔ)益脾腎，適用于脾腎兩虛型閉經(jīng),。

3,、 黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克,，乳鴿1只,。將鴿子洗凈，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟,，吃肉喝湯,。經(jīng)常服用可補(bǔ)益肝腎，適用于虛證閉經(jīng),。

4,、 薏米陳皮粥：炒薏米30克，陳皮6克,，大米適量,，共煮粥服用,。具有祛濕化痰,、理氣調(diào)經(jīng)的功效,，適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。